(01) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H" p; _9 S6 Z4 d7 M
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |' l/ k1 @6 R, g' u, ~7 t5 [
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
% `: n& I# u5 _" nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可,在五' h$ }# s: ]% O0 I9 |
分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q) `7 S0 n# g1 G, W2 ]9 v! f
! ?! s8 ~2 l4 p2 Bwww2.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com6 i! }; w6 l+ P8 X; @0 H4 s* p
, n4 \# ?% J. c" S$ [8 R$ D(03) www2.tvboxnow.com& @1 K* t0 D1 o# @7 n4 y
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
; Y/ O- M( s4 Y, G" s8 Awww2.tvboxnow.com次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚. ?9 g" m" Y# u7 {5 |5 N g
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥www2.tvboxnow.com6 Z3 d% }' {- Y9 J- g! F
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
# R* |# Z- r1 F2 l' V公仔箱論壇是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
5 y- @7 U: G# s2 E; X- Q- aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
9 ~, v; ^( U0 A7 F) A公仔箱論壇9 e% M: O8 H' f& K# B* {
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
( m7 W' q% X2 ]0 e, L差,尤其是進食後,最多細菌 。公仔箱論壇" N! L8 E$ S: i/ o; x
- s# E6 y! r3 b9 K0 Ptvb now,tvbnow,bttvb(05)
& Q5 j2 i9 \2 d% A U5 _! T公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
$ w% W! r; I, ]. I- t: `二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。0 Z4 @ ^# r$ Y& E9 X% x* s' }- ^
& Q8 N6 z1 ]* p: R- `2 J/ {5 ^5 C TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
4 g3 w( ~3 _' k3 _7 ^公仔箱論壇: |5 H5 q" H) _0 _9 \
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb6 B& d( D/ T9 D8 z$ s$ v% Q8 ~; y5 a6 D
7 H/ O: f4 L! x0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08)
2 U3 z( |1 Z- U% ~7 W! S. B6 b有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
5 P. }) d! u }5 r8 @( w# M; i要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
# \3 v% o: A; ^0 o9 a+ d3 g: Nwww2.tvboxnow.com運動來燃燒這多餘的脂肪。6 q/ U q" o6 \8 G. x
6 X" |7 h) |) l, v4 @www2.tvboxnow.com(09)
( D ?4 e- U* w# t$ x5 @美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減www2.tvboxnow.com. b( x. b, k& ]) W5 r
價。tvb now,tvbnow,bttvb" j# @, R, o, ]0 D+ K+ E Q
8 v% k) Q' U, }' w3 f
(10) $ M" z# b! T# w( x' F9 k0 t% V
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸# K9 _9 Z# ?2 R4 `1 o
取。公仔箱論壇' C( j1 R4 s: O6 ? e% _
公仔箱論壇, ?* S+ f& a2 g4 v
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
! P5 p/ k; B( j5 Y P8 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F% C( ^) d( Y3 X( B- X(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚tvb now,tvbnow,bttvb6 k) s0 t6 r) F, H
內,不會排出,會長期積聚體內。
D8 ?2 C& S* m! e5 `; pwww2.tvboxnow.com
6 ?/ b0 f0 x- {" Ntvb now,tvbnow,bttvb(13)
. H8 {5 L) f1 r, t公仔箱論壇無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓6 h; h4 I! |# N. v; H2 x; ?! l" }
力增加時,就會發出來。8 a3 x1 A9 S' \5 v+ S: d3 l9 a
公仔箱論壇! I) _* g1 w' o* G7 X
公仔箱論壇. Q- T& d( _4 S a2 L" U
(14)
0 }6 Y% O! q. i+ Y% b( \( \如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
, f @1 M6 E- o4 e+ {) y! Rtvb now,tvbnow,bttvb不可以的。公仔箱論壇' i8 @3 T! |/ y; h( n# C
www2.tvboxnow.com+ C# ?0 l; P% s' K' P+ c' c0 S
www2.tvboxnow.com+ G! s, S+ F1 k( O7 Q3 M# b
(15) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# O! }% Y8 ~& p, `5 \4 P! I
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
6 @& E. k/ l# Q$ Z吃。www2.tvboxnow.com$ g: Y- z, O1 W. ?/ ^7 B: ]
) H5 k' d6 i! ]; o9 U1 [8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 `' n8 U, \9 L4 ]
(16)
/ ?6 Q; s7 C2 D5 h D香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P9 K7 W @+ A9 U' e5 S/ y
多;而且事前無特別病
- a, U( _* ~2 A2 Q/ F( o公仔箱論壇/ ?; A* d- }- O1 F
$ _4 i- o) y! p5 |1 T- O* w(17)
4 A0 E: b5 K& N, e& d; Rtvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M4 T- V. j; H: d7 {
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
0 @+ D4 h6 ?9 @, z; ?
