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[冷知識分享] 不错的冷知識

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) f, a+ ]( w0 n) Y失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
0 f* w, E/ u& ~- ^, o公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
4 @2 s5 h7 x! {公仔箱論壇呼氣短即可,在五
6 \4 [1 v. O/ v$ r6 C, H( Y" ~tvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。
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, f" J$ v% u& d. A2 X1 C& s; i公仔箱論壇(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下公仔箱論壇- m, [* t8 \' |! Q- M
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
5 i& }* i/ b+ F, B$ A公仔箱論壇內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥6 j0 |$ E5 O2 s7 Y+ T' q7 Y
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
, B  ^" j2 C, z# u* P是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然公仔箱論壇  N' M& z  ~% F' `7 @& m
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。3 l* Y5 H3 N9 N2 e+ r) m$ _8 d

; S8 S% Q3 Z! K) R; D(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
2 N( q' k9 |, f) d* O8 \7 F! j公仔箱論壇差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u  m# \& y& ~. e; I. _; X/ k# b; h
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& a; b" ^/ @" ~& }$ b/ e如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
* x8 b! q: _' P$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。www2.tvboxnow.com: X* t" c  y7 u2 I& i) L
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。tvb now,tvbnow,bttvb* {$ a9 V' i1 d
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只www2.tvboxnow.com, s5 n% [1 A" Y  e9 P) x
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w) ~/ f7 B$ t" Y5 E8 K7 ^
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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# R2 R/ ~5 k% g* f+ `# c+ p. Z美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減( L0 s- b6 r6 B! A  T
價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N6 C3 c7 t) _5 a" f  A- p/ J

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, D" h- K  ~) s# }" W公仔箱論壇鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
9 @% E$ _0 h: Y2 V* ]* a取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb+ v2 F- Z; G0 `( y8 n1 e

/ M6 p. K1 j7 z) W公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
* Q5 B: R/ t$ N  s7 [; a7 t" o) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內,不會排出,會長期積聚體內。
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! ^, d1 S2 X/ d; [公仔箱論壇無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
$ I8 G6 x8 g1 c/ `7 O0 `* w0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時,就會發出來。
! q7 E8 a$ x5 Q: V8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com& C/ r& l" L9 s
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# q% ?/ e8 v7 J, R7 Q2 i' j* i如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
# S7 r% r. s+ L& Z# m2 jwww2.tvboxnow.com不可以的。
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7 p1 r! B% W# x5 P, BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(15)
# c' U' A$ v& T; g) w- j( xwww2.tvboxnow.com纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
2 o0 b# I. c- [& V- R5 }tvb now,tvbnow,bttvb吃。www2.tvboxnow.com$ J/ Y% o2 a; S
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb* g* k0 j: J2 v- }0 U- I/ T
多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食  v* _1 E3 l) o* f% y$ D. t
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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  H3 d( D' b, l6 O少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
, Q+ M% e  j( f2 I0 Hwww2.tvboxnow.com紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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$ Q5 T- y7 l2 W8 ^. Vtvb now,tvbnow,bttvb肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子公仔箱論壇; a& H) I) f# N/ u: M) z4 d
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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' i' b: u) L2 P0 Awww2.tvboxnow.com減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更www2.tvboxnow.com* V9 l; ]5 {# `5 Z  C6 V1 H
肥。
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4 Y& H( e8 |2 t! T/ e3 g/ U* _# Ltvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J2 M% d9 b: a& P8 U% C6 [. ]
變質,影響健康。
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. k$ b% |& w& E7 F! ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足www2.tvboxnow.com' Y" u/ d% B% ~1 g; E
夠一次過飲晒就可以。( |$ m5 y2 T  h& M+ Q2 z: p

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# D. ?; Z, D& J  k1 U8 N% ~+ gwww2.tvboxnow.com(23)
& J1 z6 ]4 c* r1 T; c( Dwww2.tvboxnow.com如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 Q+ ]1 [; \. G; E7 A
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
5 V& |+ y" {, I便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k' o9 r# A6 m1 q7 B4 m
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb$ N( F9 s- a* P6 Y3 B. ]

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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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7 m2 C9 s/ F/ P1 V" ~; H5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) 公仔箱論壇& v( R8 U/ D  F- k3 D4 I
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
5 X+ |  |4 B% m6 ltvb now,tvbnow,bttvb上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。公仔箱論壇' b7 \& B. ?: b# s; @

5 w1 s( ]& m+ h# Q% p- a5 Dtvb now,tvbnow,bttvb& @- {  Y$ ?8 |( v/ ?- L' P; r
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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0 {- f/ K& z) m  Y  X+ Wtvb now,tvbnow,bttvb(28) 公仔箱論壇; z3 P9 K9 q! o* A, ]
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
2 D( r7 g2 e7 V" X! ?' W" N要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb" q0 l; i8 i0 y4 s1 d4 n( m
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! R8 a. n/ ?! h# M. A6 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com4 M6 e: a0 r$ v+ s
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子www2.tvboxnow.com* l+ v% N% }: Q0 `1 G3 @: e4 A
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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. E/ t8 q3 F& A, [公仔箱論壇OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
1 A1 z4 b. ~, twww2.tvboxnow.com多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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