本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯
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' f4 o9 m- \) }% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物
" G5 @ H1 n" L* N8 z9 v; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
6 s! [0 i6 v7 Y- k, x4 E4 a6 Atvb now,tvbnow,bttvb類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。! X& f+ y' x, h$ ]' L
能讓身體變暖的零食www2.tvboxnow.com( _. N2 _6 W: ~% h. I
黑糖、紅糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B. Y' C: Y6 V6 F5 r. R
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。
$ E) w0 t7 J" e! @6 i7 H9 J: A西梅乾
6 F1 T5 ^1 @, |8 B* W2 h, [tvb now,tvbnow,bttvb富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F5 @7 p; ?& N5 v( p9 X$ u" t1 H0 t- T
熱可可公仔箱論壇9 L' Q( d) Y: Y
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
8 W" ^2 N: g9 u& [9 \tvb now,tvbnow,bttvb黑糖糖果
) P' Z5 ~* z) k- W Pwww2.tvboxnow.com以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
+ p& K+ @5 b7 Lwww2.tvboxnow.com巧克力公仔箱論壇. g; f$ }% q4 m, @% [
屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。1 O: y& O2 ^3 J1 ^4 }! s# p
※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降tvb now,tvbnow,bttvb* @0 s0 A& i1 L3 J2 B6 r4 X k
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。公仔箱論壇9 ]( \/ _# Q* s- Q( D1 ]* i8 r# c
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！
$ s& K+ \* E- s) m9 H9 g$ O d/ I" T% ^www2.tvboxnow.com攝取能暖身的食材
+ v5 Q. d* W, A- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
+ ~4 K1 V& I' J0 P: n中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 ]) u E4 X# u' K o
分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
# B0 g5 p8 }4 U5 Z& \. P# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。公仔箱論壇9 y; I/ ]& k9 }
| 使體溫下降的
; c C; y7 t7 T* r4 X+ Z: c陰性食物
8 o5 e6 ?2 x; P7 [tvb now,tvbnow,bttvb | 能溫熱身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?( g3 Q3 T4 H2 @( M G& t
陽性食物
8 V$ I" Q& K2 [# X' I s0 Ktvb now,tvbnow,bttvb | 碳水化合物
" \2 h' S: V7 }5 R! I d' Ltvb now,tvbnow,bttvb | 烏龍麵、白米、白麵包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m5 L, V$ ?) ~; [1 t3 V
| 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包' U- a; `9 i: R$ S
| 蔬菜
$ W! c/ F6 ]; @1 @' J9 D3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
, [3 e" G" V' x% o' D3 ]" x公仔箱論壇 | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）www2.tvboxnow.com0 K9 Q' I: c. j
| 水果
2 E7 }3 n- Q( `* }! m- Zwww2.tvboxnow.com | 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）
+ \7 L5 N. }- E/ I# q# ntvb now,tvbnow,bttvb | 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾www2.tvboxnow.com. I, W8 i( z; R6 Q- \; w- T# B* S
| 蛋白質www2.tvboxnow.com, S8 ]8 M& m4 |$ ]0 y* y6 s% l
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻) d' g+ \1 L7 p6 w4 f$ V
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻
4 w6 ?8 o& X1 V* owww2.tvboxnow.com | 酒、飲品公仔箱論壇7 B7 `& r' t, k U! u
| 白酒、啤酒、綠茶、咖啡* e! H" @' ^ M, V+ A
| 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可www2.tvboxnow.com, ] V8 M/ X8 E
| 調味料9 j8 o. K3 M' D* D$ d8 K
| 醋、美乃滋、白砂糖公仔箱論壇& h, ]) O. g2 i
| 鹽、味噌、醬油、黑糖' [0 o( y# R q6 D# O( r
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* [. }+ R& J( G9 C% N2 {: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 公仔箱論壇/ e' \0 V4 C- u0 p9 ]# E
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌
; r- O+ K3 [2 d* d4 t0 ^/ m公仔箱論壇陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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