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[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
5 ~* ^* T* j8 Q7 G/ C失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
7 S. z- l; `! ]0 X" q, l2 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
& W8 Q2 O* E5 `公仔箱論壇呼氣短即可,在五7 ?7 b4 e6 t9 o$ g* s" P
分鐘內會入睡。
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( c3 u" S( T- X/ x1 |/ R(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03)
+ K6 c- ~0 ^8 s4 G! _  h% J1 d: lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
( w( a, D+ N* B# j7 ]7 D% Y, O次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚3 s( c* [: h+ }
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
8 p5 |7 c7 _5 _" y/ ~! x# mwww2.tvboxnow.com的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
$ W" Q! X# I0 |" p3 T0 s3 F1 y公仔箱論壇是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然www2.tvboxnow.com  w. j" E' P; Q
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
: k9 z4 r4 k5 V5 Q8 s8 q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ |. ?2 J7 D( w) n: n
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
  N$ a# q/ n5 |+ r& d7 a  s公仔箱論壇差,尤其是進食後,最多細菌 。6 i! T+ {8 G2 }, O. G( M

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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
. d; i& L0 l3 E/ {8 w% utvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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0 U: ^+ L( X& C; B: u  T1 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M4 k% t+ N/ m- [* q, j7 [, Q

; L4 ~- X: X) j& O" @; d) e! A(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。6 `! r: h% E8 f5 V3 M$ s% e1 {8 F

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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
) |+ F/ s) J1 o4 I4 L# f% Owww2.tvboxnow.com要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做, O/ P; S" N2 x0 J9 g
運動來燃燒這多餘的脂肪。! i" D# Q, t. j8 W& A
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% A% g  }9 D" A$ Z& L/ itvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
8 J) ]) \7 B1 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。0 j3 |6 I; _8 ?% W3 j

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* r! }& L) Q: _' \4 M鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
. ]; ]: i  H: @- i. J7 Y, v8 L: j: D取。& o6 T* _! K. s  D

2 D" D/ @6 n) W0 [! g公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚3 j+ a- ?3 u$ p+ y
內,不會排出,會長期積聚體內。
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6 C5 y- e% F9 J. R* d# x; ]: Q無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
8 c  ?% f2 F0 }" z* A公仔箱論壇力增加時,就會發出來。
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
: ~& f+ z; }; ~4 k0 D不可以的。% |( r8 v% \! Q+ @( ^

1 ]/ ~( T; }: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& y, Y9 n- {' \5 i8 G. p: g(15) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: d7 Z7 e# q
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇: U; d, a( }% c; |* d7 f) X: m9 y
吃。& o9 Z7 n) z' K# w0 _/ T) E- ?

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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
9 Q" D  ~2 v( A' Ntvb now,tvbnow,bttvb多;而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb2 k% L! {) B$ U. n2 w
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
2 Q5 y5 n7 V8 R6 U) JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。$ |( Y0 v' n/ \- K0 n. Q/ _  l
tvb now,tvbnow,bttvb2 O/ ^/ Q; A7 d& t0 A
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb, K* m8 a; h/ S5 L# g
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I, G$ B' T- u

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
& G0 n) w( K9 s0 a6 ~% Q$ o女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* ]: {# o* c6 w6 G' B! V

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* \# S3 B" A" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更tvb now,tvbnow,bttvb7 j  W7 l8 J/ X
肥。
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7 p, t# k4 \6 I2 ?煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
% e9 o7 Y1 `0 b+ l( y3 e變質,影響健康。: ~* ]# k) k( W+ ]6 b& p+ b
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  w% \! _" \$ l! i+ K8 c: @* r(22) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b: I0 s9 l7 ~" [1 r" }) p( g
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
+ Z& `' P$ g# G) a( g. r9 Ztvb now,tvbnow,bttvb夠一次過飲晒就可以。
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* {1 S: t% r- c3 E如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
" D( s+ e: G% g7 V. q/ xwww2.tvboxnow.com要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有2 a  Q$ n) {# J, Q2 ]" P
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。公仔箱論壇( A6 [7 G1 p. \2 o* P2 U
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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/ ]2 e& d: T. j8 z: K- \  I5 `( H4 h少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。) f- B: x* g2 {8 S* Y" a! S

1 f7 P: f- M, a* }6 m0 r& Jtvb now,tvbnow,bttvb(26)
, A( ?. W$ W: R9 L6 M8 P公仔箱論壇一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120' T. P# K! d$ ~; Z4 H) o
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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6 p1 I$ A% T7 K% q9 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
% H/ T% h1 _& Gtvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。www2.tvboxnow.com6 z- ^! o$ W% i$ K. D& a! c. u  L

' O  z/ {  B" E$ a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' r( t4 Z8 v( `
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/ Z# Z! s- n: c+ [# H5 u3 [+ x' P; v) A成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以公仔箱論壇- v+ ?2 Q0 @' L8 o' H' }
要不斷緞練肌肉。' F) o1 [# q1 @5 G+ ~  U
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com8 }+ B- |0 H$ H; C6 A& v
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
  T" U4 i' m$ X) \% \8 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o2 n7 f& b; H3 I3 x3 t/ ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C5 x7 m4 {+ H$ a- a
OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 q! b1 T2 \! Q2 J1 D% F
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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