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[冷知識分享] 不错的冷知識

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4 J& C# E- y# |" V  |: f2 etvb now,tvbnow,bttvb失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
# r" Q7 w9 U0 [. @! a8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 ) R5 T, w, w+ J4 u8 }8 `& T
呼氣短即可,在五
* u0 o( H: ?# H" `2 i  B- {分鐘內會入睡。公仔箱論壇# r1 E/ K/ W3 p

+ @. N) x% A0 O(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇3 Q, @, `- K- {9 m( @6 l5 T3 @: g6 v

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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
- j; w8 u$ ?% j5 {5 u) r( P$ |: `! M次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚公仔箱論壇# X4 M: X. W# N: j" }6 H
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
" Y1 M" ~0 e2 |# ?: y6 ?2 l; y  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
/ u% @6 o) u9 @0 Itvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
3 s$ [, c3 [# j  H公仔箱論壇會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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, |' N0 c/ I! Y: g+ x! MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~0 d  x# D5 V, A& Z
差,尤其是進食後,最多細菌 。! G; {' T( B& X2 v

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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
  l; W# o- w/ G( awww2.tvboxnow.com二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。公仔箱論壇/ S$ m8 N7 @$ ^2 W6 `0 j2 h, q
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
% N( Z) r! E5 a4 v" [; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J% I' `) i+ B8 e  |
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。公仔箱論壇+ }0 m0 P+ n. h! f9 p4 F
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |1 u! B! h- t! j
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb, R, q$ k* `- U$ `* U
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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* C5 d+ E" m+ c' h' w2 H7 U* u5 Ttvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇2 B) w  a+ f: v% y: r5 q2 T' F6 A
價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b* ?1 x+ |% D: R& J
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
& ?* ]* N3 `& B- L1 p4 K公仔箱論壇取。www2.tvboxnow.com2 T6 O8 B7 n) L! B, C' z

( ^0 k" C/ q( fwww2.tvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。* H6 a: u1 H, [4 @( V0 Z

& A4 E- `% s; j' @$ }6 y公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
1 d6 @; b0 Q% A( dwww2.tvboxnow.com內,不會排出,會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb. q! \, e: C( ~/ m/ V/ }8 ^

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# n) C& L$ `- w" ^0 B  J# d+ P* w! y/ |無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
3 e' _2 F4 F3 _) l, _; H" z# T4 [! L力增加時,就會發出來。
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是1 C3 B( A$ m# @6 e
不可以的。
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( W- `8 B6 C7 S- Y9 {2 p2 R公仔箱論壇
( X6 Z) b9 B# G( Z" q  p公仔箱論壇(15) tvb now,tvbnow,bttvb2 w! ~% @, ^7 b& u' T7 l* t4 \
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
0 t' q/ v6 H8 @, ~7 }  n! y吃。
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9 m1 E5 h; z$ W. e+ B& A* \8 ytvb now,tvbnow,bttvb(16) 公仔箱論壇% n1 {9 [5 w8 m5 V2 f
香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
! a9 V9 _& u+ @& |www2.tvboxnow.com多;而且事前無特別病
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1 k. ?+ {$ a5 _* K1 xwww2.tvboxnow.com每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
7 W& n3 P7 d' g* Ytvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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( S) _1 G' R/ e5 I: y少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
0 C& C& i5 Z" _紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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& u$ ~0 c1 Y$ z# d# @5 m/ q+ G* h公仔箱論壇肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子( a/ B8 c$ y2 b# ]8 C$ I8 H  S
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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+ l8 V( Z) n5 g- u, ^2 ^公仔箱論壇(20)
3 l# _; T# k3 [' M  B, p" Iwww2.tvboxnow.com減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更/ H9 u4 V" L7 Z" H& ~
肥。
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* N/ j% {) L8 p: [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21)
/ ~: P+ T# T3 R  ]# }3 gwww2.tvboxnow.com煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子% U5 I, o+ _* n0 R0 [( k
變質,影響健康。
; X1 |3 J$ S$ Z" ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 d, S& n2 ~( X. ^
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E2 ]* L3 i( y# r1 H
夠一次過飲晒就可以。
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3 E2 a& h8 B  ]! ~( ^7 t如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
, U- w. R& m+ |, R3 i9 dtvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P/ X! k( i& }/ }- ^0 R3 P5 G2 Q8 Z* L
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。www2.tvboxnow.com& W' g+ l1 i( A% `6 t7 i
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) R+ o0 E6 K6 M1 c公仔箱論壇(24) 0 o! J# Z5 B* S  R5 U' V1 w
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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, `" b( _  b, c. }0 P# eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。( [- ]. b6 R, f0 d& m9 B

; i; I  X' k! l8 _+ U(26) tvb now,tvbnow,bttvb4 j4 U5 E7 m" M0 W, w* _1 f
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120% Z4 a' Z; z% |* B
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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6 G- g2 @7 h  g  d; u4 G  [tvb now,tvbnow,bttvb(27)
( N$ F( E5 K$ ~& uwww2.tvboxnow.com不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。6 o- }# R, u6 ~* N5 ?

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( _4 c% ^: k$ s7 o; n, u成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
$ @1 u2 P7 T9 P2 |! c! E/ ptvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。
/ l$ c5 J! ^# U3 x1 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& Q) g) h/ p" G! Mwww2.tvboxnow.com(29) 6 f# O1 Y. U7 B  q' Z. f! M
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com) x  o- ]( i$ Z- H4 G
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子2 y' h1 I# }7 I" M6 ?% U
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。公仔箱論壇1 X/ ~4 q6 u1 ]% U
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
1 x7 [: u* J  s6 s" O多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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