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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb% ?) m9 S2 V6 X  ^8 [$ S- ^
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
; z' O3 ~  O' X1 u呼氣短即可,在五
' }/ U3 k$ F# \' L公仔箱論壇分鐘內會入睡。
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- T* |6 d2 R) T! ~tvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。2 ^; i" e' p# }7 I: X- I* v

+ v: ^1 Q1 D! e0 u, A. W8 v" N公仔箱論壇(03) * u7 S# d5 b9 a0 Q5 i. ?
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
$ Y: {: g* w9 a: Xtvb now,tvbnow,bttvb次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚; S% |# Q$ a, u" }
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
$ m# S: |, H! F& i" B公仔箱論壇的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
4 V& O# E+ h" m! A, m3 F' p; }) _1 ]www2.tvboxnow.com是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然www2.tvboxnow.com5 N; v( P2 w' i
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。* k0 n0 h" s( a4 q) |

. }; T4 A! l0 x% C- D( [(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
: d) E, ^* V1 ^5 n7 cwww2.tvboxnow.com差,尤其是進食後,最多細菌 。公仔箱論壇8 C* a1 |  a3 g# o' |: v0 i5 C

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% w" _( c! b$ l% `- u+ V( Z公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
. K3 A( s: v9 s( dwww2.tvboxnow.com二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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1 c9 d; ?1 c* s7 h* ~公仔箱論壇(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
* q  M7 {2 E7 L& z8 G+ P5 k/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 R: a& }6 Y% O# L4 I, g# O  o! n* Q6 g
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。& z) O( y$ e0 d' @! c& o( Z
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
% ~  l, s( ^1 e, o) \要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb1 k. L$ X3 T# H8 w( t* }2 a
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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+ j0 t: S. I" `/ a* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
& l! s1 _- d. l. q+ p1 X& `! }公仔箱論壇價。tvb now,tvbnow,bttvb1 v0 ^* R) c$ T0 P; d
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' t7 C0 A$ R" N; x5 M+ ^- owww2.tvboxnow.com鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \+ ^& N6 \2 M5 V3 l
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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6 F. l" q# I4 R; n* k7 n% swww2.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
( m; |. T" y( M: \' s6 O) Q2 Y1 ~www2.tvboxnow.com內,不會排出,會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; Z# W! |, C9 x* N' M+ B
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓www2.tvboxnow.com4 |! S, L" o% a4 U" o
力增加時,就會發出來。公仔箱論壇7 h, d9 X: C  b/ G! W6 @

" f7 O) c2 o; ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e& J0 d* O# k: B; Z  d* h
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb& r3 E5 H2 O4 X
不可以的。
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# q  r  X& I" ]3 ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M  C6 Z, M! s$ N- D0 _6 V. x
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
6 X6 v4 v, H3 _% \: t/ ~" I$ {2 O公仔箱論壇吃。www2.tvboxnow.com2 _5 ^6 U5 J! l4 D
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
7 v. a! b7 F: n% I# R4 Vwww2.tvboxnow.com多;而且事前無特別病
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' J8 h$ U6 {+ m" f. W$ w) d1 |每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食www2.tvboxnow.com9 C1 V6 n; Q) S* h
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或$ ~0 v1 [7 f1 p/ O8 Z2 O& Q, o
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。www2.tvboxnow.com! v, U" @5 c1 v% D5 K9 I' G/ M
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6 m% q$ @. I7 B) _. X0 }% M! pwww2.tvboxnow.com(19) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _$ m. o% r7 }0 E1 _7 H
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
; y4 o. u9 S8 F! Y! x4 W8 _/ k% S- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。1 s$ S5 w0 M4 @8 d- g# s; G  S

* M0 q& m8 }# d+ {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 c+ w& z) C+ o7 f  G; J9 C
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! f; H2 [5 g. s' t減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
! s3 S1 h+ x4 B& N7 X, Stvb now,tvbnow,bttvb肥。
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7 G0 L. f" Y6 ^: `公仔箱論壇煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
- M3 F' w( M/ h) p2 y" n變質,影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
! w2 p5 T! E- B) p$ B7 m公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇5 _* b/ \  o" O( _

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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
( |, ?1 {1 x$ ]6 ~/ d$ n2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
6 i# a2 F' |7 ?  F  a5 ^/ [' j) R便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。公仔箱論壇5 m5 W% H  U. T5 B/ t

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4 {$ u3 o! r! l) ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
8 t/ q8 |) ^+ a6 J* `8 N7 E' ^: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 M/ z- n- [" K6 P

6 J' i; C7 M* x  m: G3 c8 dwww2.tvboxnow.com(25) www2.tvboxnow.com# g* \1 i' B- }8 J5 n% S# K
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 C7 j; `9 h' [7 k6 n% q

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- ^/ v; y8 a" U& vtvb now,tvbnow,bttvb一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
( t. z& i# I) D+ btvb now,tvbnow,bttvb上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I3 V: a/ F$ J4 E# O7 ~
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# n. C: l" ^# b% O, {4 Z8 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
8 x/ A& c$ |! @7 F' o3 _+ e8 n! c不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。* Z% u! k! N+ H. t. a  I* E; |

1 g2 S- H. m- m& x& U9 E9 xwww2.tvboxnow.com# x& e  z. A% S
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
+ m2 z+ T- a6 f9 C1 E要不斷緞練肌肉。www2.tvboxnow.com% k) p/ E3 o) Z* ], m+ u8 _

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( y2 \* u& c+ G2 Q7 i6 q(29) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?- I: Z) h9 v% t, H
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
# L# l' H' L4 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子$ ?9 `4 U  y  l3 f* ]
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!* H9 w& k9 @/ G: u
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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