人 體 十 大 最 佳 黃 金 時 間
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6 k) J: V& j3 ?9 b# Ewww2.tvboxnow.com. I5 ~5 K" z% B4 L8 N# E; @+ r9 x" ~
⒈刷牙的最佳時間; q" H( m4 f% {
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飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒受到損害。www2.tvboxnow.com3 o7 [6 T2 m! {9 Q
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9 ]8 s4 ~$ ?3 G1 |公仔箱論壇⒉飲茶的最佳時間
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! Y* B9 M, y! o4 ?, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。不少人喜歡飯後馬上飲熱茶，這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對鐵的吸收，時間一長可誘發貧血。
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$ f9 b: \7 q* |) |% c4 v: v5 |www2.tvboxnow.com⒊喝牛奶的最佳時間
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因牛奶含有豐富的鈣，中老年人睡覺前飲用，可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。
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$ x" _ W; u+ Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G6 C' X. J# z D% t+ _
⒋吃水果的最佳時間www2.tvboxnow.com# `) F& O% U$ g8 u$ H/ B' y
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吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食，吃生食後再吃熟食，體內白細胞就不會增多，有利於保護人體免疫系統。. e# W; ?. m- Z0 E: c6 h
" ~: P7 e* t4 `8 p. G+ Kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K* ~# ^+ J2 y+ N; r
⒌曬太陽的最佳時間
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上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體產生維生素D，從而增強人體免疫系統的抗癆和防止骨質疏鬆的能力，並減少動脈硬化的發病率。
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1 i# f* o8 \6 L% K9 a; v( }: f* J; Swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y8 g! \" K% c8 o2 H* a
; K( s# R4 c+ ]2 @⒍美容的最佳時間
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* a3 b3 U$ C; Q2 ^ @5 t4 [- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `& w' m J5 ?, v: ` G
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⒎散步的最佳時間
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: X" p V0 O& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。1 N# I3 {7 W7 y7 U: p% Q5 f
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! I3 Z& l2 Z6 ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com2 z, U6 G( b9 n3 F: V
⒏洗澡的最佳時間
8 b+ M0 y9 s' I2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ^# }6 X; c6 otvb now,tvbnow,bttvb每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。0 @# l6 l7 z% W4 Y( {* Z* K
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% b+ c7 F I' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⒐睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb6 V( G$ u1 z1 ^
. y, [* m' c7 z5 k7 f" @; s) ]4 ?tvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從13點開始，這時人體感覺已下降，很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳，因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點，而人在睡後一個半小時即進入深睡狀態。+ L% o+ e. q4 \& V* L: K% }: A
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10.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇, E$ Y' f5 P9 t7 g" u+ M0 g. g
0 ?$ ?6 U/ k1 ]" j1 `4 _+ i( etvb now,tvbnow,bttvb傍晚鍛煉最為有益。原因是：人類的體力發揮或身體的適應能力，均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時，人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感，全身協調能力最強，尤其是心律與血壓都較平穩，最適宜鍛煉。 |
發表於 2017-10-16 02:17 PM
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