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[冷知識分享] 不错的冷知識

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, s) p* ]6 q1 R+ u- L. e6 O& ^tvb now,tvbnow,bttvb失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
# y' F) `+ I+ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 www2.tvboxnow.com) S$ V1 N" `5 d8 v; o
呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S( z9 C% g& _, _( T$ u, d+ E
分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t6 L+ G7 e8 ]4 s
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
3 ?& Q( q; e2 X; X4 G# V公仔箱論壇次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
5 w, t' V! `6 R9 N1 q4 x. `& gwww2.tvboxnow.com內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥公仔箱論壇$ o. `) s( g' N- @8 [! ]2 w
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應3 |3 l) f- ~3 f4 }/ I
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
2 M6 D* [" O. s: J7 e) C4 kwww2.tvboxnow.com會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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+ p0 d. l% g: {0 S- b' f(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
* ~; H; f% D3 T9 m$ M公仔箱論壇差,尤其是進食後,最多細菌 。! O+ _. a' S, S( `$ V

8 n4 U- C, J7 N, j# p6 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(05) + x6 z3 ], b9 y9 w4 H! V+ z  o7 S
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
2 x* C  w2 k5 R& l" x# L, NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~% t8 y1 A' `" i5 }0 s

0 l, I' j2 X# q" B7 W2 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。www2.tvboxnow.com/ V" o5 O: S7 k9 Q2 L% g
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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- r. X" Q9 W  w4 g# {7 mtvb now,tvbnow,bttvb有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% K. Z9 U  c# b6 {# F7 [
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做公仔箱論壇: v( C" H1 g+ m8 a9 S
運動來燃燒這多餘的脂肪。7 _2 b( ?; o8 {3 V2 E+ p3 m/ ~$ f1 A

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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減www2.tvboxnow.com+ n/ Q/ a: g7 o+ Q. c
價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。; W- E, [0 y" P+ I" z" T

, E# o/ h# o. f  y  {! o" R& i7 Jwww2.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
9 S( W, X) L" P* L公仔箱論壇內,不會排出,會長期積聚體內。
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' S1 N1 ~9 j) ]4 ^2 Z6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13)
( P; }) `+ n, \/ Z8 xwww2.tvboxnow.com無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓www2.tvboxnow.com. n, b  w2 p+ m* l
力增加時,就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb% u3 \" j' s8 g9 p  Z7 G; N
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* R3 p4 ]) }' {: W& Q+ C: ~如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是公仔箱論壇0 t- j* ~4 U1 L7 ~" M6 x+ F9 e
不可以的。www2.tvboxnow.com* f2 c  j8 R% Z; j

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* B1 w  o, ]4 h! c" s: g(15) 公仔箱論壇* ]5 y3 Z" t8 p2 D' w. n) Q' }
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇4 K) k( u) ~, q4 g% R/ l& @
吃。www2.tvboxnow.com8 `# H0 C! Q2 Y" J6 f" p

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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
; ^2 P8 I5 G" xtvb now,tvbnow,bttvb多;而且事前無特別病
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1 b+ ^$ q0 S3 J8 c/ k- [6 M每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食. G6 N3 R9 n2 x3 Y4 I
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
0 L8 F6 ^' X& `; n5 p- V0 T公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。www2.tvboxnow.com' H0 _% i8 F. T( m5 e9 T

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
' B) ~& V  T3 n3 u% Y( |/ }/ [! awww2.tvboxnow.com女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更% K7 ~5 z# W- [
肥。
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8 z+ ?8 b! w! J" ptvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子6 W& V; Z2 ~+ m7 ^, q
變質,影響健康。公仔箱論壇* k! y! K( h4 n4 j

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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d( s# ]8 L( H8 `
夠一次過飲晒就可以。
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; N8 M$ Z9 m8 ^www2.tvboxnow.com如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
- Z8 X! D5 w( L) B公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
0 M7 x6 Q" d6 @: ?) x5 pwww2.tvboxnow.com便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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" c+ ?" K# |9 Z4 n) `tvb now,tvbnow,bttvb(24) tvb now,tvbnow,bttvb& l6 l% m2 W1 Y5 u* E* u
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
! ~4 L. ^+ H5 t2 `2 Q- zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com4 d, d% F& v& n& k

' h7 T0 V6 [! L7 N* |/ v! B  Y公仔箱論壇(25) www2.tvboxnow.com/ h8 d9 U5 F9 h7 I7 q" P% A
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb) a; x+ w' }$ a& N! j

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/ ~* V: a  b9 i8 e; q3 W一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在1203 I/ V5 T8 K2 M' A- A" h6 N  {- [! i
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
; b: @9 A6 L: f5 Z! X0 w' K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q: @8 f+ z8 o, ^* D/ I# Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, n# W$ C7 [* f) s% t  l
(27) + H4 k' l+ z5 D7 h0 b; ~
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。% X# S6 ^2 ]8 r, f; X. E

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& o0 c( U1 V& G( H# Z4 N$ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28) tvb now,tvbnow,bttvb( {8 o7 \7 |. S- z! e+ W
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以www2.tvboxnow.com- o8 z& X/ z# K% Z
要不斷緞練肌肉。) T) L. }$ c9 d( v" J3 ~, w
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(29) 公仔箱論壇5 }6 M" m$ ?; Y5 P/ F
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com/ \4 Z  e  P- [6 v' }0 X4 H
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
# n) `) B, s, _  b5 o% xwww2.tvboxnow.com變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。* B4 X+ y$ v1 r+ V5 y

6 w* Z! |3 h& T: Q% S5 t4 @OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!公仔箱論壇4 W# d& p' F3 u. x
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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