(01) tvb now,tvbnow,bttvb' z! V8 `( n$ a2 ?
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
0 ~9 ]+ R4 C: s* ^- N吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 1 b4 C `# v9 j! u
呼氣短即可,在五
5 L) @+ i% _. W5 [+ N; y- fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。
9 c U# m8 T. T- ^' y$ K9 i$ `公仔箱論壇) f4 Z7 i1 G z9 t0 r3 l
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com/ E* u$ {- g+ r" q' I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M' h6 E, ?2 F% B
(03) www2.tvboxnow.com" m% T$ D# n5 q- @" i. a& H3 e
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
1 h% t0 t, H' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
/ X$ d+ k: i- W, T# P' j# ?6 h公仔箱論壇內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
; _+ M( G7 N8 iwww2.tvboxnow.com的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應公仔箱論壇) p0 Q# s( C6 `8 v" _2 Z1 l
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ O4 f7 e, `" j: F# y
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
( ?5 v) w4 W3 x* B3 K" v9 Vwww2.tvboxnow.com' f2 h5 L& t3 N0 X8 ~; C
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還公仔箱論壇; _8 [! g* _( p, d5 M: W3 X
差,尤其是進食後,最多細菌 。
" O9 I, a- i! B9 _! VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 e' i9 z5 m% P" J2 {: Ntvb now,tvbnow,bttvb(05)
: Q: o- e/ x3 \2 W2 [ z如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
3 @- [0 E' B4 a) F0 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
7 W6 z- Y( X$ O& a* C# C3 Qwww2.tvboxnow.com' e1 D% \" \2 X1 P: m
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。7 d7 w1 J2 ?4 [, S9 p
% e5 ^, r0 P8 p; P6 y) Ktvb now,tvbnow,bttvb(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。公仔箱論壇* J* E. w1 T: _' G; F2 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L+ S2 l. ~' w* z) h3 [1 R+ P
(08)
% R' s" u( |% N/ F% |有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b' Z1 b8 m' E9 O) ?; H( T. B& D
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
/ Z R% x0 N1 B- k* _( aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。
- z8 w9 l. G5 ]* H% @# P$ htvb now,tvbnow,bttvb
' s" d. Q% {0 Q& H. d(09)
- g# q* r( y8 V' w6 S% v& |! w2 mtvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
& \. S: x' N+ n& k. s J' N+ {公仔箱論壇價。7 s0 F1 R, U# n; x& _/ ?' d9 c; G
, ^ f1 D( R; g) E2 _
(10)
8 j) E8 `) `. P6 A5 U1 i) ^www2.tvboxnow.com鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
- ^4 l+ K7 t# j5 n1 S- c公仔箱論壇取。
" ?6 D% i' r( y2 r( R) m9 Ftvb now,tvbnow,bttvb* ?3 ~5 Q9 J6 i8 y
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D1 W* P9 h. K8 Z* |& `: Q: e
* z; ]% o6 |& G: a(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
" A1 e& l$ Z" ?9 p# @$ p7 x0 ^內,不會排出,會長期積聚體內。
6 p- _* |& B# g8 P9 A$ H/ s g/ b% b5 W% A7 ?& l
(13)
5 m& n2 t) y, ^無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb4 t* O5 U% z0 r( r x) t
力增加時,就會發出來。
! a# p* G- Y9 m& ~公仔箱論壇
6 n' ~" i7 E7 f5 {: s公仔箱論壇" _7 n8 O5 r- {. n0 w0 U
(14) 公仔箱論壇1 P9 w, W5 w0 b: l# d2 }
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是公仔箱論壇& E+ W" v; F/ `* a+ a, |4 E& R
不可以的。
/ ~0 t+ I/ v/ ~& j( E" ywww2.tvboxnow.com0 L2 w" y* f) u7 Y& T. }& ^- w
- c3 n( f# y1 H+ t公仔箱論壇(15)
7 ^+ z1 [ {6 H4 W公仔箱論壇纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. o- ~6 ?$ @% R$ S
吃。
8 J) f+ h6 c. X& bwww2.tvboxnow.com
$ }% R* J, J- a8 L" I1 W/ Q! i7 C公仔箱論壇. `* D& z/ U4 B v/ K% w
(16)
+ W0 K6 c& E7 h- C" o( \4 o* G公仔箱論壇香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
- I4 \+ |; O( S" t公仔箱論壇多;而且事前無特別病
3 G& X. @/ w. pwww2.tvboxnow.com
