五招提高你的自制力

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【五招提高你的自制力】2 _1 G" n. v" o( p/ u( @: ^  B) V
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 M6 R/ j" D
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；$ Q0 O  _% v) @6 @
3、确立切实可行的小目标；7 I, B! c8 G/ b1 c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
) t. d7 j6 n! \5 C公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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