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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
; j+ \" w* G, p) `' b1 Ewww2.tvboxnow.com吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 5 K3 W/ W5 A4 ]( u  d
呼氣短即可,在五
- N6 M0 `. o+ g: L* @www2.tvboxnow.com分鐘內會入睡。
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; x  @: o9 k5 J+ |0 l& C' swww2.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。( W. r: d% X3 P( B
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& f, Y" X6 Q+ O+ n( o# u公仔箱論壇有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
) s  I3 y6 B5 d  g$ t0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
  y) U$ x4 \+ I9 fwww2.tvboxnow.com內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥tvb now,tvbnow,bttvb* S, R; |* _/ J3 }
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應/ M' G' ?$ P, {# _
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然' e6 {1 e! ]# U" L
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
$ V6 g: q" `# o+ P$ w! _差,尤其是進食後,最多細菌 。/ G. e& G7 J: C; L/ q  N' D
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! _3 k& {. m9 L( CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十( L" U; L7 I: w
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
$ P, ?9 w0 c7 D8 l) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% Z* Y: ^; v& n8 I; f) N' v9 S
(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。0 o8 l' Q" t; u7 S2 X* k5 V
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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, _/ p- L: ]: p- P" f有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
8 C+ Q* I6 Z; F+ v要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做公仔箱論壇  Z4 u8 ?6 x* a8 R. h
運動來燃燒這多餘的脂肪。
4 i3 s# q& m+ c1 ~. l' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' W) `  n( o! Q9 x5 Q/ V美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
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0 U3 K4 E# Z! |" r1 I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W7 W+ }* O# O
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
( \) F7 ~; [. x( D# CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取。公仔箱論壇- D) ?9 Q4 P7 e; l( r2 e6 ?* l
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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6 f9 k- M0 e0 [& i(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w8 w5 ^. g7 h2 h$ `
內,不會排出,會長期積聚體內。
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0 H6 t% _1 f1 x公仔箱論壇無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
' u8 g9 G5 l6 K6 J9 N+ N0 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 a% d& a3 A5 ^1 A- W
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2 }! F1 b6 P+ `% k, V公仔箱論壇如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
5 ~2 s1 u1 r- uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可以的。
) Q; @+ i6 E' g: L: \, Q$ B8 jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ i: P2 y4 M+ p5 D8 w* S; q+ \) a* N% F8 n
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
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, C# h, |+ ^- r3 H; f# B: ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
. ]* \1 z7 G& W; h多;而且事前無特別病
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" y2 F' K/ Y4 O# @$ }tvb now,tvbnow,bttvb(17)
! j4 A2 W. y# \1 B每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食: O# F" d8 t, q( K$ T1 J9 A
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% C4 J4 U8 {: `
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6 p+ |* C+ l% l8 e" o" d8 V少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
- `. q8 l# J' E; I( ]! O- t9 k公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
0 b3 |8 I% p7 q* n" U0 o( _7 p* ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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& D  o" t9 q4 Y2 G/ _. y* j' M減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
+ Z5 N1 H6 y" X9 ~4 p公仔箱論壇肥。www2.tvboxnow.com5 `7 n2 N4 e' N: T+ w' p4 J9 B
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(21) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W3 t  P, P( g0 j
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb) y5 u8 p) a3 C$ _9 K& d- t, M
變質,影響健康。
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1 [3 M3 o3 z+ @# L  rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W# q0 S( x; O
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
  L7 b+ W& ~6 V( e! {公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。' N& M9 k) i) @& ~9 X: h- W
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
* ^, X) s$ M9 ^$ L( E要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有% \! ~6 D* ?& W) u4 f
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。) S$ j- _; p3 @$ f; M1 c
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(26) 公仔箱論壇: d2 n! l1 F! h2 L. P+ g
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120www2.tvboxnow.com! ^, ]) r: X& d" S$ ]
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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$ H- C1 f" D/ _2 D) h! jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m. J; f) X" L6 N9 @4 L
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& T  u9 ]' {1 R! \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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! @1 e3 d2 J# R! ]( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {5 P  Z' e; `% R$ X
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
5 s3 |! [8 W; N; k5 ?6 P& R# }+ [tvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。
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1 d( |. o. N  l增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
: Y% E7 ~+ m% E+ ^www2.tvboxnow.com好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
& m& Y& _: |$ S2 T變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
8 y& M# ]; V5 s$ wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 A+ N/ Z) T, h' _* i- Q2 U
OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!www2.tvboxnow.com) ^5 `7 J% k1 E* m9 H' x- V0 y. t
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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