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[冷知識分享] 不错的冷知識

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7 f! N0 |# j2 @) e0 z$ Y失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
; f  e- w' ?" a* a. k. A& ntvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 : D# l) K0 B" l& ^6 t8 L
呼氣短即可,在五
- {: u& F! I) o6 c) u1 f0 |公仔箱論壇分鐘內會入睡。
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9 f5 v7 Q( G1 G( l/ Vwww2.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
" m! p. K% E) A+ D! Htvb now,tvbnow,bttvb次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
! a* N7 n$ }5 a內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
# g8 q. t6 T# s公仔箱論壇的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
% P: b0 s" u5 z: j/ d+ ]www2.tvboxnow.com是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
. J; T* o9 \' v4 n7 Twww2.tvboxnow.com會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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! i6 Q" q! t1 C' |& @* z2 d" Ptvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
7 b6 L" i. M* mwww2.tvboxnow.com差,尤其是進食後,最多細菌 。公仔箱論壇4 g' U% s, U4 f/ P, |5 N) C# m

0 }. M/ u6 k3 C; i( @) z, D" q0 m3 Pwww2.tvboxnow.com(05) 公仔箱論壇- E' w7 ]  F& J. k
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
3 C4 X6 A6 K8 |, |% {7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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4 Q, J8 w# ~. _+ t$ Y" Y9 M9 k(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb) N: ^/ q) Z) d$ D* ~
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。7 r! z. q+ u7 \* Z0 D! G

, y! U' J8 A2 v; ?- v3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08)
/ k" R% O  ]( O6 E* Ptvb now,tvbnow,bttvb有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只8 H. T4 |( I) y# q5 F" T' E/ r5 ^
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
2 R' h! a  D; t8 _2 owww2.tvboxnow.com運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減9 }7 \/ y) F# y% E
價。公仔箱論壇( D* y( m! u8 n+ b+ d( s* Z

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2 u( X1 {" \' A( X6 Q0 ctvb now,tvbnow,bttvb鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
" s$ x& O5 a1 J# hwww2.tvboxnow.com取。
  A7 o' L# y5 b  s) s% Ltvb now,tvbnow,bttvb
0 V8 N/ }% L8 E9 r6 c(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。8 s6 B& _5 g- i7 f; `, K$ G

& J' |$ p" s5 `; M, ?www2.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
6 ^) l! _9 s- a# E; @內,不會排出,會長期積聚體內。公仔箱論壇# f# Z8 |% |* X2 S4 O2 a
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. M5 C( i4 N; N  ^tvb now,tvbnow,bttvb無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
; M; Q0 O7 m% N  |' Iwww2.tvboxnow.com力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ c% E( Y( O0 ^2 p! W2 x+ C5 @
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
# j: A/ ~/ [/ i& b. e* z不可以的。! X+ J% c$ X. G2 y
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7 d( e9 J% j- Q8 i5 c$ g8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多6 ^. S0 m" ~3 Z* h- m
吃。
, Z* }, s& K3 _7 Q% r  BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 z* E, M. ~' Y0 |: T# y1 U! a香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更www2.tvboxnow.com8 S5 j/ W; v3 N. E3 P
多;而且事前無特別病- D) k7 g- h: `& S- _' Y

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3 l; N, W. l0 a2 L7 g" w每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
' [8 C7 f% G. K- L: u& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r# x$ b7 S1 h( u

. @$ o0 \/ a, ?6 Z& itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q+ H! W6 W: f6 `
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
+ `% k7 J7 L& k! k. n% PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。www2.tvboxnow.com- C" q! M- z' X5 d
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9 N6 {- g, V: L1 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
* I0 q, i* D# ?% w( Q" ctvb now,tvbnow,bttvb女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。) ^) O% b# e/ Z1 l; g' |: y% k: D
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1 n& y" q$ H8 ?" d0 |* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20) tvb now,tvbnow,bttvb1 M# W8 R+ d  B7 ]
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更" o& n% Q' P4 P
肥。tvb now,tvbnow,bttvb1 B  s2 Q( N8 a! Y; \. n
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k4 n% \% g/ G3 H0 s7 `- D- Q, ~: Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 u+ T1 t9 o3 r
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子! D& }- z( i- p4 N. U* W
變質,影響健康。
" C' [0 [0 ~' }6 `2 z6 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k! ^. g" ?! @+ `

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6 y0 }9 m1 y# Q: X1 x; l5 F1 ptvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
" @( Y' V3 I& B1 ]* s+ J$ X7 ~夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇  Q) j- c$ }4 b( V+ K0 H
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但" u- S) P1 k$ s" y$ o6 ?  C
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
$ b6 v" ]- a8 E* |# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。www2.tvboxnow.com/ f( l. y2 a# ?+ G3 L1 v
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% C! f# X: ?- f) W* C- O# R0 T- n翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。公仔箱論壇& H+ q. g1 W8 V5 h

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2 v3 C  h; C: u" E少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb' g9 e* c! u8 W8 f: C( J3 `4 ]
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。www2.tvboxnow.com4 C" f! j$ i  B- _( W0 N
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。公仔箱論壇$ h* H$ J0 |$ K: B6 ]4 d
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$ \1 ]$ u0 \; F# e6 r3 N. I7 I2 P公仔箱論壇(28) www2.tvboxnow.com* x9 \  ]4 d. r, a2 b1 h
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以公仔箱論壇& ?) v+ O7 ], p/ L8 o0 }+ ?; L
要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗8 g7 H. ^# @" ^; {4 j3 I# a
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
" f& B- |. Z  ?! z' M( hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
) y& b" m* o! I5 @9 g% |tvb now,tvbnow,bttvb* X! O7 I5 {- o8 g7 ~& z3 R2 j0 E% p
OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
% R& l! q5 S9 O. z1 [- J7 htvb now,tvbnow,bttvb多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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