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[冷知識分享] 不错的冷知識

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! m; e' h  w6 g, d7 L& }tvb now,tvbnow,bttvb失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
, c' i5 ^2 y9 I吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb  ?! ^3 Q' w0 v( _$ F$ i
呼氣短即可,在五
3 A: l" f# b  e+ l% ]: ]3 Jwww2.tvboxnow.com分鐘內會入睡。
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$ t; {/ f' }- r: u1 R; g; C6 @公仔箱論壇(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com4 T' ?- C: X8 k3 [

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; ^* r' l! ]5 V+ C0 Ztvb now,tvbnow,bttvb有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
, p) f: p( G+ x# OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N; S9 H( S5 v$ S+ ]5 Q# G
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z3 a# g9 o; m
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應www2.tvboxnow.com% l3 ?, @  @9 U' |* @  B
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然www2.tvboxnow.com! r) {% I' `. k7 A
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb+ q! M2 s  }; N! u
差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k' P( B! f( \! T( q: B

2 ], q- {5 u2 E6 X( R0 |公仔箱論壇(05)
/ M; q. H0 Y! J# I9 a4 G- K如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十3 R; _2 F- ^* h  a/ d+ U- u& A
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。公仔箱論壇8 ^) @- Z2 b# P- E0 B1 g: K- F
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。% @4 O) G+ f, K* v7 O
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(08) tvb now,tvbnow,bttvb% ?+ S. l1 R8 k) a' Q3 x+ @
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只www2.tvboxnow.com( n4 A( q" [4 H" e3 }6 |
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做公仔箱論壇! @) N( W7 C7 \1 d
運動來燃燒這多餘的脂肪。
4 e( t+ i, j0 x- L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ s+ u: G) E8 {
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# y: x: \: B. w' B& @) g+ ~tvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
' {' I4 R2 V. v$ p4 m. m3 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V" H; T0 u# H! _& [/ `' ^

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1 D* @: V# _: _7 H" V2 P9 U7 ^tvb now,tvbnow,bttvb鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
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4 V4 j; @* _- J- Q  Rwww2.tvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
8 B5 O" S9 i% n: D) E  Fwww2.tvboxnow.com內,不會排出,會長期積聚體內。
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(13) 8 n5 {+ J1 m, x) j+ B
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb3 d4 A6 H9 S6 ?( h  j9 [3 Q
力增加時,就會發出來。
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7 [7 R8 s& }7 m% A/ r. R& e4 M) Ytvb now,tvbnow,bttvb(14) 公仔箱論壇% l" h0 u' m- c/ `& q/ A
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
6 U; f% D( }1 v0 V4 ?) @公仔箱論壇不可以的。
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9 h7 {9 X2 g. V" |. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇- [; j7 D0 h5 Q* f
吃。
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( j2 j+ l$ U( U, s/ ?. rwww2.tvboxnow.com香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更- O' w2 N1 m& V; `8 b
多;而且事前無特別病公仔箱論壇: {" Y  Z& G* \* s# V) n, K1 T) o0 N& s

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+ ^+ x, R2 @' Z) j; U, n每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
8 H, l/ |! P5 o% |% w0 f( N( u後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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& A  X4 y/ I) L少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
  M- N; J* u$ S( _. i; K公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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0 i) w. m4 @8 e+ u! o7 a) W6 X1 q肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
. a$ K& q' i# i/ Y$ ~www2.tvboxnow.com女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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(20) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 L- O0 h) u
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更www2.tvboxnow.com0 N% }  `0 B1 b; J7 n
肥。/ P7 `  ^' y% B3 l+ E
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(21)
, ?& m: W( L; d公仔箱論壇煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子) M) ~2 W& J4 h% ~
變質,影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
, A" i( V5 m) d夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P  M$ d' C2 `5 k# Z: v: C

: p% Q& @+ A. t) P' c. D8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 u* T) ~: f* l" Rtvb now,tvbnow,bttvb如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 c1 }+ w! D% a; m9 d
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
, Z- c5 ?: U$ D! o公仔箱論壇便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。& v- _; b# `' w4 ^5 Z

% R) I1 ?+ J. h& }. }公仔箱論壇www2.tvboxnow.com  A& e% |0 I( e7 Q5 y# O# `
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1 x, l! r2 O; A& m公仔箱論壇翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。www2.tvboxnow.com0 L6 o9 w( x2 q- _( O% X" U, F. q* z

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$ s+ b/ h8 |2 @: Ftvb now,tvbnow,bttvb(25) 公仔箱論壇2 ]" _% g# n' i! h& L  n
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。www2.tvboxnow.com% E7 N9 k, G/ Z
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(26) 公仔箱論壇( h5 `& x0 y- e4 _4 N7 H, }2 @7 Y" T
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
; @) n$ b( G" @3 E上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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. i; L. R8 ?' gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) b" T, H% q% W* o9 |6 O
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) |) T( a% k* C$ V* D# M公仔箱論壇不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。' S% n# \3 N) k9 U6 m
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# x( b1 z9 X  N& K, V(28)
( P, }& i5 o9 i1 a成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
! Q. P$ m  L( E& w要不斷緞練肌肉。www2.tvboxnow.com! u. E% v( p# `, R6 i1 R' d/ r

- y. h! c: B2 I  Z1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e% @) O2 B; c* w# c
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- e$ J  ?; ?8 C8 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com7 u! J6 b9 }1 i4 _2 H) L
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
8 N5 Z, u' E/ G/ l& Q- ^9 H/ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
# ^, f% C% o! x公仔箱論壇) C0 ~! N0 k& b. z% \
OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
0 ^2 l* o3 _/ M3 a) dwww2.tvboxnow.com多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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