返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) tvb now,tvbnow,bttvb8 e+ H( |3 G4 L# X* U* H) N
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
* f1 r! @. y9 c5 f1 q& B公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
, w5 \3 Q$ Q8 Y. C. x9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可,在五, Y7 H5 M* `% g  g; _
分鐘內會入睡。
, ?3 a& @, N6 C) B. V7 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L# h: |' I  S$ V
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T" \# j) I* `* E6 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h% {- V, s8 \; {; F# o% {# m! v
(03)
1 s1 t. v! M: E' l  l% V有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
; b" W0 P- y6 t* T次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
- [8 ?. k- T$ l$ D+ y公仔箱論壇內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥公仔箱論壇" ?  N8 @5 K2 q6 h
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
& X' N' w7 l7 _. Htvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
1 G$ c7 f1 O) V8 x7 b7 p# o會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。www2.tvboxnow.com% k" v  X/ f: }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X1 Z3 `# A  q& ?2 e( {
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
6 Q+ b& e$ j  [" T3 X5 g差,尤其是進食後,最多細菌 。
2 c  L1 [6 f4 Q/ m  l* p- c* r5 \/ {/ E% z
(05) tvb now,tvbnow,bttvb' G& T2 L. P; K4 V1 U7 \& d' q
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u# c( p/ k# \/ W
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. J5 b; z3 V' y" D
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q: a, \$ t- w! `" k( I+ S, F
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。公仔箱論壇& o& W2 S) O! i$ L8 {/ @

4 g6 t; O( G3 ~: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
0 E+ Z7 G7 _# x$ S2 n/ _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- @' {/ ^: z; ^. [( q
(08) ; Y9 ~% A5 A" B: l2 a6 O
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只3 S* o" s+ k  Y4 V7 }9 i
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
! b% ^4 {" X" k- |( NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。
" t9 \& ~/ z: Z" j5 `% G
$ ]* g7 L( j& v, C& X: V公仔箱論壇(09)
1 s% i7 I# z2 R+ y* w: h- g. c$ u公仔箱論壇美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
$ z" p( }5 }1 T6 K% }2 |tvb now,tvbnow,bttvb價。
% Z# F# `% l  f. h' w9 ^
! H9 z' o. c9 m* ]7 C- Qtvb now,tvbnow,bttvb(10) 公仔箱論壇% \  p: ?$ `9 U% n6 s1 K6 p* I
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J3 F3 k% {" z4 b6 e) V3 f$ H+ `0 P
取。
2 w2 h; o9 _5 H  h6 A( htvb now,tvbnow,bttvb/ t) v! z! H9 F" g3 @
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。公仔箱論壇+ U9 J9 X! e$ c! M, l* k

6 p3 M9 y1 G6 P- L公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚6 B; u0 u6 ?/ B' F. ~+ }% H1 S
內,不會排出,會長期積聚體內。% a$ n: V) W! X8 l+ H

: D( G" ]" ]7 m公仔箱論壇(13)
, T0 F6 d& S) Z# K5 V9 @. O' s" K無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
0 P, k' W" n! {7 x3 n公仔箱論壇力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q8 L9 d- [# s/ F+ G4 u  o" p
www2.tvboxnow.com5 b) S3 r! d8 J  i: n( d4 j
www2.tvboxnow.com7 t6 ]+ E: z5 Y( q! v
(14) tvb now,tvbnow,bttvb2 a) K0 e7 R% q, F1 u
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
7 i5 N$ A: p, N, Q+ P* V不可以的。
. d/ ?' o. h! Y. p
# v+ u8 W' r$ W: Q  y2 \. X" c
% H' P# s" h4 V* p) s4 _9 M公仔箱論壇(15) tvb now,tvbnow,bttvb' y. {- q3 \' K$ W6 g$ p. n- I
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇- Z* t" B$ M! F$ q
吃。  b8 K& u! H. J* q9 M/ Q$ W1 w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B/ {7 n  _, w, U. P
www2.tvboxnow.com/ m: _- [$ ^! X7 v+ \) \8 c) Y
(16) / r5 H! h5 [8 V) y0 d
香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
  h6 p! L) M! ~, ^# Q1 p( Ltvb now,tvbnow,bttvb多;而且事前無特別病公仔箱論壇0 o$ Z7 s; P0 J$ Z2 |: k
1 f1 g- [+ r5 m# h$ e  ?
公仔箱論壇: X* `; l' p3 i. F; m
(17)
. A- i/ n2 K, ~: X( x; T公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
% V: b, Y; L. |6 o/ y後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。6 \! K1 A' q8 ?5 t
www2.tvboxnow.com7 X) u& V* x$ a9 V7 M
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 Y4 ^7 y! F& U. D
(18)
3 X: V+ P7 }/ g- X1 Z! w: a0 P少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或% ^' B& |% ]' b+ Y
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。  C" L# y3 n3 l( _. O) G. w$ Q" ~

