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[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) tvb now,tvbnow,bttvb/ |  B$ t% H* X, L  E1 P% d" w- V
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
8 l0 w: z' w) q7 S( ^% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
: ]* D' D3 W  m% r* `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h: ^& c' |" T- O
分鐘內會入睡。' L6 i7 l) ^5 j% K: E" b
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i8 d! A+ L0 B6 a! x
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(03) 公仔箱論壇; I+ w1 \8 }, p9 y- @0 z0 X. F6 F
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
( \5 X5 x! h% @: N4 ^" x. ]tvb now,tvbnow,bttvb次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb/ p. a+ B+ X2 T" F. I2 a- g) x1 r
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
8 \+ ?0 O( m/ {1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
; ]& b8 [" t3 nwww2.tvboxnow.com是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
( o" t' d5 ?4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e- Y7 C* `+ b) X2 @8 J

1 P+ w8 @0 k' a) W+ p3 Y# Xwww2.tvboxnow.com(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb3 W  \' J  \# a* ~( I2 d
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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& |& u, q! I' f+ l8 S( e公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
9 O, f' \& H, @, ^. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
' V* W: \9 f/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z* s4 s6 ]- o: J
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。www2.tvboxnow.com" l$ R0 B( u$ r- }$ k

2 i8 U3 q$ P+ e. j" x3 N(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。) T9 a6 s. c, {# N
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(08) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" j7 ]# g, g# f
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只' @0 {5 W7 F  W% K* x) d$ j
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
8 ]% y' O' K; F9 M9 ?3 T$ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。' o8 |% q: k7 g/ i* |: G2 j
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(09) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ |; Y: m( [0 l) z( H
美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
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% a9 e1 ?0 a- e# J$ T1 w4 O鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s. E) R+ I5 h3 c( s% H5 J
取。
2 `: \( L8 G0 A1 rwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J" ?+ f. }$ w" T) ]% P" i& K
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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5 u6 _; D: Y; Z* ]- l+ T) v8 Nwww2.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
+ H4 S2 F/ ]* |) b8 ?, {/ atvb now,tvbnow,bttvb內,不會排出,會長期積聚體內。1 G! i6 I) i# y7 q! f% {% ]/ j2 k) ?

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8 l/ D5 d/ c2 h; k無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓8 L6 u" {+ Z- A" c. R
力增加時,就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb+ L. K: \( Q$ _0 i# ]
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1 E6 B  i0 u' dwww2.tvboxnow.com(14)
" }% N: q5 w1 A8 t9 q  t9 }如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是www2.tvboxnow.com# K! ]& `$ X9 A5 P7 B
不可以的。
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! w* v! C7 o8 Q* \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
2 e5 U( A* |) s1 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。
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& ~3 \7 G1 |% R) l8 E4 |tvb now,tvbnow,bttvb香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
* W- U5 w. e; j. t+ g  rtvb now,tvbnow,bttvb多;而且事前無特別病/ q; S: E6 r& _

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+ W1 g  a  [# Q9 @' Z: A1 u每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食8 P' i* U. M2 D8 v- `
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。公仔箱論壇& A  O/ x2 G: @. |/ y6 ?% J

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7 Q/ L7 ~- q% d8 w, b! f3 Ktvb now,tvbnow,bttvb少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
! P7 C2 p6 j7 e4 j& i# }& m. ^" n. D公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
& m: [1 O7 p: I* X女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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+ o* x0 V4 ]& F& b" C# Z減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更www2.tvboxnow.com) g- `/ V, D, D/ a/ g; X
肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
( W/ D& h2 r; I- y& Ntvb now,tvbnow,bttvb變質,影響健康。
+ n& n. L6 R9 r* v5 Q2 q0 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 O  `- u( |# }9 r4 a! u* g

+ G" f" {4 r0 K2 s( R; rwww2.tvboxnow.com(22) tvb now,tvbnow,bttvb) w0 b$ f+ a, k8 L
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
& I( [, N% P; a夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 e+ e4 ]  c. A8 M6 H* j! O

* ]8 r% H0 V% q1 e2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 r  }5 _. P& \0 D# e! V
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- t; _) s3 R0 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但www2.tvboxnow.com. e- w4 c  C7 Y
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
4 ?8 @  |8 B! z; V% v+ q- g5 n8 Y便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。www2.tvboxnow.com! |5 k4 q: o& W4 K
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! P& A9 {9 `4 d. C; q; G: b5 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24)
& z- i6 A- {# }4 Z4 j8 _www2.tvboxnow.com翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb1 W* z! s7 i0 {, ^5 S

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: W2 z, `9 a" v6 B7 ^tvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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(26) 5 q$ Z5 o9 n1 \4 N( L* V
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
4 {2 {/ ]7 Z- U8 a) X- O0 l上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。6 Q# k5 w! Q3 V

6 p' O. l1 |1 t% _, s1 Y# uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  e, d. J( @- I, j公仔箱論壇(27) www2.tvboxnow.com: k9 k0 g; ^3 L! w: i9 X- b- H1 Y
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。www2.tvboxnow.com$ d& q6 h) w; G# m- h

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9 A$ i& ]' W+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28)
; M. @( {3 P7 v6 h, Otvb now,tvbnow,bttvb成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
( T! a+ A5 t0 g7 {; ^" d! F2 A公仔箱論壇要不斷緞練肌肉。www2.tvboxnow.com5 u$ K! F' f- q: |- i& l+ \

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' x4 T6 Q. J2 T5 S' k% f/ k(29) www2.tvboxnow.com7 V! a, |5 C1 T/ @+ I
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com3 L, ?; D1 s/ H1 e+ x1 f
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
. a) H! r3 K. L/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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8 y1 j; Q5 Y# q6 D; I. o! r- k  _9 wwww2.tvboxnow.comOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
+ S7 M! L; R& o/ D: n1 X% zwww2.tvboxnow.com多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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