(01) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 ~! g3 |0 ~0 Y0 D
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
0 D1 G' K4 V* H- V0 ?8 ~公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
7 ]5 G5 R# }- C$ I4 w' R8 K呼氣短即可,在五; ^4 p4 f6 v2 |6 M
分鐘內會入睡。www2.tvboxnow.com, m: j5 u2 }) P2 b( d
公仔箱論壇+ d9 h6 \2 C7 A$ V/ g% {
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
) n8 `( T( z6 D4 [
5 l& ]& Z7 t# u) t8 h: \3 t(03) www2.tvboxnow.com" k8 p7 j ^% @- c5 j
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
`2 R" i/ |4 H% B, V$ |! Y次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚3 e2 q3 ^* |$ B8 P* ?3 K
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥www2.tvboxnow.com' [. n5 r+ F. f; \
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應公仔箱論壇% `' V: m& ?3 c* \/ {8 z
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
$ @3 p& p2 c- S; E; a會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
' E. p) u/ {; B4 z% d+ Q, Hwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 E1 k+ ]" ]% X
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
. b3 g0 M6 \6 F公仔箱論壇差,尤其是進食後,最多細菌 。
( ?: S/ A3 ^/ t8 z/ S3 F% Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 a0 |; G6 N# }) h# {
(05) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z# w8 s y$ e. E: T- M
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十www2.tvboxnow.com% {$ p( \9 o* m7 e& C
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。4 A* U5 D v# S$ t7 x
tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 H6 a' ^6 F5 [5 k0 j+ |* W
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
- P6 U& v+ ?! K& \www2.tvboxnow.com* F g) ^" X: P" h& N6 `4 y M7 M
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
% s N& n+ o& @- V3 G& m# g9 s1 B
(08)
$ t$ C2 M+ [8 F" r" Q# l9 [$ m& Q有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只公仔箱論壇; h* K/ t% Z: L
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做7 S" B; G# G" n6 C
運動來燃燒這多餘的脂肪。
% ^$ E4 ~7 E5 y: r; m6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }9 p6 y4 F& g, T; ]2 g/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)
- C9 R1 f m |7 |6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇2 g# U$ T9 r2 A5 ]! r
價。6 w9 E4 m) G& m4 |5 F9 o& H
www2.tvboxnow.com7 w5 l& e- m9 ]) N* O
(10)
- ^! _( Q% t: D. D0 V公仔箱論壇鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb% @4 |" k2 r! P' M
取。
7 m t. T$ h7 P9 T/ W" N. R" k; Y公仔箱論壇
" A" |- W0 \2 j3 K; G: J(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
5 ^/ d0 k y. ?- G$ }. t7 s$ N公仔箱論壇www2.tvboxnow.com ^1 j4 y7 D5 ]: |
(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
/ h0 y7 \& [" v- `0 ~+ E. ?9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內,不會排出,會長期積聚體內。
& y. Y2 c6 ?. r$ ~" u( L- Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 p' I8 \+ c8 w+ o* s
(13) 7 N+ l. ^# M# s1 A4 e
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓+ u4 Z- d: e1 O- @
力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; w1 }) K. K1 h E7 l
tvb now,tvbnow,bttvb% ]# ^9 F+ z. u# v
www2.tvboxnow.com' _- S7 e/ t* L5 J% g- E7 B, y
(14)
w8 {! o& \3 Q1 F* |* N3 z/ f) ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是' t* o) [& e7 {0 Z
不可以的。7 [; U4 _3 j6 l8 t7 f
- ~% d! m" i, `% l: c# }tvb now,tvbnow,bttvb
/ j/ n- F1 B8 u% m3 w# _(15)
" K, z9 d/ ~ o/ I) @/ w! n) n8 v! Iwww2.tvboxnow.com纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多www2.tvboxnow.com" a, ~' F s/ E# y
吃。" b# _4 |3 G5 E: m- y+ v
www2.tvboxnow.com. |3 ^4 \4 f. R5 m1 I, T, o
