是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
, c4 ^0 r, k `# A( R wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
) Z2 c @! o; ?1 U" }% E: f2 h7 O% }www2.tvboxnow.com木耳絲紫菜湯
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功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
6 K0 B7 Y- z" [, m S8 S/ E" wwww2.tvboxnow.com材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb G* I2 @ a- @- c0 r0 Q
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb; p$ i7 z; Y) k4 w8 v, M# F
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。tvb now,tvbnow,bttvb+ \" X* o9 L& a7 l9 K, D \( v
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。
: b4 a6 e$ X9 C( a2 Dwww2.tvboxnow.com3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。
8 R4 B9 z, y) X# K0 z貼心提示：
$ g# Q* T: ~" i- C/ J' ]1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。2 d$ h0 u, \, G8 n x
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
' H1 }8 l3 O$ `" o0 G/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
& |, J6 D: c% J7 |8 m( R雪菜番茄豆腐湯
, a, k! A) X% j9 bwww2.tvboxnow.com功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
/ G2 u5 W; I, F8 b$ ewww2.tvboxnow.com做法：: M$ Y [+ i. o
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。1 b$ F& w% T) E4 K% b* ^7 Y! U
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。: n% U( f9 K+ Y/ v( Q
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：www2.tvboxnow.com& _& T7 N5 E% f+ w2 \; n
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
$ ~3 l1 K" I4 M2 i) ^' L' t公仔箱論壇2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。www2.tvboxnow.com' Z2 [" \$ C# y5 y' p4 q) @7 I
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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