中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)
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0 Q& Z" _# X" F F8 Z7 ztvb now,tvbnow,bttvb【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
" ^) r7 l+ w- @1 Awww2.tvboxnow.com【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果/ I* n0 ^4 W6 e t& X/ @) I3 K
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發表於 2017-11-15 10:40 AM
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