7 ^6 m9 N7 P- z" R0 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16) c7 t$ Q \2 k& k
香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r/ R" W8 g$ Y1 h: K& J6 Q. t
多;而且事前無特別病+ i% s# W( f. @
www2.tvboxnow.com! t* v: U# z" s2 o" t1 q
www2.tvboxnow.com6 A" C3 J' H4 I: W. V
(17)
- n, l* z' h, [. C9 V) \tvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
, L% d, Z) {; c. K' i' twww2.tvboxnow.com後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。: @/ b3 Y: F& r6 W' U7 ]) q
" Y& p1 y" a( q- P
公仔箱論壇. n+ B7 _/ o% Z5 |) G4 z5 V
(18)
Y# g/ A/ a/ b9 ~1 E少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或8 x2 Y1 s5 C8 ^2 j7 L
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
: t+ s) J" x. b6 {+ G& rwww2.tvboxnow.com
0 @8 b4 g, Z/ F Z* d k G: s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb A& W& q, Y" s7 \( o& G2 p
(19)
2 G$ V+ ]; E1 q) y. R% u- ~: }( c肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子, X. R. O! I; h* B; Y8 \& A
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
, C2 M/ n+ y& s, _tvb now,tvbnow,bttvb' M; V4 W* |% \8 N! o
0 H5 \$ l1 m1 @# w# J) Z* V) f
(20) 公仔箱論壇8 n2 O6 o& f9 l8 d4 V U
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇& Y2 }0 d) f7 _2 k/ V
肥。www2.tvboxnow.com8 Z T9 t" G; }
f$ x. O% Z0 R! l% o2 r
+ y+ }* o9 J- V. _: d" j( ^* H) Xtvb now,tvbnow,bttvb(21) 公仔箱論壇 V2 {* i+ [1 ^! D
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
/ j- B3 q% `5 U變質,影響健康。) C1 V! ]* q+ ?
tvb now,tvbnow,bttvb) O9 {) C1 k2 F3 e, s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K0 E: `. J- @) f
(22) 公仔箱論壇1 }, x) w7 [- _* B9 k# U
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
0 w& R) u9 M/ A0 {公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
% W3 O; a% g1 r2 B2 G1 d
) X; C1 `3 h8 e5 T1 awww2.tvboxnow.com
! J$ k6 h7 ]$ P- V- R' m公仔箱論壇(23) www2.tvboxnow.com0 P% s0 g) O2 ]' ?' ]
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但公仔箱論壇/ ]% a: X% K4 R$ D' C i. Q# T! T
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
. c) |* V: h6 P E7 Pwww2.tvboxnow.com便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 F% C+ @6 B: r( |6 ^
J) Z0 Q" G/ n' {& l* i1 R公仔箱論壇
R6 O8 k5 i) c* ^7 ~# g公仔箱論壇(24) www2.tvboxnow.com" ?* {! S" ^# S( S! ?; J" D
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
+ I. x8 A6 b, `( r7 L5 }* Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& y& o3 E/ j, A+ n" }, C6 |& S
www2.tvboxnow.com4 y/ w& v% d! g5 n' n3 m! i- I
(25) tvb now,tvbnow,bttvb5 \' B( @/ v. D5 V
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb; Z. V# ?' d6 V- |0 j' _ H8 c
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q! \+ P5 P% n& b1 S
(26)
; h( V, T- W/ a( k8 Gtvb now,tvbnow,bttvb一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120' I6 z2 {$ h# a4 m( D3 q: d
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb. e) Y6 {* O: W' V3 O
公仔箱論壇6 g. ~8 G0 n4 w5 {' B
- i) Z, N; ^% {* y+ @' BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27) tvb now,tvbnow,bttvb# P1 L$ N% N9 t# b
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
# T3 `% D7 T4 I5 H7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* E) T8 s: K& [/ f e% J* p6 X+ ~9 U
) B7 F# f7 L- ~2 g- \0 btvb now,tvbnow,bttvb(28)
% d: j# {2 x$ Y& L e z k成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
9 i3 b5 {) j; P3 ^要不斷緞練肌肉。5 Z! X! K& O% s G0 f
9 W8 d# h% s# J! E; X
3 i. P+ w' S7 d* f3 O! g公仔箱論壇(29) 公仔箱論壇2 Q/ g( K7 T5 t
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗. T$ ~. U; ^8 I, z* X9 ]
好,是一個好習慣,纖維素增。 |