世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb$ ]6 v% B# v% Z& e: P
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全球十大垃圾食物
' U, O! O9 R& }( k$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 w' [0 o) [( t; R9 g: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸類食品- |9 v$ s, w: q; Y
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
5 m6 V' X( O- T1 s2 、含致癌物質
9 r7 C! J, M7 H7 l( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 、破壞維生素，使蛋白質變性
* @/ r8 A6 k7 c6 L, _1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 F2 \" \& I) `; R/ m9 M$ W二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q4 n" t$ a! D8 B# x7 r- v8 }; G, O" n
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌; R, d5 }; g- M; Y1 Y
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
3 e- n Y7 W+ {. s* I5 |( ]3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）8 L7 d: S o' |
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z& p6 m9 N v# w
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）+ K( c$ I% v/ X! y
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
* Q8 S! r3 S" L4 x# `' `1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
6 @2 x. F2 C0 q5 v+ j! gwww2.tvboxnow.com2、嚴重破壞維生素
' Z; t' D* B& hwww2.tvboxnow.com3、熱量過多、營養成分低
4 S+ B# ^! l$ f3 R8 ?6 u1 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k P6 I# b) R3 i& U1 v
五、汽水可樂類食品7 W( _3 S4 d, E, \
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣公仔箱論壇, T4 N6 {( D$ c& S2 A7 D; Y
2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D- l! [) @( G# _: H2 X
' M5 U0 Q5 {( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
) B( E3 k) u! r& }4 x- X+ i公仔箱論壇1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb3 c$ b* I! X7 X8 l$ {( Z, |, u
2、只有熱量，沒有營養
. d+ y! g* F$ u6 m! z0 X8 L% m x公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 G- z; x% ^" u6 S
七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
' n/ O' |1 J4 y! H1、破壞維生素，使蛋白質變性 e' t7 y/ |& h
2、熱量過多，營養成分低
M* h4 ]9 V8 J" y# K1 `- [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g' p) W& n4 T1 P$ [7 y+ E
八、話梅蜜餞類食品（果脯）
4 o5 o- x* d/ { b1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
j. U! _$ p! \4 C, u8 n5 swww2.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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& O) L( b* S* xwww2.tvboxnow.com九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
$ P- L% {# }) t8 H6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、含奶油极易引起肥胖 www2.tvboxnow.com4 W2 ^/ O; M- h3 Z _8 l& H/ n
2、含糖量過高影響正餐% P9 p% w a" q" J1 f1 Y
7 H; y/ y9 J! N4 p十、燒烤類食品
# G( t7 o( W6 e# l, L4 X/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇* H0 h, V# D0 ~$ W
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www2.tvboxnow.com# H7 m p `; e) b# P' O
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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1 \/ T9 E: U# }最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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最佳水果﹕
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。公仔箱論壇3 Q# I' |8 k0 w7 J+ |# D: D
: O& K! S6 p1 N7 U) p0 G6 x; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳肉食﹕
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鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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" e+ Q" O) [8 o* [最佳食油﹕www2.tvboxnow.com; A, B6 k4 K! X* @# @0 U0 \
8 L- D* @9 V. c7 ?6 B2 c" iwww2.tvboxnow.com玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。tvb now,tvbnow,bttvb* K& ^2 ]9 h8 N. ~
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最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb% T! K3 |1 D; h. t$ B& R+ B! `
/ d v, S2 i7 l+ s9 f! N4 |; Q* S6 @雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。9 _1 ?! o) F7 `) H% |
Q2 V7 i8 B7 z5 @ Y1 K. G ^- t公仔箱論壇最佳護腦食物﹕
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1 G5 v& U, F. s% t1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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