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( d1 p% V: i. R7 E公仔箱論壇失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
5 M9 O, F) Z4 t/ p8 E3 }9 Uwww2.tvboxnow.com吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 / E( v* ]6 A4 H9 {
呼氣短即可,在五
" O% \ ~7 b9 x! R! Btvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。
, t' E9 a/ [3 f! g) _# ^www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d o% H2 Y9 \3 g G8 t% V
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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; z1 R7 B$ E7 ^tvb now,tvbnow,bttvb(03)
- C+ L% O ]4 U1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
$ ?( X/ P0 `8 h: l- Y- M; otvb now,tvbnow,bttvb次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚6 j& e/ [) ~5 ^, k+ g7 T# q
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
8 ~& |& }3 z4 R+ o3 V4 S/ H的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
; j! r' N! o$ ?3 Q是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
n5 O- s8 @! a公仔箱論壇會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb) V. g4 f3 D8 ?7 o
9 ]" g# M3 m3 y, b9 L% C(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
: ^$ l# n# |# h& w公仔箱論壇差,尤其是進食後,最多細菌 。tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 r( I* b5 [- ]
: Q2 t: c' b0 W) h7 Mwww2.tvboxnow.com(05) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f9 ?# k2 ?) M' m! \3 v
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十' m% H0 n- _- d5 D8 L+ P8 I
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k* ~+ _, }8 e( m- X' K
9 [+ }5 d; E; P1 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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/ w! c, U$ L% V$ w8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。www2.tvboxnow.com( j( ?+ \% \8 s9 l! e* w
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(08) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s( i, U; c* N# w0 z* L: @# D, p! c
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
7 S& B9 c' i; H5 Z; Y" ~0 K要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做公仔箱論壇/ C) o* W- Y L
運動來燃燒這多餘的脂肪。! x6 F5 s9 f) \! T$ h: U ?0 j
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' L# J6 o+ n3 J2 p$ I% {公仔箱論壇美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T7 w/ X* e' H8 F3 K- F6 i1 e
價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
+ R* H2 @0 c1 ~取。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |' B" k0 t$ V; }+ Y* ` I
% K; Y7 z9 v8 K: K6 H( Zwww2.tvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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, ]( m) Y! r2 M/ e(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
& ]( c* k" w( ]公仔箱論壇內,不會排出,會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( ?4 A- u2 d% c8 \
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
& K; o4 o2 E+ \4 U; Z" h# Wtvb now,tvbnow,bttvb力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M+ f7 `# P. M( K, c8 x
5 W! N# O+ |# m. ]2 n7 \, N6 R% ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u- a! {7 |' d: _6 O
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: a. R& Q$ Z; T% o( _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是- ]+ w- d3 x7 X# X' T1 M
不可以的。
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$ K: I- [# v9 x$ C$ ^9 D纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
. W- m$ C {6 @/ N0 h) [公仔箱論壇吃。
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3 [- @( \/ c4 C% U) x( X* z2 Y9 K香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
2 P8 L8 ]) T+ qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多;而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?/ i9 k+ b4 s9 N7 g/ M
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3 W7 ]$ o) ~' G/ [每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
# `5 i. z: c5 K7 Y6 ^/ eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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$ B& N* `3 F2 }8 r3 a少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
2 ?) p' H' U% A% i' s* [1 g) @* vtvb now,tvbnow,bttvb紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。公仔箱論壇6 g( e, L/ l) v# g1 k$ R9 F& c! G# j' Q
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, i/ I7 ~# d) Q肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb; z5 T; E3 H* j6 y2 k q
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。, N* C6 L- s+ S) B: f
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: c" A1 x; H/ L: x& vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b* N8 P$ A$ L0 k
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
: x0 M. e+ T Y* x肥。
u- A, N. f7 c, |) Z% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @, q' Y2 q4 o {/ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: I% A" ]+ G+ Q
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
) F! X$ s1 Y8 ]( m( J6 |9 ^www2.tvboxnow.com變質,影響健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?4 {! f9 ~' C' k$ `2 } y# T
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9 f+ a' c& |+ q' XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
8 @: _/ F: y- I8 D4 K5 ]公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。3 h" S& U a1 i8 j0 d- L; A; B. l5 u
1 q+ s/ o9 x4 M公仔箱論壇. Q) G8 d6 _1 d% R2 t" f
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U3 ~- d" e. }1 r+ y7 }8 ^公仔箱論壇如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
$ x4 _3 k: H! D, z* S要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有& ~9 [0 z- ^5 ^; }; r
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
; f( p9 @8 ^* I3 _* W; Btvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com: [! ^ i7 D( `# j+ ?
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb: w9 I- L' ?5 u2 m, t' M1 y
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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。www2.tvboxnow.com( T+ d. A: R5 P* B$ ^
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
8 d6 ~4 W" @/ i" g; F( d- X公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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(27) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y2 R) d+ C2 r! x j% r9 c
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
7 E" [$ D' K n4 }2 G+ } G- e6 \www2.tvboxnow.com公仔箱論壇; O/ z' }; W$ Q8 n/ n" ?: k
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(28)
# K. y) P) d u% iwww2.tvboxnow.com成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `& j( P( Q- D4 t9 B( P
要不斷緞練肌肉。" S0 a( A) K) f; A# Z( X( S' W
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公仔箱論壇, v6 U# q: M& v0 w6 }
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗公仔箱論壇% i8 k0 a! H, A0 r$ W* U
好,是一個好習慣,纖維素增。 |