飲料不離嘴7 F# C, r8 [) f/ t( Z
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口渴了，怎麼辦？喝飲料吧。
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2 x6 r( U: B5 x9 n公仔箱論壇可是事後，你恐怕後悔得要直掌自己的嘴。糖是那些熱衷keepfit的女人們的天然大敵，因多數飲料中都含有糖分，熱量極高！如1罐可樂含熱量145卡路裏，一杯巧克力飲料含熱量100卡路裏，因此，幾瓶飲料咕嚕下肚，我們不僅僅是在解渴，也是在吃進熱量，真的應驗了“喝水也會胖”這句話！接下來的事情可想而知了，恐怕小蠻腰會變成水桶腰，纖纖美腿會變成大象腿。隨後，就不得不在炎熱的夏天去做揮汗的減肥運動了。公仔箱論壇% r0 ~" A, Q6 g8 z2 v1 t% b; F
! g& A5 h Z/ u4 \1 \" ~tvb now,tvbnow,bttvb抵擋不了冷飲的誘惑
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; A4 g6 w7 W6 ]% x/ O5 n冰淇淋對我們的誘惑力實在太大了！www2.tvboxnow.com2 Z# t9 M# k4 |. m s
" g+ c0 G/ D9 Y. _% ytvb now,tvbnow,bttvb可是，不幸的是，冷飲和飲料一樣熱量極高！一支雪糕就含熱量達280卡路裏，所以想keep fit的我們，冷飲多吃不得，吃多了會變成小肥妹。www2.tvboxnow.com% }% V: Y! u5 G" u3 o$ I+ y
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喝綠豆湯等甜品8 b- C7 x% J4 S
m5 m4 A+ \2 e0 n2 Utvb now,tvbnow,bttvb飲料喝不得，冷飲吃不得，那就喝綠豆湯、紅豆湯……可解渴還可避暑。
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殊不知，這些甜品和飲料、冷飲有一樣的陷阱一樣的錯，令你長胖。雖說一碗綠豆湯僅含熱量約70卡路裏，不算高，可這些食物和米飯一樣屬糖類，吃太多照樣讓你變成小肥妹，尤其是你在喝時，再加點糖，危險就更大了。公仔箱論壇7 T1 b# f' `1 b0 Q
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喝啤酒+ d/ s( E/ B/ D. I+ R3 c6 g2 ? O
" `/ M& }& u% |3 a T( Gtvb now,tvbnow,bttvb許多MM們和GG們一樣豪爽，夏日裏，啤酒成了桌上客。
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+ i* h) i5 [; ?, R5 y+ x公仔箱論壇不知不覺，喝了一個和男人們一樣的啤酒肚。一罐啤酒（340毫升裝）含有150卡路裏的熱量，而且喝啤酒時還往往有一些高脂肪的下酒菜或小吃，如花生米等，這樣吸收的熱量就更多了。 |
發表於 2009-6-1 03:19 AM
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人生没乐趣