* P1 y( _, h+ bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N: {' p2 }% N3 {
(17) tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 A% [. U; x; g5 m9 P7 |
每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
. |3 U l# i: q$ L後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
) ]" I- a" t/ P. K4 M3 W& u: \) y& t) o* v
$ G6 d, T9 t- \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18)
% q7 X! P3 x! J7 Y9 i$ p, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或公仔箱論壇6 @7 L8 C! s G# L6 J9 {$ `
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
3 t# N# C; X4 h' d" mwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% b) z; C8 [' w2 \
! D. _$ ]& s2 F
(19) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m$ ~$ Y s' o" U4 C
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I) h; h8 a$ _& y- ?" ] m
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d" z) V- i5 x( p' \
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q) w! T9 ^7 W0 w9 r0 t" }/ C
/ z. J* r+ s3 Z$ M* C
(20) tvb now,tvbnow,bttvb$ m2 Q) l1 q, Y
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更tvb now,tvbnow,bttvb/ u! A7 }- Z+ X! f; `. |8 j3 x* g
肥。
2 y4 h) e6 y7 o& dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; q$ n9 j* K! r# e2 W2 O1 k
* G4 r6 G/ A! h8 I0 n公仔箱論壇(21)
: B. P: {: y; W0 Q0 b煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子$ N1 Y8 ]: z, j0 [: N" B3 ^' n! G1 v
變質,影響健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h- f0 n" M# u7 L: }
tvb now,tvbnow,bttvb6 e* p* h3 ^. j% I( {8 T. }( V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 D) Q' {$ G' R% x: F
(22)
$ }* p7 Q+ E/ \- }, {. Jwww2.tvboxnow.com湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足www2.tvboxnow.com/ m. M9 F7 |5 ^) o* x: L
夠一次過飲晒就可以。5 k* m1 C! v" D& p1 N6 D# P+ Y
公仔箱論壇: i& k- E/ j) [$ W3 I: [
) D2 s. B, ~/ w( }3 Q8 L. m1 Q! }& l
(23)
) [( i9 y( e; ~0 m! fwww2.tvboxnow.com如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G9 z8 X7 E2 o1 L
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
+ S4 J o: D( P+ y" \便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
* `- E; Q' P6 N# q. wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. @( K6 f% I7 n6 Y" A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {/ F" B) X2 z( a2 u
(24)
- V& h. J( L: L9 Swww2.tvboxnow.com翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
( q* L7 Z0 E6 \' D
0 ~* |% n7 ?+ C0 i+ b$ q" P# t4 J8 o1 I: N& `. r( ^
(25) www2.tvboxnow.com5 \" r- h0 u" s# Q& l8 m3 I) w
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb/ [1 ?) @! b$ b
www2.tvboxnow.com4 ]( d4 C- C. U3 @ i2 `
(26)
/ b9 x% f: u+ x* \0 B! f+ Q+ Cwww2.tvboxnow.com一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在1204 J; S R( _& L! s
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
8 S8 y7 @; m( l. g公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb J, a3 l& q! q& N
- Y# H' F( [5 rtvb now,tvbnow,bttvb(27) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X$ S5 B4 |5 s' R; k
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。+ W( K; {* I: F0 }& s2 C6 o
+ n. U# v6 Z' mtvb now,tvbnow,bttvb
9 J( z5 U: P$ J' e! P% l7 ?www2.tvboxnow.com(28) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |, P1 k2 H' B9 L. L
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
/ @7 z* D8 a; Z( t要不斷緞練肌肉。www2.tvboxnow.com- H) f1 H4 u+ b4 k2 i$ {5 q
公仔箱論壇1 n( T8 W4 E6 U) e l3 g" k
% ]2 d: D- f' I& k# {公仔箱論壇(29)
2 x) c( r. q7 W: G: M! dwww2.tvboxnow.com增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
9 s9 O! x! L+ D- Owww2.tvboxnow.com好,是一個好習慣,纖維素增。 |