(01)
$ k$ z4 I n" S) P5 [, btvb now,tvbnow,bttvb失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com! _6 j% X' E V" F4 A' e( P7 R
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 9 P5 N6 g* O! C2 u; ^) C
呼氣短即可,在五
9 X4 ^& V2 ]' p6 e q' R* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb) m8 {: O+ L2 w1 b
0 m6 F) O7 c, d! F( A* b( }+ _1 N(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
% [% H$ V# k7 R& _. r
- ]/ F j4 m+ \; N7 t8 p(03)
% \4 z2 u' Q/ M6 b0 r. X公仔箱論壇有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下公仔箱論壇/ A, s o2 S2 \& k) X/ U3 I
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚公仔箱論壇6 J' s1 ]0 U+ K0 y/ D
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
& }. L3 R$ G: G& l的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應www2.tvboxnow.com) a9 L7 {5 w- }% n
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
( P0 B( G. K( ? e7 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇% H5 X# R5 D# B; ^
tvb now,tvbnow,bttvb) V7 o. k% i# W' q" A1 X
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
( Q+ _: s( }& y5 t& `9 u$ H3 ?tvb now,tvbnow,bttvb差,尤其是進食後,最多細菌 。
* d ?: Y/ b. U7 K. mtvb now,tvbnow,bttvb! O, m( b; Q0 A0 ^" W
(05) 公仔箱論壇( q7 s( L: ~# R
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
$ h8 ~7 H- t) g. ?' V% ?- Etvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。2 s) m: B P5 e" V: A' e
" w* S+ j8 l& n: K; Vwww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
, a$ r0 T' p# Iwww2.tvboxnow.com/ A% i# n) E; d# q
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
5 M; f3 x- \+ L: Z1 \3 o0 z! e% T4 hwww2.tvboxnow.com5 i. Y4 q0 Y0 h2 z |
(08) : \% i) e) Z7 m) h7 K* A n
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
5 Y2 J; q/ \ i要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
% w n, r; B4 x$ X2 P4 d9 c2 A運動來燃燒這多餘的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb( D6 h# {3 B) y6 R* T' L' p
I' r4 e# }- ]0 m5 p7 c(09) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X% b* H, t6 l
美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇- e# L$ x4 t1 P, c
價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o& e) b" d+ N
6 ~1 Z+ @ r6 R8 a1 q
(10)
$ U4 \6 ?! U7 \% ?1 K. `- |2 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
6 l8 D5 T, h1 B" N: H h. L3 h公仔箱論壇取。
8 i5 C w8 O2 U0 A# Q1 Ytvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com S: s, j! \+ f$ D
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。公仔箱論壇' N2 s9 I% H8 g! T3 w
' y% F* M" L1 @" o7 a- l(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚6 r7 N- I$ g$ z s$ U: z' X
內,不會排出,會長期積聚體內。2 t# j# M/ R& N" Z6 N9 g
公仔箱論壇0 b. U5 a5 H! y _( y, ]# P% Y
(13)
0 b5 i8 D" S$ u: i3 z0 Q" @無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
6 ?' F5 g. w( m1 c0 F力增加時,就會發出來。" F1 W3 r4 B" @: C
a, w* n( \2 |9 _0 S# {$ X7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u7 E+ ?4 M( o# W6 @
(14)
/ t; d3 i |& Z8 X& ?6 k% t) x' a如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
% @! o% |+ J- h! V% Qtvb now,tvbnow,bttvb不可以的。9 e; Z, F: D* N/ p0 U- l1 y
tvb now,tvbnow,bttvb) ^% e+ s) y3 y9 j0 a5 k2 E* p
4 b/ W' i+ e: Qtvb now,tvbnow,bttvb(15) tvb now,tvbnow,bttvb& ]5 O# E v3 x* ?! g9 Z
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
& W# v* @- G8 q# e0 L吃。
7 O9 m3 V2 ^/ {2 }% e. S公仔箱論壇
) @: S, X4 X8 k, d9 O k/ ]1 u
7 c( v4 \! ]0 Y6 N7 `) Q* {(16)
: w- M6 [& g& R1 h8 a2 F% {香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb8 K" X8 m' k8 h" T: Y
多;而且事前無特別病tvb now,tvbnow,bttvb9 S1 C) U, }* z: Y
% f: h9 a) d8 s5 K5 b( Z: W1 E
