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[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?2 ~! g3 |0 ~0 Y0 D
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
0 D1 G' K4 V* H- V0 ?8 ~公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
7 ]5 G5 R# }- C$ I4 w' R8 K呼氣短即可,在五; ^4 p4 f6 v2 |6 M
分鐘內會入睡。www2.tvboxnow.com, m: j5 u2 }) P2 b( d
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
  `2 R" i/ |4 H% B, V$ |! Y次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚3 e2 q3 ^* |$ B8 P* ?3 K
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥www2.tvboxnow.com' [. n5 r+ F. f; \
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應公仔箱論壇% `' V: m& ?3 c* \/ {8 z
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
$ @3 p& p2 c- S; E; a會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
. b3 g0 M6 \6 F公仔箱論壇差,尤其是進食後,最多細菌 。
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(05) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z# w8 s  y$ e. E: T- M
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十www2.tvboxnow.com% {$ p( \9 o* m7 e& C
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。4 A* U5 D  v# S$ t7 x
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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$ t$ C2 M+ [8 F" r" Q# l9 [$ m& Q有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只公仔箱論壇; h* K/ t% Z: L
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做7 S" B; G# G" n6 C
運動來燃燒這多餘的脂肪。
% ^$ E4 ~7 E5 y: r; m6 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }9 p6 y4 F& g, T; ]2 g/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)
- C9 R1 f  m  |7 |6 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇2 g# U$ T9 r2 A5 ]! r
價。6 w9 E4 m) G& m4 |5 F9 o& H
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- ^! _( Q% t: D. D0 V公仔箱論壇鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb% @4 |" k2 r! P' M
取。
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" A" |- W0 \2 j3 K; G: J(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
/ h0 y7 \& [" v- `0 ~+ E. ?9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內,不會排出,會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓+ u4 Z- d: e1 O- @
力增加時,就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s; w1 }) K. K1 h  E7 l
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  w8 {! o& \3 Q1 F* |* N3 z/ f) ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是' t* o) [& e7 {0 Z
不可以的。7 [; U4 _3 j6 l8 t7 f

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" K, z9 d/ ~  o/ I) @/ w! n) n8 v! Iwww2.tvboxnow.com纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多www2.tvboxnow.com" a, ~' F  s/ E# y
吃。" b# _4 |3 G5 E: m- y+ v
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r/ R" W8 g$ Y1 h: K& J6 Q. t
多;而且事前無特別病+ i% s# W( f. @
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- n, l* z' h, [. C9 V) \tvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
, L% d, Z) {; c. K' i' twww2.tvboxnow.com後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。: @/ b3 Y: F& r6 W' U7 ]) q
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  Y# g/ A/ a/ b9 ~1 E少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或8 x2 Y1 s5 C8 ^2 j7 L
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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2 G$ V+ ]; E1 q) y. R% u- ~: }( c肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子, X. R. O! I; h* B; Y8 \& A
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇& Y2 }0 d) f7 _2 k/ V
肥。www2.tvboxnow.com8 Z  T9 t" G; }

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+ y+ }* o9 J- V. _: d" j( ^* H) Xtvb now,tvbnow,bttvb(21) 公仔箱論壇  V2 {* i+ [1 ^! D
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
/ j- B3 q% `5 U變質,影響健康。) C1 V! ]* q+ ?
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
0 w& R) u9 M/ A0 {公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。
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! J$ k6 h7 ]$ P- V- R' m公仔箱論壇(23) www2.tvboxnow.com0 P% s0 g) O2 ]' ?' ]
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但公仔箱論壇/ ]% a: X% K4 R$ D' C  i. Q# T! T
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
. c) |* V: h6 P  E7 Pwww2.tvboxnow.com便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R8 F% C+ @6 B: r( |6 ^

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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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(25) tvb now,tvbnow,bttvb5 \' B( @/ v. D5 V
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb; Z. V# ?' d6 V- |0 j' _  H8 c
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; h( V, T- W/ a( k8 Gtvb now,tvbnow,bttvb一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120' I6 z2 {$ h# a4 m( D3 q: d
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。tvb now,tvbnow,bttvb. e) Y6 {* O: W' V3 O
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
# T3 `% D7 T4 I5 H7 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j* E) T8 s: K& [/ f  e% J* p6 X+ ~9 U

) B7 F# f7 L- ~2 g- \0 btvb now,tvbnow,bttvb(28)
% d: j# {2 x$ Y& L  e  z  k成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
9 i3 b5 {) j; P3 ^要不斷緞練肌肉。5 Z! X! K& O% s  G0 f

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3 i. P+ w' S7 d* f3 O! g公仔箱論壇(29) 公仔箱論壇2 Q/ g( K7 T5 t
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗. T$ ~. U; ^8 I, z* X9 ]
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb: B  n- {/ y7 y5 L5 A1 P
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。公仔箱論壇% H" j* Q' U5 m# m' ~. j; K4 ]* `

# b; l, V9 \# V# M( cwww2.tvboxnow.comOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
7 v' q" F) a/ Q6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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