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[健康資訊] 免疫下降老得快、死得早!營養學界權威:別讓枕邊人早死的 10 大信條

健康人生從愛自己開始
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免疫下降老得快、死得早!營養學界權威:別讓枕邊人早死的 10 大信條。
# L$ `7 e- n( d" e8 f" ~3 gtvb now,tvbnow,bttvb要害一個人,不難;要幫一個人,也很簡單,只要從他的飲食習慣及內容下手即可。但大多數民眾對於很多會威脅到健康的潛在因素,不是視而不見,就是聽而不聞,比如壓力、運動不足、速食品氾濫、飲食營養不均衡、錯誤的飲食觀念及充滿壓力的人際關係等,長久處於這種不健康的環境下,不生病才怪。知道自己為什麼吃,比吃什麼更重要台北醫學大學副校長李飛鵬指出,人類是靠吃來維繫感情的,可見好好地吃是件很重要的事;然而,他看診時常聽病患抱怨,這個不能吃,那個也不能吃,不僅把自己及家人搞得緊張兮兮,健康狀況也沒因此而變得更好。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F/ I# k/ }' h# q$ U& b6 X8 b
他建議不妨養成「正念飲食」的觀念,所有飲食都往好處想,只要把握入及出保持平衡的原則,身體自然會健健康康。公仔箱論壇+ `' _# D6 D' q

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關心枕邊人,遠離10大早死惡習但是,不重視健康的現象,幾乎無時無地都在發生,有些始作俑者甚至是最親密的枕邊人,國內營養學界權威、前臺北醫學大學副校長謝明哲因此整理出「讓老公早死的10大信條」,透過詼諧的文字,提醒大家別再重覆錯誤的飲食習慣。www2.tvboxnow.com+ [5 B3 w4 H2 Z9 x+ ?
讓老公早死的10大信條如下:1、把老公養得白白胖胖的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K* A5 n$ ]  @2 N% C
2、讓他一股勁地喝酒
, m# |1 ]5 B% ]* r3 g, Cwww2.tvboxnow.com3、讓他喝很多含糖飲料
2 z! i2 ~( y1 W# x  S# _' d( w1 T* Ztvb now,tvbnow,bttvb4、讓他吃油膩食物tvb now,tvbnow,bttvb1 b7 M! h# U% k2 D
5、讓他吃重口味www2.tvboxnow.com: X" T3 z  p& P, \0 l2 e6 Z4 t' n3 _6 x
6、讓他總是一直坐著' x+ g& h! U1 ?
7、給他抽菸
* [+ y9 ~/ L! y8 i1 a2 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、讓他熬夜到三更半夜,不給他睡公仔箱論壇) l/ d; m) Z! f" _
9、不讓他休假旅行8 d; v( b/ ]1 z/ x( U% l
10、一直抱怨,唸唸唸,唸死他! W# i# g4 @) k/ i
一輩子都得做  學會愛自己才健康謝明哲說,所謂的健康,並不只是沒有生病或身體沒有異常而已,而是指身體、精神、智慧及社會等各方面都處於良好的狀態。因此,不管是老公、老婆或任何一個人,一旦長期處在這種不健康的環境下,身體得不到淨化,免疫力自然會下降,既老得快,也死得早,百害而無一利。1 z5 s1 ^' Y( ~% Y0 s" p7 [
不過,健康不可能從天而降,而是一輩子都得經營的事,謝明哲認為,其中60%要靠自己照顧,15%來自先天遺傳,10%受社會條件影響,8%仰賴醫藥,7%和氣候及地理條有關,可見要有健康的人生,就得先從愛惜自己做起。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L/ E" V. c' W
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