+ y; v& p0 h9 c/ n  Y; iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b0 R0 w; `' ]
(19) - `7 i- ~% F: B: ~; c$ P
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子www2.tvboxnow.com( E3 e. S* H" P1 Y% X3 I
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
! @, P( o- r0 a. f' O  _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& y3 j2 ~+ }! l4 t; |* Y

3 E9 I, ^9 R% b1 _(20)
5 ?0 G  j+ l4 @. }1 h; {www2.tvboxnow.com減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更www2.tvboxnow.com7 z$ _% o$ _2 ^( x. ]7 d7 m4 X7 B
肥。
, M% T1 t0 `/ j- b/ F0 Uwww2.tvboxnow.com
7 |: X/ B6 B. _7 F+ s4 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" z8 n% }( ?+ q
(21) 公仔箱論壇' `$ |2 G2 r& _: H' X- ~
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子www2.tvboxnow.com3 j. S+ y' L2 N8 J* C
變質,影響健康。
! c) v5 V4 t6 e# `, @5 H公仔箱論壇
( e# d8 Y$ a3 d2 K4 M公仔箱論壇
* Z* m6 `+ w+ G1 A  Lwww2.tvboxnow.com(22)
8 T( u7 @5 q5 H' d; T! Z湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
: K+ G- n1 X9 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb0 S+ D  E4 `1 I7 p3 C3 ]- O$ Q
5 j8 v* `1 z$ m! Y
/ S  V# `! r* f4 f, C2 F
(23) tvb now,tvbnow,bttvb/ e+ K& h% o  V! ^" o8 Y
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
( }, S* n9 b  D7 `  I公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有www2.tvboxnow.com1 I  @1 m1 i) h) Q  V5 [
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。公仔箱論壇8 M3 m7 G, V: p

$ ?( x1 b+ ^0 W5 n
" t9 q% a! l+ j. s) Itvb now,tvbnow,bttvb(24)
1 {2 s+ ]/ P6 I5 \翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
6 Y& M# s5 v7 E6 X+ x1 L: Jwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 I' C0 J0 U# o/ x

2 H- h1 w+ F% L6 ]; u* Ywww2.tvboxnow.com(25)
) i; `1 l- [( d5 Z1 V少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。. B. G% N* E4 U, l8 S3 c
+ ^. F0 O7 l* N' }. S8 Z; y, P
(26)
  H- g8 N. |! a& G4 i$ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120公仔箱論壇0 }2 F0 Z1 e( U
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
& l% C. _; Q( W7 S; m5 z) [www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [3 {% I+ q$ R$ a# i7 @" f9 `8 }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _! y8 ~/ [! R
(27) 7 R- [2 k: z$ g( b
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
( ^" {. g% f: L9 K4 p& s2 r( g/ r
www2.tvboxnow.com2 ^, n6 n* W1 {: V  o! T) y9 w& P
(28) www2.tvboxnow.com; }  k  }4 j! Y/ @. C; P1 ?) r5 I
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以tvb now,tvbnow,bttvb" j. O( Y9 u) W7 r/ f
要不斷緞練肌肉。
$ q5 ]' a0 {, Ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 p! K0 M7 A0 N/ j

% q5 H7 m0 J' {8 o4 s$ v" i* \公仔箱論壇(29) tvb now,tvbnow,bttvb$ V+ t3 t( r! t$ v2 {" _
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗- \+ f  H& \$ x5 x
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子www2.tvboxnow.com, B# f9 K/ `- Q: v" U) o; X
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。www2.tvboxnow.com2 L" I6 h3 L! ^9 m1 b8 R
公仔箱論壇) h. s/ p. f5 h- Y3 `" ]* R" w8 G
OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
- |7 Z3 c0 h! V7 T( E2 N* |* s% a. `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多谢!!
thanks 4 sharing!!!
返回列表