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[冷知識分享] 不错的冷知識

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, j, p+ ?7 b, Y  m3 Z2 D失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
. X( X; v& e& s+ g/ R% T# Q公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
# c0 e& E9 n1 f0 }) I! }% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n# k9 x: f1 V, w, h
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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' p) l6 N" O2 T( W公仔箱論壇有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
% x4 {/ P4 _$ B. v* C5 s* ?次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb# p# A6 H& y- R5 x
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥公仔箱論壇5 ^* [* r, e* \. k6 K
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
. H3 `, R( Z& p1 g; b是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d$ _, S3 l$ R' X6 o( A- ]5 N
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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9 I* A( U0 B! ~/ i* Jwww2.tvboxnow.com(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還公仔箱論壇, u  k# {$ F) Q' V' V
差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q5 u( a  F: s5 i* V% S

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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇: p: `: `1 M: B7 [% N. [
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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# H7 m: I4 v  b" A4 h* qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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$ N) |2 ~: p% e+ ^! v3 M; j  @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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) f6 J# w6 e8 v7 @$ R+ }有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: ~! w# g3 d2 o. `! n7 H" s- q
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做www2.tvboxnow.com  R1 V; d( D* z
運動來燃燒這多餘的脂肪。: O% }2 L# e$ Q. n

: b4 S# R2 C( eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)
% k1 x( p, l) r4 F; Ttvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
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' N& q0 e' Z( W0 h7 Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸公仔箱論壇" D9 t) R8 X, V
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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- c1 R) s3 r+ I* k; @; z9 f. X+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
" ^1 K7 S$ ^9 D3 r0 ]www2.tvboxnow.com內,不會排出,會長期積聚體內。
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' u. ^& N2 R1 ~4 G3 B1 dwww2.tvboxnow.com無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V7 C; ?- g  H% z0 n
力增加時,就會發出來。
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(14) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q' X1 w: C& ]( u
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
( [8 K% y/ R/ r9 `) awww2.tvboxnow.com不可以的。www2.tvboxnow.com4 h% W+ E1 {' b. u" t: P
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, t5 M5 j6 k* t& P. D纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
; D0 g3 Y, o' R2 p) e* @www2.tvboxnow.com多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
. L9 y0 Y  T0 ?/ L8 z& F" mtvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。$ r: [4 {0 }0 h
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2 s9 D" l7 [+ i+ l公仔箱論壇少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或6 K. M6 O" |* X& K: }
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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' m8 C% V5 u3 A4 d9 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) ; I! B  E+ q- B, i; D3 m, t
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
! [* g1 {/ \% L4 D+ ?5 l6 z女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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, \4 l8 L" N% I) p7 r7 ^- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
+ R$ F% s1 h; T9 @* \' ?6 U  D公仔箱論壇肥。tvb now,tvbnow,bttvb. B' j$ G4 q* H; D& \4 t' W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O2 L# D3 r3 c6 }
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子5 @7 q; }9 h) M' |
變質,影響健康。+ _+ q. h6 n6 g, `" E, B
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb% k) l3 q3 C9 ~" B6 m2 r
夠一次過飲晒就可以。
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- P. ]" ~% n( p. z8 x  |. eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但www2.tvboxnow.com/ q8 V0 Q- }6 J& f4 p
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有& W. W1 z! L7 p& `, T' n
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。6 d$ ^2 k! Y* P' e' i$ k+ k
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4 t( i2 P! D# f% U4 ^6 Dwww2.tvboxnow.com翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。& X' C6 {$ f# p
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. f: E  O* k, w7 e# f2 r5 A- n1 H( ttvb now,tvbnow,bttvb(25)
  n: U! N" o8 x4 j2 m0 C+ G7 Otvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。- X( E/ W* Z! j# x2 _

+ g( |# _: \/ V( k3 _公仔箱論壇(26)
6 c+ F, {8 W. F+ M, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在1201 w* x% {, i$ ^4 H$ m
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。6 e7 M8 f0 x# w% t# d
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(27) www2.tvboxnow.com! ~! T8 B1 }! @: \8 c. S
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ p( D2 P1 z0 T
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
- Z! b# Z: h* h- Y3 i1 Ptvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n7 Z  D- v! ]2 G

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* w  O) B3 ^9 F  J$ dtvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com( @0 y# R+ L0 N/ G8 l: n& t% y
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
. Z1 s- }$ J3 G* ~2 R$ F變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。& T1 m' I9 t* d5 Q6 `
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
7 Z$ ~! g  a, o' y多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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