人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( T% q' P+ s, ]3 R
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8 [3 B/ x7 f @3 N, s9 b⒈刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb0 F+ ?, F% B7 J; D" {0 k
; w! w. k8 X% H+ E' E8 s/ W% d飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。; D# J5 A4 w7 w$ i! C
, V( J$ g$ Z6 M# j( U# k; [- O& htvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com1 }+ h, L* Y( y+ Q- s1 l5 A
⒉飲茶的最佳時間2 {4 j5 t( y1 n3 r+ D3 |& Z
- q- s y: ^5 B0 R5 z- f- r% cwww2.tvboxnow.com飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y4 c" b5 C; M! ]$ V) o' ~
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+ a0 Z* s! c9 i. ~⒊喝牛奶的最佳時間 s; Q: Q9 X2 B5 j6 @. C- k' Z
" R! B3 u0 }5 A3 Ztvb now,tvbnow,bttvb因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V$ i/ n+ W% Z; i" q
/ ?# T! o* c. y, W: Owww2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ m+ J8 m- }" B4 w, Z
⒋吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q8 S( \8 Z# \( y: w5 B% T
3 {, A: R/ i- T5 mtvb now,tvbnow,bttvb吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 c/ b8 s6 C3 Z, x4 S
5 c+ D7 w, B5 |' \/ b* S9 t. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com3 u, B; ~- s; a5 [
⒌曬太陽的最佳時間
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3 q5 P% N4 H4 ]& i公仔箱論壇上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。" i% n; n: g/ l% L6 r5 k
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⒍美容的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W g% n* y3 T* e9 i/ T& S
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皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
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⒎散步的最佳時間
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. s3 G+ F o+ b3 D: Y1 z, z5 s9 A- u' j& `公仔箱論壇飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。
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⒏洗澡的最佳時間公仔箱論壇2 a4 i5 S8 N m2 N5 y
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每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。公仔箱論壇; Q/ A1 F- H$ F2 i" @) O3 W
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$ Y+ ^0 E, _' V7 E+ P⒐睡眠的最佳時間
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午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。
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) W- e7 r+ E4 ~ {4 @tvb now,tvbnow,bttvb10.鍛煉的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j% Z1 J- R- {6 m% x- g3 {% p! {
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傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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