， 描述： 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌
 | | 小棠菜：2条 |
 | | 红萝卜：半根 |
 | | 豆腐：一块 |
 | | 玉米笋：8根 |
 | | 冰糖：5－8粒 |
 | | 番茄:1个 |
 | | 白芝麻：1汤匙 |
 | | 味噌：1.5汤匙 |
 | | 水：5碗 |
3 ~$ [, J1 [' U& _# o" D0 \: z2 X- ?www2.tvboxnow.com 味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。# L1 p' W5 x, O$ i& y
（3－4人份）
7 B: v5 `! Y8 t+ I3 [6 a, O6 i9 Nwww2.tvboxnow.com 做法：
# ~& z0 q; I# J 1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U5 P" x/ B2 E2 y
2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；
5 f7 A) b, D7 c+ cwww2.tvboxnow.com 3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；www2.tvboxnow.com; O4 W6 N. g8 L) d g! q' F: n
4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
, z/ d$ [# X1 y- A6 B1 i- }& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com6 k! v- L/ {" b8 I- F: {# [! Z; a" u
功效：
3 t8 {, u, Q+ C' o/ t; ^6 _www2.tvboxnow.com 鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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●靓汤心水: Y& b# [- {3 ?$ L
味噌可在大超市或一些便利店买到。 |
發表於 2009-2-18 11:58 AM
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