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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
! E" z3 ^  x- @, e  n# S$ etvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 www2.tvboxnow.com: Q3 c2 U/ S! u( V1 g
呼氣短即可,在五tvb now,tvbnow,bttvb* V; x% G% V% ~# l
分鐘內會入睡。www2.tvboxnow.com/ S/ L; i! p8 H* ]% J
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03)
9 J7 U( P4 B3 F! d% [( j公仔箱論壇有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
2 N& n4 q7 s7 D2 U* q" K次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚www2.tvboxnow.com& K: ~% r' r' E3 t6 j
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥+ p8 v. J5 b% v, |! X% e
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
9 |& J$ r# P& p0 p& Twww2.tvboxnow.com是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
% w( ?; ^9 H; n0 \; {會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。www2.tvboxnow.com' Z/ f) Z( W% c, O# E' o' x( [  o
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
( v% I9 z9 P6 p8 r: Q差,尤其是進食後,最多細菌 。
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, s" m) g3 L$ h. B9 {3 D, rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(05) 1 K, L4 D! Q1 B+ G: w. L- v
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I7 ^0 H& N3 F) E# b- _3 ~
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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9 `* @+ ?( M8 Y2 H( o+ q1 swww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb3 j6 ?, U* D+ D4 r! E
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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' w6 a" j' O$ o# Z, Ewww2.tvboxnow.com有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
5 H4 L. E) R' O8 w公仔箱論壇要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
, C# c1 Z) S% z* }! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。
, w8 w1 u4 N$ @- _2 o, ]. m6 U# HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇9 H5 m- J/ O8 x% ~( ^8 i  [3 C+ p
價。
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2 I3 V7 a0 X8 P, j8 @2 p0 k鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
6 K- v' G( ~+ C! y( K8 N& \www2.tvboxnow.com取。tvb now,tvbnow,bttvb+ }  h8 N" D  ]  x9 |

0 k& B) t9 B9 T( N) X(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。www2.tvboxnow.com+ I" J5 O3 `8 r' h0 m  f
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
; ?7 z" _0 j' x* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內,不會排出,會長期積聚體內。
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4 f. \( `/ I: n無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓( P* j- n0 V# J# N
力增加時,就會發出來。www2.tvboxnow.com( p$ F( J- T  L  ~1 V1 a
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
! N4 t( K4 E* S& Z$ Y  Y& _; l不可以的。
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) ~$ r) N$ a& x* f/ I5 W公仔箱論壇(15)
8 g$ t1 q& P. M, h纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多% K$ A& }$ H7 {2 K
吃。公仔箱論壇# Y% l0 e' H8 Q/ K0 a- k- V* s, P

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- n$ i6 W& [% ~! }7 m! Y1 A2 h5 Otvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
* s9 e- v& B% O+ f( v5 J3 s" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多;而且事前無特別病
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2 F. @0 t+ y) d+ lwww2.tvboxnow.com每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食www2.tvboxnow.com. b& G* E& M* X3 [! C/ Z' W5 f+ N
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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) n  b/ }& G+ r! A* I4 x少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
4 v) X; a5 J( C' Ttvb now,tvbnow,bttvb紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。3 A& \9 m( M: u) f* P

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子www2.tvboxnow.com* t3 f; m; u; n/ g
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K; S3 K( r0 o8 V/ M' |

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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
# q7 F* s, W, y) |2 w2 k  B# b肥。
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公仔箱論壇% P  C# v  c8 O5 F, k* r1 u
(21) tvb now,tvbnow,bttvb( \- g5 o. [, b/ ?7 m% J- o
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子公仔箱論壇" U6 f. m. B6 S5 p5 V, P7 G
變質,影響健康。
1 P/ S/ e8 [# A5 t* Q) uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H6 Z4 I0 n. t6 |4 \; h
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  _, D2 i9 F; M9 rtvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
7 J1 P+ s, K8 k) j夠一次過飲晒就可以。' j" ^+ @" C- J! M
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( [; q! Z! J' |(23) www2.tvboxnow.com3 @4 V4 w% ^, g1 U
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
% D4 N; e8 t7 `, _+ l0 m& }7 f" Q0 ?tvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有www2.tvboxnow.com1 T) n' M+ f" N
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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& b. S6 Q% y/ g. x& O公仔箱論壇翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。公仔箱論壇9 r7 O& c  t. O' X5 W; m

: K$ h  O2 {. Swww2.tvboxnow.com公仔箱論壇. _' j1 ~0 O" R, ?
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+ |! a$ |" `5 P  U) k8 ?少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb8 O: U/ N$ ?* d  O

4 C  c7 t2 O- |8 A% G4 Dwww2.tvboxnow.com(26) 4 r9 Z" Q1 I9 u3 @9 Z+ D- n
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120! s, Y5 u0 ^$ `8 Q/ L
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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(27) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n+ a2 C8 z/ E& E! {
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
1 h" N0 ~1 m) ?1 W0 ?/ ltvb now,tvbnow,bttvb3 Y% l2 y' S* m2 @& o0 i  A

9 k( I+ t# A3 @% H! ytvb now,tvbnow,bttvb(28) 公仔箱論壇( o* y; a7 z- L5 P# F  o
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以公仔箱論壇2 N& K5 |' j- q5 D4 ?, z
要不斷緞練肌肉。
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* I. n0 |: {9 F9 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w0 K4 r1 W7 B1 r) a) L- g8 y  W$ m
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+ ]& O5 h) O1 ]: ^. b- {www2.tvboxnow.com增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗( \3 I9 G9 C7 ~9 K9 i$ V
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
+ o; U4 g# G# Stvb now,tvbnow,bttvb變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, ^4 ^2 J$ f/ S/ d% ]
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
( r" G; _; W6 @4 C多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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