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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com5 U: N! Y1 _8 U7 _: q: ^# i4 @
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
1 r' s, E; m' u) ?, F) _2 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t2 V1 ~+ h% e( n
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n# p. Z6 N2 V6 \3 d& w* Y
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下1 H4 E/ _. e8 Z& _7 B+ X
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚8 L" o$ L6 O* p- l* M( S& u6 t* D
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥公仔箱論壇& @6 K1 R* _+ ]. d/ Q9 o9 n7 t
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
- ?3 `  r1 V1 p4 R( jtvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然tvb now,tvbnow,bttvb5 L; ^3 }8 B( }
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還www2.tvboxnow.com; b0 z7 t9 ^# z6 W1 g* z
差,尤其是進食後,最多細菌 。www2.tvboxnow.com1 F; w+ S# N6 H* Q: |% z4 ^

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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
  U- [3 R% S% F2 I; r/ ~公仔箱論壇二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r2 }; M) u* {- z

0 F" q8 k+ A, {2 Y; V1 b; Y5 Z6 y# z* Hwww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
6 }% r- K6 ~% u要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
5 l" g$ U) ^) u5 ^公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。7 d5 V3 i! f& o

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; r, I( U6 w- o& _! x' A$ m, l( C美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減+ M, Z. q5 h' G* t7 Y: U( _
價。公仔箱論壇7 |5 m- A" t6 d# a% t0 W

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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
% \+ N: ]$ w+ |1 ~! J6 c  G公仔箱論壇取。
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! F  O6 J/ Y" c# w, Ktvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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: F1 W/ t7 U! _& a) v- Bwww2.tvboxnow.com(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
- X* g  u$ z( M: E公仔箱論壇內,不會排出,會長期積聚體內。; m$ z6 M3 W: {2 D  a
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! i3 h2 K/ f4 l) `3 |7 u- @8 N6 z/ y
力增加時,就會發出來。www2.tvboxnow.com5 @: A. g& T( z3 L
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(14) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M  W- S8 `  {: f
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是www2.tvboxnow.com$ h8 o+ Z1 U& L9 j' j
不可以的。
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$ k7 S  ]  h" J( p9 G纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多tvb now,tvbnow,bttvb) {) \" G* N8 H& Q* a6 r* q& U
吃。tvb now,tvbnow,bttvb; Q; y+ W2 h) b) ~+ b" D& B
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
" T0 [2 `) z% @6 {: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多;而且事前無特別病
9 X6 D, E  B6 V7 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. d6 U% v* e% l5 Q; @+ `0 ^
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( V8 M* g+ d7 Itvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
; c6 _% }  \) F+ p7 Y$ P* Y4 \tvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。公仔箱論壇  M3 o) ^- I  x
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
$ q0 g6 R7 Q( \4 q2 g) P" ~( f紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。公仔箱論壇3 i  f; e5 a9 P/ B  R) @( z# F
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子, j+ P$ s" a3 ?: {
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。www2.tvboxnow.com  f* O& M( j  D( k

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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更tvb now,tvbnow,bttvb( p: y; x; _, \; g- W2 L) O* o
肥。www2.tvboxnow.com" n0 W7 R9 p" s" r  r- Q  O2 R

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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
4 M9 @" E5 ?& c/ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質,影響健康。
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8 j- c' v' w- q. Y) Ttvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
0 `: c& N) c7 k" _: T) A0 Q夠一次過飲晒就可以。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?( r' D. l! p) j
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但& E; P. w! _; C, I
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
, f* ~. {& m* d+ ~9 Vwww2.tvboxnow.com便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [9 h; I( e+ \/ J& w" F2 b/ ^
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。$ a+ }( f) V% p' l

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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120公仔箱論壇/ v( L( P" n& O: k
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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+ j6 f! x8 x6 y5 J; TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 I+ Q# `2 I: a. h7 b  n( e. y
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。9 n5 i* a0 G0 ^2 E

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; H3 V0 D- n* f, a0 q. FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以www2.tvboxnow.com- ?3 [7 `) u0 ?9 V' r
要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]- p9 r7 B! Q3 E$ @

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4 {5 I3 Q$ q5 A9 Y! m& xtvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
6 G1 F/ Y8 U/ j9 g4 Q好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb& E, _6 T, T& y& s
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。www2.tvboxnow.com: J2 V6 M3 t' `
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
6 c, W4 X/ J* j4 q& n/ f( f多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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