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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb" R- o( L) s  n8 o, |
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! O1 C# f# ]; E0 V
呼氣短即可,在五www2.tvboxnow.com7 f0 U& x) x& g; p) N, Z
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇6 S$ J4 `8 J, z$ ~7 M  G

& P6 C1 o' z, J( }1 T$ u* V; M公仔箱論壇(03)
5 u6 s$ B$ K" c8 Y/ j有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
0 X: U) t; V5 J  y次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
7 L0 I0 v0 K# |2 P; q  kwww2.tvboxnow.com內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
) b! B' s6 _( I5 j3 Q9 k% c( H' F公仔箱論壇的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應. r5 ~8 x, S( e. E; G0 d
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然1 S+ S. E$ l2 e8 S3 [
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。www2.tvboxnow.com1 S' H0 I5 L& s' Q$ T1 O

: l5 F+ k1 c+ A4 i0 W& h' w! v(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 V1 n0 o7 l, H% Q
差,尤其是進食後,最多細菌 。www2.tvboxnow.com6 b- I" {3 C* M: }* s& Z0 s
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; v# _/ X! |6 }www2.tvboxnow.com如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇1 f6 C2 g7 i; u9 a( z# d
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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: w; C# @# R/ V) f# e; O  ]+ lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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$ G6 e  d' |& n(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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  {3 C4 |! N& P5 d7 u公仔箱論壇(08)
" i9 \/ J7 M8 [4 K/ ^公仔箱論壇有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只0 i: a* `; T0 E) f0 V
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
* S: C# i! O8 `; W4 w& _/ ~6 u' ltvb now,tvbnow,bttvb運動來燃燒這多餘的脂肪。+ M/ O# _* j$ @' u; N2 d" Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 p6 v5 S7 {$ q
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" M, t9 h$ S, ?5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減0 D' I6 R) W9 v( I* H1 l/ G+ n
價。公仔箱論壇) ]& m  e" x. ^1 i

8 d, X) I  h6 W8 l) H, g9 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10)
2 k4 n" _& h; R$ _, n& T7 ~7 gtvb now,tvbnow,bttvb鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸6 H3 x9 }7 D7 e8 X6 @
取。
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7 l0 q( e# u% f* }1 w% M4 o- i8 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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' S( `( M7 T, o2 y/ n+ E7 U公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z  u  o* w- ?3 G" _; a, d
內,不會排出,會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
( `8 A* {6 k( r' ?* y; ~  }, yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時,就會發出來。6 i, M% O% m+ w  h$ E$ R2 Z

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& Y# g: U1 I% g& l% n, d公仔箱論壇如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是www2.tvboxnow.com# U4 n5 G2 ?4 P1 X6 V! B# z
不可以的。
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- S( }8 l2 i; T4 `# S* H" J# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
/ `1 x6 q# q8 v# J/ M4 ttvb now,tvbnow,bttvb吃。4 _; c- V7 E/ s( P2 f

9 ?8 [/ O4 J" u% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z! H) @- q2 e. |
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* n' L5 n, B2 P# W$ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更% r0 m$ p2 U6 Z- k& [( }
多;而且事前無特別病
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6 Q1 M" U" n$ ~: o1 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
4 z1 |  s( e5 M# m. R; [3 ktvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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, g/ C6 A; }$ ^8 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J) H0 n; |6 W6 h# Q. i
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或9 z  _# u! i1 a: t7 k; s* k- ?
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。www2.tvboxnow.com' S/ C. T4 P4 h" O) e( X' g7 @$ D

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(19) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 m2 d* Z! k, b1 K
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! T% v& c9 o- X  t6 ^0 t8 B( l% v
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。公仔箱論壇5 q- b1 f* t$ R4 O2 @

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2 p. R  o" u& A% n8 H5 J公仔箱論壇減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
: F$ k+ [2 W+ F0 x: v' @2 Z( c% Ntvb now,tvbnow,bttvb肥。tvb now,tvbnow,bttvb  L% T" w! Y8 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \) x3 b9 G6 m0 ?
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% Z" X' `8 b: L9 w5 R! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
2 ?" X/ n4 A: b7 R變質,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb- b8 Y" e! r( H6 N
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
- H5 [, K* h- A3 Fwww2.tvboxnow.com夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t. ?; U( Z' u7 r

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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但www2.tvboxnow.com5 d8 p, d" l9 m
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
) X+ e% E, g" r" Q5 O7 m便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。www2.tvboxnow.com) r3 x' z- ^8 I/ o9 l* k$ w3 o
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120www2.tvboxnow.com' p- T* k3 d. m
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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% C9 j% p/ A" B% v5 l% K4 Z7 T公仔箱論壇(27) 9 Q: l9 @& K. n0 [8 Q- |
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。6 ~3 f, m1 M  y+ {1 U

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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
' j6 C$ R" \2 H% z1 T# l9 Z" ftvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。
7 `7 z) H6 l3 A. a7 K/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# A! C0 \$ Y$ b4 g3 i增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗2 f* }0 T3 D: T
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子www2.tvboxnow.com; D  _' U. U* _1 O1 h# P
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i! r/ M' V( W6 e, f9 E

1 t% ^$ @0 w! H7 |; FOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
$ V4 k$ z& g2 I' I+ Uwww2.tvboxnow.com多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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