(01) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: N* g! }; N3 Q4 n/ P; W
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,$ D8 e; e$ J+ J! H- f! M4 L% I, C$ z
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 / I7 R6 ^" b6 n$ n1 ^
呼氣短即可,在五
$ B2 I; e7 i. T' z: O分鐘內會入睡。公仔箱論壇) E' [; X& \6 B6 G
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u p1 K, y) _8 [, ]7 V6 p
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
( I# Z* \8 K3 [+ a2 _. {2 Ytvb now,tvbnow,bttvb9 ^& w: Q( V7 k' B5 d2 l, U% n
(03) www2.tvboxnow.com0 N/ j9 \+ c$ `
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下www2.tvboxnow.com8 [: D2 E0 d+ Z( z/ z% H$ q
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
2 h+ ^! O: |: ^- hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
- w) e8 V% p3 R% r( _) Awww2.tvboxnow.com的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應www2.tvboxnow.com o) l+ B. w5 m+ a% g
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
* N U; P) H& G: m/ Htvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇, H0 {0 X8 q: Y
0 F% Q k: O; U- g( P公仔箱論壇(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
7 N! G% R5 l4 f; W; k- E0 P5 P8 s差,尤其是進食後,最多細菌 。4 D" j7 `% L% s+ o; G
% U; b) J: e) Z1 [& l, r公仔箱論壇(05) 公仔箱論壇9 h$ }$ W2 i, Y; s% H$ C
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L0 c ?7 T9 X2 ?' [
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。www2.tvboxnow.com7 m9 w! P3 }% m! b7 P- `
+ g6 r& L1 m3 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。www2.tvboxnow.com: q! S' I) `1 N
. S; K: Q7 @" p z, Z8 Hwww2.tvboxnow.com(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
( y2 h) C1 T( h) L4 U+ ?9 C+ H, W
0 O9 S( a4 S* N& O5 R* q公仔箱論壇(08)
, g) X& y3 x. n4 `8 p, [* d1 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
- Q6 H* ]) x# ^4 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
+ {' |. F; b; V9 _" J+ C公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。
1 s v U) K7 D4 f8 }
" J: ?& H* G% ]* r! e/ M/ i- j$ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)
8 |" t* k1 i$ f2 N3 @美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
8 N. V" {* B" R. @3 \6 t+ D5 Q" q/ g* {/ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。公仔箱論壇; W* K0 b0 n4 l
tvb now,tvbnow,bttvb8 W) j+ |+ M8 z; ~
(10)
' B7 H5 ]/ y3 S* K鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸, B% _7 ~# }7 a2 Z$ y( P, R: E+ q
取。! |0 X% I% |, g( I; t, e' v' g
4 |1 ?9 e1 l5 N" D; e5 r
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。www2.tvboxnow.com9 W$ B* \ K% b# l) i9 ~
www2.tvboxnow.com6 V0 a8 R2 u5 _! t
(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚公仔箱論壇9 Z1 v/ T. A8 _9 f
內,不會排出,會長期積聚體內。
4 H% P, q1 {. dtvb now,tvbnow,bttvb% R" K( |5 K3 S4 S
(13)
; y$ t" F3 Q% Y無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb, X/ K1 | a0 Y
力增加時,就會發出來。
; i" C7 n8 j1 v2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 n! P( P% X$ [5 i j" H/ A
tvb now,tvbnow,bttvb2 s4 F2 u) G% I+ z" R
(14)
8 M1 o6 v* c% Y: ~8 X2 S# T- ttvb now,tvbnow,bttvb如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是公仔箱論壇+ _6 l. \( w& N! y' x
不可以的。
3 M$ e' Y/ W5 ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 a- H8 Q4 C8 h/ y% [
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^$ ^# B! r: m( \+ z/ O7 Y0 Z
(15) www2.tvboxnow.com& t" O1 ?* v7 K% r; D. R& a( X( O8 {9 y
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
: ]9 v0 ~5 z7 X& q吃。
& E1 W8 h, Y: `8 {tvb now,tvbnow,bttvb
7 C$ @, S, G0 awww2.tvboxnow.com- ^: ^" v0 w: D) c0 @
