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9 @& D$ o2 _; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com* _3 f0 O9 w3 ?( {: o! X3 O
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 : }$ c; o8 ]- y7 m
呼氣短即可,在五www2.tvboxnow.com" y$ t' L; d+ V1 R% S1 M
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
3 }9 x. M) h# N3 i& Y8 ~: bwww2.tvboxnow.com次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r) z& T2 G! W/ [* E* E' d( C
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥% ^! M( c9 _ {! [) y$ j3 P! p# J* q
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應 f0 @% Z/ ^ f/ O
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
8 }# @8 `1 J) hwww2.tvboxnow.com會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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1 ?* }, {) t3 |(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還公仔箱論壇" A# d( Y4 B1 C R" e Y1 L; u; L
差,尤其是進食後,最多細菌 。
+ P* | d" ^4 }( U" d; y公仔箱論壇0 F' ^ C' L5 ]
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! t& F: ]$ A! F2 |7 y' y1 ~公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十 t4 U8 V/ V) a4 u' r
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb4 h D1 ^, ]& _" c
2 t# Q' M/ q* awww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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* T* T) q4 K! Q7 w: q% nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08)
4 k. `% E8 ]% I, n: s# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L- s2 j( X9 i+ d3 p: k
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
, i1 _, d; _4 x% N- H4 o# i3 y! n運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c& M1 T8 Q% p# O, G' S/ `2 `
- x( M/ k @# ^: j% h( e( L! s" t(09) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 R) i2 a3 r+ J; D$ W) g6 c
美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
% y8 {, X( i; S1 K' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
6 \- l/ E4 q' v, o$ H) P8 Rtvb now,tvbnow,bttvb取。
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, ]: m0 u0 t2 b8 m, @公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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! h5 G+ {$ j8 e3 \- l5 I+ bwww2.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚www2.tvboxnow.com' o. ]% T, h; v+ {
內,不會排出,會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t# u. v1 N5 r2 T1 z6 P# k+ T7 I9 }
0 }' W/ H+ L! B* C$ t公仔箱論壇(13) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~ k: g3 B* c6 k$ Y
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
7 P( n: t8 G# w' [3 Z力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K( t" N' R0 g V8 V
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是+ T1 Z7 ^3 e8 L3 a( j9 Z4 J
不可以的。
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多tvb now,tvbnow,bttvb( h' N, w! }' p1 H! O$ F% J
吃。
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+ l- U/ b( F# Q9 h1 z# }香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
( ]! \2 ^8 E, r- r! R. h X/ Z F多;而且事前無特別病
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+ Q% a; e5 F9 S* N+ Z每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
( j y' w) W3 k! `1 O( E; k8 ]% Q) P" J後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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+ Z) g! X, _8 m+ [: t. _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18)
8 G" l- _- Q7 e: E/ Mtvb now,tvbnow,bttvb少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或; G. s' {0 x, w& j+ C# n. h4 Q }
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q1 I2 n3 a3 r9 F) ~8 F
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
2 F& X7 z3 D% i+ g1 Y公仔箱論壇女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。公仔箱論壇) M) Y2 X5 h( f' F% Q+ g( e* v3 @
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. c6 T0 h9 J& B& a# l公仔箱論壇減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更www2.tvboxnow.com1 S% t; o7 T O: ~# x
肥。tvb now,tvbnow,bttvb/ l; t" o1 }; X. e6 g
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2 y) w/ [4 h2 l" M(21) 公仔箱論壇1 o$ H3 a3 a1 \2 E5 K3 J
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z1 J1 n- O' L' b
變質,影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
( m$ { C3 E' l' u夠一次過飲晒就可以。
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) G, n( R; T9 r% v4 c/ Mwww2.tvboxnow.com(23)
$ \4 \: c. C* s如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但5 h) p2 |$ c3 b9 G# X
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有tvb now,tvbnow,bttvb5 Y: V" }+ I' x
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F$ a( w% |0 A$ [$ }' l4 S: d9 u) P
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% M7 n# ^0 ]9 b: }3 s3 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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. K& n5 C( z& ]* \9 ]www2.tvboxnow.com少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n3 Z& a. [4 i+ k, S
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8 {+ u+ t% _4 x) I一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120! S8 L0 i$ E, ^
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `% ^# P( h; E# F+ G* M8 ~
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' }9 Z& J" I- o: K7 kwww2.tvboxnow.com(27) www2.tvboxnow.com' y) V" x! t+ @* W* l
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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6 j( |5 J8 j( f5 l3 l8 H$ f& i$ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以www2.tvboxnow.com; T1 F2 u0 M# |( L) c
要不斷緞練肌肉。公仔箱論壇) J7 @8 F0 M$ r2 Q% \5 u+ w
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb0 [" u" l$ @; }% n
好,是一個好習慣,纖維素增。 |