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[冷知識分享] 不错的冷知識

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* _) J2 Y3 J. S; `2 i失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,7 B' _% p! I* s/ o
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 公仔箱論壇% v( H/ t7 L8 U
呼氣短即可,在五, y3 f$ b3 `6 {0 f8 _# E" A3 H6 |4 D
分鐘內會入睡。+ C; M# [; u1 C

- u0 U5 w1 R1 g) Q. ]( `0 hwww2.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。' o4 U) ?0 J% P0 U$ u3 h6 x0 }  e
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下9 }9 @( a* e) W4 z+ ^/ J6 G
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚公仔箱論壇+ [, k# p1 a7 {0 h+ |% @% Q# i
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @  ?/ D3 w0 O* C" t) c
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應2 z8 z9 W1 \4 D% d5 `1 q
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然" u- ^4 `8 T- H" I
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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! a1 u8 j0 C3 `5 Y* F5 a' q公仔箱論壇(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
0 Q8 U. w/ o' g& Itvb now,tvbnow,bttvb差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h4 _+ ~8 e' j' ?; B- W4 M" Q) \
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5 a5 [# S1 g8 E( j% n1 }; G( ]如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
. n6 i8 }4 \3 [) J二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
. G" O# F1 [- I% T8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g% J7 P: j" [* t) \* C& }
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S. ]3 a2 B" M7 _
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只tvb now,tvbnow,bttvb$ d. G4 _( @# b4 e
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做www2.tvboxnow.com0 U* r7 @8 p% u& {( }) e
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X$ b/ R9 L" S# z8 x, e
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) P3 d+ Z8 P/ `/ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb$ U! t% S8 E6 e0 x0 U$ T. I
價。
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7 f& m9 b! j9 i2 Q  R鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸, Q7 e8 w5 R5 h9 {& v
取。
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3 Y: z/ A5 k- B- t: d3 A(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。% y! ~# \- k$ d
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚公仔箱論壇; i6 Q6 M( r% Q9 D  ~# l
內,不會排出,會長期積聚體內。
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1 u6 d' F* r( ^8 |3 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13)
7 k2 [  }0 V1 u0 g無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! P7 J; J7 m/ W3 [" Y+ ^
力增加時,就會發出來。5 f6 K. h' B+ o
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
  g/ m3 C' Q5 C- Y  U1 y不可以的。2 Z/ @1 P  b) ]1 Y" B, m9 }
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9 f! L. e- U, h- u4 ], @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(15) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 q, K8 }9 E7 w, b. g
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
9 o* y# K2 z( Y. O0 }4 P6 q1 _tvb now,tvbnow,bttvb吃。
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
. a$ {, b- S. p  N6 O5 `www2.tvboxnow.com多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r7 \$ D$ p  N
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。www2.tvboxnow.com; e9 Y+ J4 p0 X9 O. W

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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇3 z8 [. H/ f  `4 I2 A+ @1 f; I
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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(19) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D# l5 g, u( r& m: P
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
0 ]; [' K5 a! S% b9 V3 u女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。. R) K) z) i% q9 c" \9 h

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" G5 l0 F/ o7 N" f' D! w6 l" \減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇# R$ {6 [4 W( f8 q% y, w: ~
肥。
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, d4 b# f5 k2 J/ aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21) tvb now,tvbnow,bttvb9 C" ^" {0 M" F) c: {1 H
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb1 C2 N( D$ A* ^* B0 r5 Q& ]0 F% @
變質,影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
( C2 J% ]/ M1 F* H1 h夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb$ R' @- {; w9 c( h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y% ]9 N  Y8 A5 p3 n
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. g4 D- U' g$ `  GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但www2.tvboxnow.com3 [! |) R& r8 x5 C% V5 y
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
8 S' c) ^, ?- i: A8 rtvb now,tvbnow,bttvb便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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(24) 公仔箱論壇; o& o7 [4 j- l( Y- N! {3 f. l
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。www2.tvboxnow.com/ i. d4 k- a" q! U7 r9 ~" n9 ~

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6 K7 }3 H( e! M9 ~0 G7 l8 `9 `tvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d( v+ S( ?4 i

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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
$ D* X) u) g$ U1 O4 j. mwww2.tvboxnow.com上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。' h' f* @2 K8 E8 a
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T, e* ^0 k! O* Q. S

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$ ^+ d/ A, \( q7 _- W7 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28)
. O, b* J; {( {# Kwww2.tvboxnow.com成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
- z# ]/ Q+ j) I! q要不斷緞練肌肉。
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: `3 w7 S$ J( \, @0 P- ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 g! H: v; S2 R; L4 V
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$ Y9 H: t- D) N增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
% P* N$ O; h. z" C$ m% ?- D公仔箱論壇好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
8 V. e* n. c3 S; Y) Vwww2.tvboxnow.com變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。# k% Q0 G/ E0 \; I

) e9 \" i! L5 d5 j+ E0 n公仔箱論壇OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!www2.tvboxnow.com. f5 f, A1 R/ g/ d; E1 G+ o" w
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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