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[冷知識分享] 不错的冷知識

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: A" c( u( G2 [6 ]公仔箱論壇失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,' v+ @* k, E5 e5 P6 c  Z) z) p
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
5 z6 R, R  P( b: ^- K呼氣短即可,在五tvb now,tvbnow,bttvb4 A& u' j9 s2 t+ d% x5 J! B
分鐘內會入睡。
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" \/ o+ Q/ C6 ?tvb now,tvbnow,bttvb(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇. {/ \3 e% C, o4 f, u' d* ?+ E& E6 a
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下. X; |3 M- d& ?: e' P
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚2 y; o" ^+ k5 E; t+ G0 \
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥www2.tvboxnow.com4 g; x: ~1 u# b2 p/ {
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y3 S* r6 }. h  P- T5 y) C. A. A
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然( F  D9 U0 C. v9 G4 x
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ T' I; x: r4 F4 J) I4 \# {
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還; A+ z1 i- ^3 n# Z# y
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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+ N! }9 K/ o: n+ e8 j5 Z7 [6 ?公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb5 c' O& K2 Q' m. I: l& l
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L0 I; M. P% s; B. e

% Z7 o, l0 `8 ~8 v. d  w# b. stvb now,tvbnow,bttvb(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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3 K' @0 r8 J- b0 |(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。" L8 U- @# ?* w0 |( c0 j

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9 j2 x/ D2 U  M# i( Y" K+ q, X有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
4 U' f# {2 M" v1 i/ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
/ b5 d7 R  I) V4 q% \7 V, cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。
2 n8 z7 D' z3 N5 ?7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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, ?1 t) A- Q7 C+ r! p' i' p美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z, p, M) E3 A, p- i; H
價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
. Y6 G7 J! H( a. h: ?取。公仔箱論壇1 y& p5 ]8 e# z  f3 r

1 E% g2 q- v5 ]# Qwww2.tvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。www2.tvboxnow.com. C0 {" T5 S! W( l, @
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
/ h: s, H# W1 R! C: P' \* b& B# FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內,不會排出,會長期積聚體內。公仔箱論壇# a) L  k7 E: T: g
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓www2.tvboxnow.com# C& w% z% v9 c" ^: H" M- Z
力增加時,就會發出來。公仔箱論壇5 `7 A4 C5 M' z% ?

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$ \! r5 u. p/ S  U9 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
* E# B! f" {- I  b: u& `$ k) kwww2.tvboxnow.com不可以的。公仔箱論壇8 Z' w3 f+ Q- p+ }; d. s9 h( `

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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多! }0 d0 O& b* v1 C
吃。
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9 \; b  l0 _# f$ d7 ]4 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# [" h8 f! ~( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
; p) Y/ N: s( g  o0 Y$ I多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食  ]- J9 ^! S6 B
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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+ ^8 T; ]0 X5 @$ n, l: n$ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }+ _1 d* z( R/ B4 ^
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇. }2 W0 T2 K; {) h0 R6 Q" k: Z8 c* [( e
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
+ b; P% Y; _5 L& Z" ]% o: J1 ?' [女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x& X/ v1 R7 t# k# {5 |: t  @
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {4 T4 X! x; |* C

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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更8 O0 ^9 D8 s4 q0 K  H( l) n
肥。% Z: N- p. v0 |/ ~8 N8 T4 N0 F

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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
1 z/ ~# p. W7 U7 H1 Ftvb now,tvbnow,bttvb變質,影響健康。
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" q* C/ L% t9 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22)
) j2 Y. G. H: b4 \! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
) Y4 n: j/ S# p/ r公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
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% C5 J/ y2 K* j# i# X2 i5 ttvb now,tvbnow,bttvb(23) www2.tvboxnow.com- V1 d% Y" m3 O5 }9 v, d7 P" u' H+ P
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb! i- D( i& b4 y4 |, R+ D8 f7 R
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有www2.tvboxnow.com4 i% J- ]7 e3 R5 Q
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。* h- _' b* n' Y4 p; l4 N5 C' E

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3 b+ S" ^. G2 r3 U" W( E2 k7 ~公仔箱論壇翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。公仔箱論壇5 E: g3 t6 H" J' m" E
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, s7 _4 ~, [: `, M6 l( \  Q! W6 Atvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
: [, N. h' ~; t- w* s! @/ twww2.tvboxnow.com上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb1 I" E) [- o+ L/ A- t1 }- C, @
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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4 n' g1 T$ R" C8 l/ H成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
% t, }& o% M4 Y/ j" xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不斷緞練肌肉。公仔箱論壇9 B+ ~6 U6 M/ ?( U) |
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 ?7 x$ n8 s
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3 n" i5 M. ?4 [9 }) V: FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
1 w  U9 U5 V9 k* F好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子  c0 g8 C( H, L4 R
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。7 W+ ?6 e% f' a* O
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
) x+ s) q% X% F; ?: C- twww2.tvboxnow.com多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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