公仔箱論壇# k |: q2 V4 C0 _ T; Y g* b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y. m) o* e3 H2 F
, ]) A, F$ k0 D! X( e4 S1 {. n9 Bwww2.tvboxnow.com 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 公仔箱論壇! M5 |: t! e9 D7 g
www2.tvboxnow.com8 T- S5 b' n9 s7 x2 A; C
 www2.tvboxnow.com8 @8 o* f: a% M5 _& A
主材料0 [, E/ F) S6 c; s C+ I2 @
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片" h" j: K6 x4 ^5 ]; a* A
洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
" X$ s, F3 N( W& ^$ K 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
/ t1 ]. u w! J! z 副材料
7 b( j: t* K/ h1 [5 X- Vtvb now,tvbnow,bttvb 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d. Z' }4 ~: {3 Y( }
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 O4 k+ W. Z `6 x }: G9 l
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) u8 f0 B5 V: P7 }
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J/ K4 k- A$ l1 t
4 }9 T5 h3 E) i, s |. W 公仔箱論壇& n1 V6 `1 h/ u! }
01.準備魷魚
5 T- ]+ N4 d6 z. _www2.tvboxnow.com 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
" U1 G8 a; [" j+ G. l6 cwww2.tvboxnow.com 從內側切開,切成長方形模樣
/ _1 f* e8 s, r8 B 入口容易的大小
( W0 f4 {# ]2 R; n$ U+ D, N: c U5 e, J, Y* h) g1 S
( N* \$ U- C" O6 u- V5 ywww2.tvboxnow.com 02.準備材料
4 ?8 F) q" U2 z6 \$ ]' M公仔箱論壇 將預先準備好的佐料混合在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K# r( V: K; ]
做出調味料www2.tvboxnow.com& O- @1 c) U2 A( @
: j7 l8 D, F: k
. N. u- M) Y+ C; J4 r. O- r7 h' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.醃
) V7 ]5 N0 @* gwww2.tvboxnow.com 把五花肉和魷魚放入調味料
8 o0 b+ m# i% B0 ^9 w1 r. t: w) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃上30分鐘左右公仔箱論壇: d. x5 ~6 n! L% g; T
tvb now,tvbnow,bttvb' s) X. H, Y7 c
 tvb now,tvbnow,bttvb. ]. n$ w0 Z v: P$ X9 z
04.準備蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb" {5 N( R& Y2 e
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
: y* b5 h% Y, @" o. f 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
% N4 Y/ C+ S7 d3 c 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
( J% o( }, T3 |0 C) P
* F! d L7 _5 [$ p4 s; n! z! Y) _ 9 W j o. o' g/ y) |
05.炒
2 @3 l# h, n% ~2 L* l" G1 `& L公仔箱論壇 在加熱的平底鍋www2.tvboxnow.com, i# | U( h3 s9 n, V3 v
倒入葡萄油把03翻炒,
" ]9 N6 {' o: i3 i% `公仔箱論壇 熟到一定程度後5 x' R/ O$ F1 p6 d0 ]% s
再放入準備好的蔬菜再次翻炒3 N5 q; c$ k% [9 u% C* d% j
5 S- x9 Z; Y# B0 p r: Ywww2.tvboxnow.com 2 ]% T8 F. |7 E. I0 x6 \
06.完成
% \5 L- c- E; o7 S! o& a6 Fwww2.tvboxnow.com韩国下酒菜DIY之--烤雞翅www2.tvboxnow.com6 E7 a' @8 R8 c: S5 i( J
$ a% ? }6 x" M: ?
 . o9 r/ e1 [! s" |! e
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal " l9 l9 m' m" Q8 A* o# K
9 n5 r2 M: C" R$ Q3 q
 tvb now,tvbnow,bttvb. H; S! p0 F* R% L# J
主材料
( l" L) [% n; `) v公仔箱論壇 雞翅8個,迷迭香2~3個tvb now,tvbnow,bttvb6 T/ L) T- x4 R4 V9 H1 N( T
清酒1大匙,鹽,胡椒少許
: m, s1 H8 Z/ D" c* l9 w4 `* |; z公仔箱論壇 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 y9 J& e7 X1 b1 J( \
調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f d- P) @' |6 B
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙1 E- E& ^5 O! D& y. x/ B* j
細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
1 x, u2 [8 N6 p9 i) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1大匙子,蒜末1小匙公仔箱論壇2 \5 `. e$ b2 M, k; L$ B4 A
) Z, @3 N7 m* o; u( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 x* c) I; r, Z+ I+ U% b1 awww2.tvboxnow.com 01.準備雞肉
+ ?, ]* ?5 l, n& N- {/ W( ^tvb now,tvbnow,bttvb 將雞翅洗乾淨擦幹水分
, D" i2 h% \, d" h 去掉髒掉的皮和脂肪
' H4 J- Q8 R1 F- ]6 F6 [0 @ 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊& H% n( ?# v' A6 _
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
! K( H/ \" d! b! k# ptvb now,tvbnow,bttvb 把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb0 K0 ~" y# X5 u' }
tvb now,tvbnow,bttvb: t5 C5 J6 G: ^1 C: \- A
 tvb now,tvbnow,bttvb, ?' ^4 L( r3 r7 M4 w; c8 Z
02.加上調味料( h% P" B* F0 y! d; x, z
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb( e# X' g/ f* m6 `1 `1 B5 T
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
! {! ~- [% ^8 \- S) C' }+ m公仔箱論壇 放入01,再浸上30分鐘左右
: Z7 {' q5 |% j公仔箱論壇
4 A0 C1 d. Y, @% `! E( F) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d) z4 C3 f, ]- [/ @0 b% x+ g1 H 03.烤tvb now,tvbnow,bttvb! W! F; V& }- I$ T+ `; h& c
放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
+ e8 y# H- e' E) gwww2.tvboxnow.com 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁
7 G4 s3 U- t' D) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
