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[冷知識分享] 不错的冷知識

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# n" \8 J5 X' y3 S* g公仔箱論壇失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
# h% E, p6 z( w! S0 E* b, ]+ ctvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 * S2 L) S) p0 M- R  h( p0 i
呼氣短即可,在五
7 ?: s/ j; c- N' o- L) rwww2.tvboxnow.com分鐘內會入睡。
4 b# u8 S( C4 Y9 {8 k' L, T0 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [* W  [& s# `& V8 |
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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3 I, F* e$ _; Xwww2.tvboxnow.com(03)
5 T9 T  J- C% U2 v2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
- p2 I* F5 A6 d0 U& O次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
3 ]$ h. E* T7 e2 x: Q) b  B公仔箱論壇內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
+ r% _( H) e' [5 @1 Y0 P7 l) w公仔箱論壇的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
. _' m2 @5 N9 W& v! f; o& J公仔箱論壇是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
5 ]& R$ p# _  w2 v) ?* B# `www2.tvboxnow.com會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇# x6 o( y# g/ Q- k# a. {

' i# D9 o( F8 I: E, Z' z: z; btvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb. i# q& s( s0 }& c. Y5 n1 `: V
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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(05) 公仔箱論壇# q$ ~; I( R4 r. q4 B9 u; {4 Z8 j
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇! `% G$ k! d: |. U
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
4 Q+ e* o5 V& M% `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J/ W- \2 `. q: I
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。1 b2 K1 ?. f1 V, a) V' L
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C" r: \* M- R3 |- b, d  R+ q

8 G, I( @! d9 A4 z4 s) ytvb now,tvbnow,bttvb(08) www2.tvboxnow.com- o# r6 u5 H2 R* X6 C
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只+ g6 G8 ^0 s+ n" ?; M' v, m) Y
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s) N' J( w- e
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
  `9 M) i4 J0 ~價。
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3 T& p+ A) A* x( R- nwww2.tvboxnow.com鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸www2.tvboxnow.com: w, o3 j9 |+ U& a& t( k. I. u
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。公仔箱論壇& b7 }3 {  l1 |+ i. g

* t; V$ S0 x6 n, ~tvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
  o6 h) w' S) ^  J2 T# M$ Rwww2.tvboxnow.com內,不會排出,會長期積聚體內。
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0 o% j$ F1 h  ^" j- Y7 |& k3 b公仔箱論壇(13) tvb now,tvbnow,bttvb' G& z, B! f* \% p' O6 I0 o
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇6 v0 K6 k" i0 ^' q/ @
力增加時,就會發出來。www2.tvboxnow.com6 @: E% n# n, U1 b# c

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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
( d" @2 f. A; H: W. ?1 a( I公仔箱論壇不可以的。
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
0 {/ ^& x% i$ B  Y, A公仔箱論壇吃。
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& x( p5 g7 K: F  E6 y$ b0 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16) www2.tvboxnow.com) p9 p0 k3 w) Q3 H8 E
香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更www2.tvboxnow.com! @7 f; l+ w! o+ e
多;而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb% a  E4 @$ Y- g+ D6 n
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
  ^0 C- x) J9 }: q+ s8 j' k6 Y4 {公仔箱論壇後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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(18) tvb now,tvbnow,bttvb" [2 p9 ?: r+ q  W- R- O7 u* }
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
6 n5 C$ v# G7 F- H2 @" x紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。tvb now,tvbnow,bttvb/ R+ O6 [" o$ T

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% t. K$ E; j" o, l  s1 K& Y* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19)
( {, \3 D; O* mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子' [- d2 T3 t! H+ A: c
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。www2.tvboxnow.com  d1 [, ]6 I4 a+ H6 D2 {4 y: {

2 O3 u: P" X4 T* B5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 G# z; r! v- J+ C* I8 ]* y
(20) 公仔箱論壇' h  m1 z1 B+ c6 J. I$ ~5 u0 c
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更/ X/ _+ c& H3 D9 Y
肥。公仔箱論壇' `" c8 H; B" p" j

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) _9 p2 j& u# ~3 N6 h4 Y3 ewww2.tvboxnow.com煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
% O  G) h- {/ n3 Q; o7 X9 H0 N變質,影響健康。
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) b9 o" v9 W" U/ w% y' W, l: y公仔箱論壇湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb2 V9 x" y8 n+ B: |' W- B
夠一次過飲晒就可以。
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; i- ^; C3 \, i9 @www2.tvboxnow.com如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
! `( [1 k# n; a* s6 cwww2.tvboxnow.com要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有4 n0 p! {. ]" o0 R( a, l( {2 o
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。公仔箱論壇8 O3 B$ B. U$ a& a. I$ |  m0 e4 ^" X
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i0 g, ]. J. \9 d3 a% I) K
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(24) 公仔箱論壇) w. E/ w0 S* S7 l3 B7 k# x. [
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。4 Y7 U' q2 i0 _

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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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5 f& w7 C9 a; R& L9 P( R公仔箱論壇一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
- x4 Y9 a: t) c上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
# j/ E; z' e$ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w( A" @. v0 J6 S8 p' _tvb now,tvbnow,bttvb$ x# b) J* h5 g7 {+ }' x
(27)
, M! c* \) n, Q" b& C1 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。( e* S" B6 ?7 J2 F% U

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# V! H+ d8 t' ^# Y公仔箱論壇(28)
$ _- Z: w5 ^7 }- e% Z/ fwww2.tvboxnow.com成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以tvb now,tvbnow,bttvb! z' U4 H; b9 E6 h$ n
要不斷緞練肌肉。8 u# J& l0 r, ?3 Y3 s$ T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s2 F6 {3 a- B9 ~" p

) n$ M7 `( z/ X6 o8 W  h(29)
$ ~7 Q; c' X* x5 dwww2.tvboxnow.com增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb- l6 a1 j. Z! o3 h
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb( O' }. @, @% H  j$ }( Y
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。公仔箱論壇  F% s4 t" r& C& g. {1 C1 s* Z

8 M/ U' I/ J% ^9 L  gOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
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thanks 4 sharing!!!
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