; T5 y, e% T6 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17)
" g) h7 q0 c5 V9 q7 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 |+ V3 _5 s* `3 {( X. U. u
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
* q& c( _% z. Y2 U% D6 X5 x- Z' I公仔箱論壇6 s( p0 N1 J. z6 m9 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p: X, o ]9 _ p0 Q
(18) 公仔箱論壇( f* F+ x/ @6 s' a1 u
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb- x4 _& R! a. s2 c: y
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。公仔箱論壇7 H- f; J3 X. q& g4 b9 K
7 V) N9 i; D; P* btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: e7 c9 k# K2 ]- a C- [
(19)
4 R i; ?. ?: t: W! \4 S% J* }3 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
g% s0 ]1 I+ q) R# j8 ntvb now,tvbnow,bttvb女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
' U# b6 d, m$ K/ ^" g9 s% N( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {5 Z/ @& T, t7 p9 ^1 L
! O% Y2 Y& _$ I6 p2 D(20) www2.tvboxnow.com! Q/ N. F# H6 C
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
7 t# |' k7 ]" o5 x8 a. HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥。9 s& v3 R2 x; z5 q0 Q, W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h# D; h1 Z) ^0 l+ v3 C8 a
! i5 v( s! B* I% p% r) w* k2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21)
! L v+ s; e& \! }; Z/ ~3 y煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
8 k8 k3 s7 q4 S. Ytvb now,tvbnow,bttvb變質,影響健康。
; `8 S$ g- G: D- e5 L& ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 w3 |) o$ v( |+ P3 Vwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 U7 D% E) O7 a$ }
(22)
R! `' {8 ~' C- q& h5 _公仔箱論壇湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `: ]4 \$ E# C
夠一次過飲晒就可以。
3 F: n% r3 L1 y3 j h! O公仔箱論壇5 L$ ?8 ?* {. o0 w+ c1 M( E% Z
tvb now,tvbnow,bttvb2 T$ D+ P7 K( P: Q5 g; y% [
(23)
. c1 w8 j8 n0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
1 _: ^8 G% r3 h+ H! {, l8 {2 _! L+ Z要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有www2.tvboxnow.com& X3 S/ E) z9 w% t
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
( U5 P8 w( C7 ~6 @www2.tvboxnow.com3 e9 P+ u9 U5 T0 g
1 G S9 N( g8 e* x9 Qwww2.tvboxnow.com(24)
* J5 H: o6 W# G# ?; x公仔箱論壇翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
+ y* p! F1 q8 q, V! l; u: mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 d# U4 L$ A& c1 ]& c, o, ^
) X; m V0 b& J6 F( bwww2.tvboxnow.com(25) tvb now,tvbnow,bttvb H v" M% y0 v9 j
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
7 A" e4 D& p1 \+ N: @ ~7 M; I) B! u! I& {6 f( X
(26)
4 ]& k! R( i* _3 {( o1 j2 Rwww2.tvboxnow.com一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
1 r8 T/ _1 s! h+ z- ^8 |1 u上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
/ F' o0 u/ z8 I- e7 l6 c3 o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 F4 J4 |1 L4 q1 K u
/ i3 a7 `% j: X& q6 S, Y, q. ](27)
7 L& T9 e7 u% B不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
L8 p5 ?5 X6 ^& j. _$ Z( _/ zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g. f' @# n/ w4 o& W! g2 F3 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& C) D" e( x' x5 T( x0 H3 p
(28)
) B2 S' B& _- s! \5 ]# W成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
, m# @+ b, `# \: a3 B S公仔箱論壇要不斷緞練肌肉。
4 X0 L# E5 F9 X- f公仔箱論壇
* t! {% q2 d0 GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 j" N1 ^7 h2 ]7 L% j
(29)
: t0 Y* J4 ]1 }2 L; F0 H+ c9 K8 g& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
" U, ?6 N, y& o/ L' N) ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好,是一個好習慣,纖維素增。 |