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[冷知識分享] 不错的冷知識

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) ~/ A7 x0 j4 F* uwww2.tvboxnow.com失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,: L9 Z- C1 _$ p7 N' \  @
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _# t1 k; v' n3 j( a
呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) S  F  T5 q( K; J( J/ h
分鐘內會入睡。
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' D8 x; M4 d% j: N5 q(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com% c6 E* U* a6 ]8 p* d4 ~
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
5 a7 S1 B$ J/ d* V' ]www2.tvboxnow.com次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
" H: d6 m+ e' ?7 fwww2.tvboxnow.com內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥tvb now,tvbnow,bttvb8 l2 q) J$ e: [9 o
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應tvb now,tvbnow,bttvb5 e& p/ E+ G8 \& p+ a/ f+ ~3 _- n' D
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
& I0 j" w7 W3 s( X$ ~會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。www2.tvboxnow.com  a8 o; U  G8 @3 Q( x. _3 Y
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
* R1 R" K! e8 `差,尤其是進食後,最多細菌 。
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/ m3 U: r' j4 twww2.tvboxnow.com如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇' u& S% U1 {+ o5 l- X2 i# C  e! V
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c  ^, t) u) X4 T( {  V
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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- [0 d4 N6 M4 F公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |$ h  O$ p9 W' a
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s* d- ?! L- _+ R9 z- H7 f% D
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做% J) z& H/ E, E* `! G8 G; R( E
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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- d0 [" B; j% z! D5 E: ]) Z  Kwww2.tvboxnow.com美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
6 w# I4 B6 J6 L* X, Q) D' V/ B  bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb( ~1 G% G7 s; I3 A1 c8 s  Z
取。公仔箱論壇8 j) a1 y2 I! K% Y8 C0 w
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚公仔箱論壇4 a8 ]3 W# D2 I3 n7 J/ G
內,不會排出,會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb0 G6 D: u8 E; p; \1 H

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓3 X0 a' M. G) j; Z2 H3 S& u( B# O
力增加時,就會發出來。
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( U: Z) S5 g- V# o; z3 l! nwww2.tvboxnow.com如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是) g# k- L; Q8 T: A7 Z& m4 S
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb% L: f  M9 `' m; b

; q1 Q, g7 |6 ?2 ?6 ?* C+ x" gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u* Q& y4 X; ]# l2 d- i) J7 r) E/ [  e
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多/ F9 \% g0 r/ \: c
吃。
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, G2 M1 Z6 @( I( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更www2.tvboxnow.com9 C* [5 i6 A  F: [
多;而且事前無特別病
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+ b  @& K% A% A. s) l公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
) P" _; ~: w2 v3 M* N4 F! z/ ewww2.tvboxnow.com後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
% Z1 y1 x8 v% V" r( ?) o+ ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( j" V- W4 r( [7 z  t4 u! q4 `) p7 T
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
& J* T# k9 P* B% A9 H& z  Q! T公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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5 U2 P1 e+ r8 ~+ n0 C- Wtvb now,tvbnow,bttvb肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
: C/ ~# M( z7 t; o8 k女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。公仔箱論壇  {& p0 |4 [( V0 C5 U7 z

3 W2 l9 u6 X+ G- j/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( S. ~& I5 r8 s$ u" M; }
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
6 r8 [8 C! w" N公仔箱論壇肥。www2.tvboxnow.com( T# @, K7 Q2 K+ ]& C8 T. r; G/ B
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) z9 ~3 q# o3 d" [+ _$ t; n* R1 ]公仔箱論壇(21)
+ e: C8 m0 \, p3 o) r( Htvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
; h9 ~3 i% @6 A! ^5 t: F4 J4 D變質,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb5 K* [1 l" ~9 w5 G
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
) x$ c1 Y- Q7 \; _% e0 T公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
9 S: v- n3 K( Y" ~7 ~0 u) m( btvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有, `3 ?  r7 d" r  p. M
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。7 Z" {$ A4 U4 k- l7 u

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& k* F2 V* P6 b0 v3 P) H. W0 z7 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24)
) E0 k4 Q9 Y. |" b9 H" ttvb now,tvbnow,bttvb翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
# s2 A) w1 V2 t& Q3 t: QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 b( o6 E$ N$ {0 s! ?: d( G7 s; o
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! I3 n9 @$ u$ c+ K2 B; d8 X" vwww2.tvboxnow.com少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb- t" \; `; ]+ }
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(26) : D! _: P; X9 W* B% V% `
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120公仔箱論壇: G. I6 I$ ?7 y5 ~8 b
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。www2.tvboxnow.com! c+ r( u7 a8 w- W' o7 R( ^
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公仔箱論壇, p% z/ }$ p6 A: l- a8 A5 y$ w/ v
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# ?" E$ y( M" T3 {- L公仔箱論壇不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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(28) 公仔箱論壇: w" h  n% r. @
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
1 |5 e" l5 d& r2 ?) W0 v要不斷緞練肌肉。www2.tvboxnow.com" R. i; s1 }( R+ b
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(29) 公仔箱論壇1 ], m  L: @! N8 R3 i9 a5 a; a. Q
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
/ N- F! D  N7 A  ]; L( a! ~0 M好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子www2.tvboxnow.com' w" L# T6 Q* k
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 N6 n) u3 c0 J0 i: S
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!公仔箱論壇* \: L1 Y+ S/ k' N) [) m
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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