[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走1 D! L0 I  N5 d" C; Q/ q( f
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果公仔箱論壇8 {) p- r2 a8 c+ ]

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