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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com# b5 @* q  j/ M! u+ A3 L
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 / @* S0 [! T* q7 H) M4 G
呼氣短即可,在五
: a8 T+ v' ?( ^. \' M5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ G$ E1 {; s/ p9 R8 x! j
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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& u# h3 W) @, q- k; x1 U公仔箱論壇(03)
: Y6 f5 s7 H! V7 C/ q; S1 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
( R7 s# [4 A4 P; \tvb now,tvbnow,bttvb次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚公仔箱論壇" _* f0 H  n+ T* c$ n+ d$ X* f9 w
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
" W$ F5 W) m9 Ztvb now,tvbnow,bttvb的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
8 u2 Q' b/ q3 `* u. yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
' l* C1 D$ P# \' L* e8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 L5 W% M, D$ ?- Z
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb1 y( T: M( r% p$ b; ]) n
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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: z) _6 b6 p* ~* x; q- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r6 f3 p( T$ w5 @( h% P7 _
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z) ~; x; [/ R( t- ^6 ^4 n+ r
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。6 ^! @4 a8 V! m& p$ ~
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k& H/ z" ^4 ~+ n; \: }2 [- i( `8 B
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只# x) ?; R+ ?6 e, U+ d( q- n  o/ l
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
0 \, b  ^! T4 C* i公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。
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4 {# A( Y7 Q9 G' S* Wtvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
  }8 H. F6 A4 ^0 P2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。
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2 f; M4 B. g  Y7 v: _1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10)
2 V5 P/ r, z: [7 j; I: y0 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
' v6 m1 X: S9 t% _/ F6 v公仔箱論壇取。www2.tvboxnow.com! U% P  R4 Z% C( u2 h) M5 O
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。; T# N% O, l* _  c4 A# j7 h
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
( h' m/ R% ?. M6 o& o+ O內,不會排出,會長期積聚體內。
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9 U) W  n8 k) k. V4 b0 x無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
3 R' g0 i( m0 b2 Awww2.tvboxnow.com力增加時,就會發出來。
) I9 t1 h; j3 |# h) CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 R8 z; R* w* d3 _& y) X" m+ u
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0 F' A7 M. B8 v如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是/ R' y: D& [3 C7 x) S
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb8 B9 @2 Q3 |/ i4 N* Q4 j' g) v% H

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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
7 h$ n. B  k$ {, z) [/ I吃。
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, ?7 n4 O+ e$ w+ l$ B/ gtvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
/ T+ m, C% U) I3 G: O5 ntvb now,tvbnow,bttvb多;而且事前無特別病
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3 @. h2 Q( v& Bwww2.tvboxnow.com每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
7 Z+ w& u, b. }+ r0 s; WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。www2.tvboxnow.com  B5 p) |: `! L9 }6 k0 p
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+ u9 V. k  Z3 K8 g& N1 [9 A公仔箱論壇少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇7 h) |9 b. N  Y* |' h6 W9 r
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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1 k7 Y+ g  f+ u0 Y$ p& B3 D7 hwww2.tvboxnow.com肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
& `$ p! Q" \& X# D4 Itvb now,tvbnow,bttvb女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
; j1 l' j8 E1 G. g肥。
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6 Q# m. D  C! b, R" `公仔箱論壇煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H' Q! w- J3 x! F  r( u
變質,影響健康。( X) I! |0 B% D6 q4 k& c' P

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) j2 k4 W; C$ e# x- c, d) L公仔箱論壇湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `% d" \# T% [  G3 d
夠一次過飲晒就可以。
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  D6 k4 ?0 D( U3 d# S(23) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a4 P, Q+ i$ E' X
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但www2.tvboxnow.com) w$ z( _1 v6 x6 ]# U
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有! Y4 j& d' e- u: w- A6 g
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。公仔箱論壇' q$ z( b( {, _" B1 ^! N

) m1 h1 R* g# ^( }4 c, c6 P, VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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6 F8 q- n) k( p/ \; o(25)
$ C' \$ {5 d0 ?9 }- H0 R7 d, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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; m! p+ y" |& u. T- T(26) tvb now,tvbnow,bttvb2 q5 m2 f. n* _' T6 W0 h: O
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120* C. u8 B3 j2 n  ~/ i+ B/ i! v8 H
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
5 n7 C; }( u. RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ f1 T) p- U! M- T* L- ltvb now,tvbnow,bttvb(27)
$ r1 j2 z9 d7 i0 |$ \" l4 V  ]公仔箱論壇不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。www2.tvboxnow.com9 {* \" n) D' l% a4 l9 O
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1 v# Y" v+ g, U6 L$ J6 n(28) www2.tvboxnow.com" f" f3 Y. n' k! i
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
) |/ |1 V* p) B) }& d要不斷緞練肌肉。公仔箱論壇# c/ _+ r" D% |* B! [

8 c  V( R9 q( @3 B6 m9 x4 _www2.tvboxnow.com7 ~' \0 L% J+ q! X( d$ D
(29) tvb now,tvbnow,bttvb2 F* p" D$ {/ q/ D: J* u
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
+ P: `7 C6 U0 g好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I7 [/ \) F; b- V& g, S: Y
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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5 N- J' _: E4 g( J公仔箱論壇OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!- X/ s" I: c' o( P7 f; J6 I; M9 y
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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