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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
5 B1 B! D5 l1 W, u1 w9 d$ m8 i! [吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
. a: T% T! B7 Y% _( {( \% \: C呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U, R- J3 R$ `# e8 u9 X
分鐘內會入睡。
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+ S4 P8 L9 C( D. F* e公仔箱論壇(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb" f+ O2 {. e1 H; ^" S& W6 n
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
: M5 d/ O- B* T$ U0 K次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& F4 n% v0 ~  l( h6 R
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥公仔箱論壇1 g# ~- a0 k# F! h
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應tvb now,tvbnow,bttvb' z7 G6 H) }" w1 `( b
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
2 h) s: x# U% J# E3 w* G* J. {8 P會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E* E% Y- x8 a) v! C

6 \' k" b. D' l# [9 o( I0 z( V9 z6 Ewww2.tvboxnow.com(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還www2.tvboxnow.com# A# A3 H" d& t4 ^8 o+ X
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
& D& D" g7 B7 ^/ L) |/ }& `公仔箱論壇二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。0 N! v! v9 ~; k* I# W8 a: ^

5 h9 B+ j% A* H" c$ n+ d公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。% T2 k) j2 q8 l; {& f$ C( u

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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
2 j; E/ ]. u+ ~: P要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做www2.tvboxnow.com1 Z/ K$ v& {2 H$ p3 j: E
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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. q8 }4 V1 r1 J8 r% S, [9 F3 Q- G美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o7 T; Y+ t- W/ O" J. @( M
價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v3 N* |% n' e, O
取。公仔箱論壇6 ]2 b' g, N) o; j) L" ~5 Y

, Z- U; A+ r$ M. [) }公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。8 r( e  k+ U/ V& b7 w, O
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚公仔箱論壇0 {5 k  S7 I" i4 D; W
內,不會排出,會長期積聚體內。
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(13) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ j% Z; y" C5 r+ l' o
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
4 U8 T% b6 b! y8 f0 x& v力增加時,就會發出來。6 A: ~, r6 ^( A/ F) `& b
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是2 a8 v3 l$ P0 [; P8 `& ]
不可以的。) Q5 l; R" `7 B. Q8 k9 _7 V- F

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$ Q; X/ x9 C; ^/ f" ktvb now,tvbnow,bttvb纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多www2.tvboxnow.com4 B: I0 {/ y! i& f# }1 ~
吃。www2.tvboxnow.com8 U9 ?# ^" F+ \3 t, [

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! y0 W1 w' C7 a2 d+ [! i* i+ ?公仔箱論壇香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
5 j% E7 m, N0 t5 A* y) y/ R5 o" D) n多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食* w  L5 [) w# s
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或+ z4 a9 O8 B4 Z' n
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。公仔箱論壇; D& r0 g$ l3 s. L

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( \2 j3 W$ l! q公仔箱論壇肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 O1 g$ z6 E* v
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
( F, _+ A7 u) g+ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `$ K& D8 b, ^. q& ]

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( C$ b% {" q, C, Twww2.tvboxnow.com減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
4 o  e/ _3 V8 ]& [8 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
6 v7 m9 B2 O1 E7 w9 lwww2.tvboxnow.com變質,影響健康。" o  G. l2 J+ K! e! x4 b
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7 ?. y$ o& n; T湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
% S. r5 C+ H) _# N夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但公仔箱論壇, N+ K+ m8 _" [# u+ `+ t3 J$ c
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
& Y3 _- p+ Y6 `  K) }. J4 Dwww2.tvboxnow.com便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d8 y# G# I3 u" n$ w

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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。, p5 w/ C2 m* p
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; K" \" Y% g- t6 M) k少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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) O* g9 v# M9 F. i, B公仔箱論壇一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
3 Z& j1 e0 M+ b6 b* ~上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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(27) 公仔箱論壇1 E, I, r9 D2 d; F) a# ~
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。公仔箱論壇( j# d6 F+ f7 O+ z# Y' p

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9 `& a' j9 V; f) i成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
% l( g+ b3 x6 d7 d7 J' R& c9 t要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb: [( N0 g$ ^+ l* e

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9 Z3 R1 i5 e2 ?增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
/ s5 s2 b- f  R. W/ ~5 ewww2.tvboxnow.com好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子1 C* i+ {- [; |1 ]& B1 E( x% f
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。" ?8 `, e% J) o

, u. j* e" P) V- g4 nOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
, A" M8 w) Q$ j* }/ _6 }, qwww2.tvboxnow.com多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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