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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,$ A, `4 F. I# Y- J  P- N  `% j
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
& X9 q* g1 L& E7 P* `, h7 v呼氣短即可,在五
8 T( k& w1 v6 a- D" o; ]; u( \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb7 z- e4 u9 T; U( D$ i. y7 y* J

9 p* |# i* z% Q2 i* j; V(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com  [- ?4 C' I/ u9 l# j3 N" R
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2 l  j# B$ \2 F0 P有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
# N- s& f1 S* c) I5 O6 L: o次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚公仔箱論壇9 ]9 k* `1 S2 n, c- H
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥公仔箱論壇* w. T0 E$ r1 F5 d; K& I: `
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應1 r) Z$ U  F6 S1 @
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
# u; h! _# k, O5 k  _公仔箱論壇會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。" Q: G" i  O' W" |) O4 B/ h& s$ p
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
( Y" Z/ t% r$ D5 N7 v' m, H* g1 T公仔箱論壇差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y( `5 `( S- U" q" U
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7 j0 k9 d1 a: _. Gtvb now,tvbnow,bttvb如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
$ V1 {; @( K. @二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。. I! A4 C% v6 i1 w
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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3 [( I- R6 a* n- o7 z- \6 y7 R0 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只www2.tvboxnow.com! ]7 p2 y& c! k( h4 O2 s
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
; t% D& |, p) y2 Z  A運動來燃燒這多餘的脂肪。' {$ y' Y' q& s5 `3 q; A
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇0 y5 E- v9 n& t% Z! q6 M7 }3 h
價。
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4 p) q- G) C7 [: jtvb now,tvbnow,bttvb(10) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V! E; C/ M- c5 C  P3 f
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
5 O3 x; k: O9 |: I/ J7 M8 W取。tvb now,tvbnow,bttvb* z" r: N  R1 s1 B8 O
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w3 Y: B5 y. `# l4 f7 A' L

0 k2 @1 ?6 b# ~; b; K* F(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚公仔箱論壇' [% M3 k5 J& }7 E1 D3 \
內,不會排出,會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
3 P$ B1 n& C5 f6 a; a7 f& U8 s+ _5 D; LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時,就會發出來。
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
, h2 r. N& z6 E9 wtvb now,tvbnow,bttvb不可以的。
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7 g& S# `# A( f2 d公仔箱論壇纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇+ T" e7 u1 t* w2 O% L! H2 v
吃。
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(16) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B! T; M( q1 K
香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- j+ f3 R3 M
多;而且事前無特別病
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: s% d# v+ M: S6 f$ M' Nwww2.tvboxnow.com每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
4 m$ v/ p* E8 s# U) I% mtvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。$ A1 T1 D* s* n# d

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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
3 f( I  D4 Y, u2 O公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。tvb now,tvbnow,bttvb. M& T' y# n- i9 E  ?
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb( n, C: @- f% d% l9 A# N
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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* S- J1 A) f3 p5 s9 k% V  Q7 \2 Z減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w4 L5 c' B) Q3 h5 i' l
肥。
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7 h6 c! z  @+ o9 H煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
' I, H% O4 V4 hwww2.tvboxnow.com變質,影響健康。公仔箱論壇' h# P0 F+ v* e4 r
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3 s4 ?6 N* I5 ^7 s. Zwww2.tvboxnow.com湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足公仔箱論壇) [7 X! ~* h& `+ N
夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U! [& r- D7 z' V% U- a  o  S
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6 X( G0 G& a3 [, A+ s. ^公仔箱論壇(23) tvb now,tvbnow,bttvb6 U7 h+ }9 ?" b; {
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
9 W% c, Z4 A; [* z$ h# D要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有' L5 \) r. r& e3 u4 [" ?' u
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。- f( t7 o/ _! D5 x+ n0 g" o

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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) V8 n7 S  _7 Z  _
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2 P; |4 t0 V2 V% R' q少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C+ e2 Z( B$ {! B2 F. k8 b/ p
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6 f7 Z/ V4 G/ M" h8 C6 C0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E$ M2 p1 }( ]! }" ]: \
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^! ?" h9 X* y. E2 |

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% L% S: s- k( T5 }  r* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27) 公仔箱論壇. n. T1 a8 w# V, T
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。; h; }3 U( H/ ]
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) {' E' G1 n' |6 K& b& ~1 ~! x成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以4 \6 h; q; r) I$ o: M8 ]6 u
要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
' r8 A3 |3 T. _/ T  V# Y% U' F公仔箱論壇好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
) `* i/ B( e/ u% fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。% H. k& d) u. A$ b& Q5 o% i
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
" o. g% r- @4 \/ |' ~$ F* O多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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