中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
* C* Q& }! ]5 b) O, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Q c/ g. r$ T/ s" e【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走公仔箱論壇+ h/ F3 S: |8 [" d2 L3 ?9 m( M
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
; J b2 R. e3 @8 S7 |1 uwww2.tvboxnow.com
+ E) ? p0 Q4 B% fwww2.tvboxnow.com |
發表於 2017-11-15 10:40 AM
| 