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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇. `+ `$ C* V+ K, s- O( p
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 公仔箱論壇1 E. X& T- K* D3 j0 ]7 I" V: ?
呼氣短即可,在五www2.tvboxnow.com3 {% ^' Y& E0 d2 I5 g
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com5 Y+ N8 X: }6 H* h) j( `! Y+ K
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下1 v: w: Y4 o8 h( v
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
( e5 T; q/ A- K, Z9 i! [) g7 L( ^內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥www2.tvboxnow.com. {$ l9 W& z* S! a' ?5 o/ c
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
6 J. y6 f& |  Q- ~tvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然+ e; N" p& j" c, _* @- v
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。& }: W  j; e* k, P# X
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
) o  N) k* e% D; y差,尤其是進食後,最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
( Y7 w1 s7 k. m7 \9 Hwww2.tvboxnow.com二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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( P( ?1 j" D* Z, I! [( ^+ ](06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: f4 b. t" p8 v& a
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L4 \6 k! N$ z+ D2 m% }
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
5 V- |+ T- w7 V4 {- }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇8 j3 Z0 ]$ d# V( x

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3 O: ]$ [3 T& N5 k9 E美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `" b' N* h- w! \; b
價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# G9 a5 I8 C% D$ W" A

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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
, |. l& C+ H% F! j  D# p& U" Uwww2.tvboxnow.com取。' K8 j9 r* u7 {* O* V' z
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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$ E" X! F. P8 }! h3 F: Z5 pwww2.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚公仔箱論壇7 O6 t5 Q  O/ Z' {' V- z
內,不會排出,會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
# W, P. d1 v' _* ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時,就會發出來。
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb6 C, k2 H( y, ]/ b
不可以的。公仔箱論壇, E0 h5 P# I+ k  M$ Z6 N) Q
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) v" q) S6 |2 c( c0 z纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* {' e' ]: ~( d
吃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z& l9 d$ S' _
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/ k9 m. j6 D; `1 V' awww2.tvboxnow.com香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
1 |5 l$ h2 o7 h. `) c4 ~$ ~3 Ywww2.tvboxnow.com多;而且事前無特別病
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7 r/ p6 M3 O9 ]- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食www2.tvboxnow.com  e2 i" u6 J( T: v  u: O
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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7 z% c0 L$ b8 e: }tvb now,tvbnow,bttvb少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
- z+ s! |6 |. [* r$ D- D* F8 _tvb now,tvbnow,bttvb紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U& z$ f/ I9 ?* M& q6 ^
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
# k$ X# y! @, c/ R( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a0 d+ S+ ?/ N7 s
肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb" I3 e/ \- Z1 }8 |" |  h. m
變質,影響健康。
  O& A& s! O5 l3 _www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! H! X, `4 x  _& Y' ~& Q
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
# `  C+ d. j' j7 ], N  b; U7 N/ W公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 b4 B) c+ L+ C2 L( I
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  y$ v) x# g9 o- L! @tvb now,tvbnow,bttvb如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb% O0 m3 h" w) `
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
) d1 {" y: L2 w0 Y# n( Rwww2.tvboxnow.com便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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4 j& a4 S+ y* H- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24) 公仔箱論壇/ _" y9 j. x- H* J9 }4 ^' u2 A; Z
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
. p, \3 ^' z6 @2 B: \( b, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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(25) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 Q+ T+ d. g5 O# X( Y
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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7 H- Z2 w. ^8 w- UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26)
; [& f2 N9 w9 \' b2 R0 ftvb now,tvbnow,bttvb一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
/ R5 f0 \4 I% j5 g1 o8 H" owww2.tvboxnow.com上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V' l0 N9 c$ O, s" c0 q

. I8 k5 x- f, M/ w, O  Stvb now,tvbnow,bttvb
5 w6 B; J  x# Z3 }4 u2 @(28) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q! s2 W" t' |, t
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
5 Y- W+ F# ]" h# [; f) j& |0 J要不斷緞練肌肉。2 h6 o/ ^2 s2 ^4 K
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/ J6 T; }3 A  [& s公仔箱論壇增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
3 s, s# \! K& |% r' f# |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
& ?0 p4 k! c) f8 I$ Btvb now,tvbnow,bttvb變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。4 d+ {5 \+ @8 U6 L# C! U3 m  Z( o
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!) O! z0 p8 j1 S) y$ F0 v( f& V9 Y/ x
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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