/ ^# V7 n. Q9 B公仔箱論壇
$ C7 s2 Y" i- L" x; \0 otvb now,tvbnow,bttvb(18) , P& e6 L, }/ d0 j) r9 F4 z7 Z6 e
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或1 X8 S& a2 n; g: A
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。$ T S- g* p# W+ S
% U+ f1 ]" A4 x7 O公仔箱論壇
7 M$ T6 _; m! J( b+ ^5 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19)
. ~: @# m D9 q+ i0 ~- s' utvb now,tvbnow,bttvb肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子公仔箱論壇; o. T! s$ e, r3 o0 \1 |: }
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。公仔箱論壇4 X' f3 Q5 k* n; e
tvb now,tvbnow,bttvb$ O3 T! `8 G# ^7 o
www2.tvboxnow.com2 E& F3 S/ s1 {2 C% A3 J
(20)
6 W9 J1 K; E7 Z7 N7 F' Ytvb now,tvbnow,bttvb減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
4 |5 F4 R! H6 m1 _2 Mwww2.tvboxnow.com肥。; N, ?$ L. V) q7 Z5 s
" T& A" m6 `3 _: V/ ~www2.tvboxnow.com
, O9 j' G# l2 r. o) h: Ftvb now,tvbnow,bttvb(21) tvb now,tvbnow,bttvb& A6 s0 {6 ~1 N. J5 L& y% D% j' T8 [0 O
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
3 A- S7 C% Z$ G- Gwww2.tvboxnow.com變質,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb) c8 ?$ t W, T; j7 _
( U$ d0 g N1 U
www2.tvboxnow.com z6 y# Y8 v6 E
(22) tvb now,tvbnow,bttvb7 j! U t3 g8 C3 |2 P" K9 O
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb* d% {! s$ _9 K) H+ m
夠一次過飲晒就可以。- l: F: z; i8 v
' @! b4 @5 r" U/ @/ J4 P) R
tvb now,tvbnow,bttvb# O# R4 I! G6 }9 d: o' X' S6 [
(23) ! f) T# f: `& V$ D$ }6 j5 b
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
! g- n$ H+ k" _0 m/ q# P$ @- [要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
( |) g9 s$ E1 ?' S7 ?2 O U公仔箱論壇便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。$ ~5 N# F6 _! Z0 g/ R
/ m0 k) z- V1 q# v2 _
7 L# x* j& u% r) K6 H" w6 H! s Gtvb now,tvbnow,bttvb(24) tvb now,tvbnow,bttvb2 r1 S" `. @, c9 C1 h
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。! M2 N7 I4 J* m- d: K8 D6 Z
' ~+ _! W$ i7 }8 e, ~. f* J5 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J( K8 e: n3 R" Q) {www2.tvboxnow.com(25) tvb now,tvbnow,bttvb1 N ?9 o: k. ?" J$ O
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
7 u( i0 s+ \( B7 u! D0 P4 a公仔箱論壇
) V4 z2 w9 }) r: r! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26)
, V5 @, g8 ^% |, G公仔箱論壇一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
$ A, P! p2 w* F7 \, kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。6 y6 x2 t* G( X G6 J
& t% E! A- u# T# m8 Q( `( _tvb now,tvbnow,bttvb
% ^; z( O: M) `, bwww2.tvboxnow.com(27) 公仔箱論壇; [" ]4 v9 H1 |7 g
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。! C3 t; Q: l& Z7 S
9 h% _$ p7 H( e9 S- I% b: M, z
tvb now,tvbnow,bttvb" d4 \& ~& h* F, N2 v# D' n
(28) 7 B: A: v1 l+ u# _/ Q( Y! w
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以www2.tvboxnow.com3 z# B( \( Y& P+ c
要不斷緞練肌肉。www2.tvboxnow.com9 [! b7 r9 D; w |' g! Z( d4 j" c
# z9 b2 T. b' n ?& V! V0 X1 d公仔箱論壇
+ g6 F s( e% S, A: N3 @(29)
0 E3 [. k; a5 X( C0 F. ^ p6 atvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
# P Q( F+ Z% o! r) f+ `1 L, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好,是一個好習慣,纖維素增。 |