(16) & ^: i7 d& B. I+ }$ K# w( p
香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
2 G& [0 E% \: c9 O; u+ w7 o公仔箱論壇多;而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y4 d" [5 X& U8 q! s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j# j; U e; {4 X/ f- M, O. n
" {# t4 H, [9 |tvb now,tvbnow,bttvb(17)
0 u4 B& F& X' D ]$ S公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食4 _0 i' z6 Y6 Y* _" k
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
( K" l; L! G/ h公仔箱論壇) i: [/ {. }7 t Z; Z! H
; T$ O& z7 O: z4 n/ U+ kwww2.tvboxnow.com(18)
, C. w# M% k1 m! M( Ztvb now,tvbnow,bttvb少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或www2.tvboxnow.com0 X' J. V$ \4 p" X+ i o' p
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
3 j/ a6 [3 [8 F- i! V% q3 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @; P( @5 Q' O) [% l8 H, F. q1 ~
j( d! _& M o1 P% k
(19) : P* z1 U! U" H' F5 ]( X/ m% W5 V
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
2 t8 E( A4 L8 |/ E4 o女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
4 `% o/ Z) G* }+ h* e5 Rwww2.tvboxnow.com* D/ o# q6 C/ L
4 o1 t1 p! p- L4 C( ?' T- z6 k& `; `公仔箱論壇(20)
+ n0 T8 n9 m* r1 Q9 N1 `# `, \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
1 p" h8 r" n6 |( M1 n肥。
' l) M' r( n: y+ [: ^8 L2 X公仔箱論壇
3 V y Y w( X5 v) o+ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d* S. j! h2 B2 O" G* g! q: {
(21)
$ c% Q. d; i- }# B6 |9 i公仔箱論壇煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
* _$ ^7 I/ _3 f* y; o3 N. h0 Rwww2.tvboxnow.com變質,影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb( O6 G# u6 W; C
Q: J& V2 n( U! s0 G% ?tvb now,tvbnow,bttvb
. q* o3 u4 N. _0 b& ^- h(22)
! G6 T( D3 b! m& m; h% q. L湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足tvb now,tvbnow,bttvb6 b& w# ^7 p2 M+ S. d& w
夠一次過飲晒就可以。
* ~4 d5 y, x/ i: @( I3 xwww2.tvboxnow.com6 z5 x/ u: i% L6 z x( O5 F
5 ?1 L4 L* V0 {) d; ~- ?. e Lwww2.tvboxnow.com(23)
! c1 J% @: R8 }2 n6 |# D" m, j& ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但) v0 R% W2 r- p
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有' J8 s% F0 M; g* D0 r. a6 t# C# U
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。公仔箱論壇7 O9 i1 @+ u) A+ L0 C0 }6 x* w
% f! H0 D5 \9 W( j) zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D& C- v+ I) o7 @
(24) . }! ^( X( X( ~" o. `
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。6 M, z0 ^1 E& }
: e) F" F6 _4 y6 f/ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 S6 i3 |4 ~2 M: N
(25) 3 c( p- D8 A/ ~: G; o y$ w$ }5 z
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
* p0 _5 F: h% H4 `! z8 u
9 I2 R2 g2 b& |9 m( zwww2.tvboxnow.com(26) " S6 @$ j q6 b- A( x' f$ O1 r
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
" R2 S/ Q+ ?6 k* _; w公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb* d( H: b) [3 M
www2.tvboxnow.com3 J G. Z0 O: j8 u1 B' u# D
; E, \, ~ d: N+ R7 [" z. a公仔箱論壇(27)
* c* \/ T3 _9 @' q不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。www2.tvboxnow.com% H9 g. I* ^+ a3 P. p* a
tvb now,tvbnow,bttvb1 {" V+ _4 \1 {' ]! Z/ Z
4 g2 @- V5 h4 R3 r9 Rwww2.tvboxnow.com(28) www2.tvboxnow.com9 N1 u; j5 ? S( C6 C0 s
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
, _3 h' e: V2 ?% R, B' w, z% h! N! }要不斷緞練肌肉。
9 T( E8 a8 f, K/ G) O" V9 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% b: v' T; |& X$ ?- ?
2 v. v5 m* i e/ K$ e7 p* Y8 `+ n) a(29)
( J z# B/ I1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
7 G! l9 q) H. j& [# W9 K好,是一個好習慣,纖維素增。 |