(01) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @# x/ B- n3 C
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com5 E: b; u6 a K! L$ Q8 I
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb) D! {6 g! ^, J0 b; \
呼氣短即可,在五
. U2 \5 L/ X. v! f( k% D1 ?+ Atvb now,tvbnow,bttvb分鐘內會入睡。
5 u/ p8 X3 S0 O! g: E ewww2.tvboxnow.com
$ N, ?. F: O2 I' @9 C" Zwww2.tvboxnow.com(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www2.tvboxnow.com2 t4 W V( T: S9 @( ^* _
! n# j9 g( Z0 m9 v% U(03)
) ~; |8 j1 G9 e) p1 V* @" p0 D# Mwww2.tvboxnow.com有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' m5 H1 i5 X# R# N0 @' q# ^6 _' g5 I
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
( D$ w7 p( g- B內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
! G h- {: b. J" s( E; yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
1 }% W6 L# t. @* U是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
/ c, K* j7 X1 V7 g) G* N1 etvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb" l5 J. b7 w& S3 E, }* _; O" F4 B
+ O7 n# j0 J3 x' l0 l(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
) b0 }' ?- b* \" d1 u% U差,尤其是進食後,最多細菌 。
0 B9 F) W7 O, a, |公仔箱論壇
6 T) {, A, C( s6 O3 }tvb now,tvbnow,bttvb(05) www2.tvboxnow.com/ ` j: s# b$ [, k
如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
! O0 ?! U2 D. t) _8 h二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。1 o6 M7 [6 E6 V+ C, D
: I5 K! I6 @2 j, D+ U+ Y! i4 Twww2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。4 F+ P) p: J/ \( \. h) x
www2.tvboxnow.com- T: ~2 T) J7 ^* g
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
, b4 E+ ]& [: |6 V% y6 Z# e- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d% i+ E6 W/ I! `: c: ^0 i
(08) 公仔箱論壇* | S6 g, r4 L0 K8 _1 v8 l1 m
有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只9 ?+ E0 J0 E/ d1 U8 R0 k
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g0 V* c$ Q1 L$ e
運動來燃燒這多餘的脂肪。
* Y9 H- J7 j0 ?* cwww2.tvboxnow.com. |4 U2 q) g8 b9 q1 f% }+ o
(09)
?1 I& m3 R; _8 f) c; |www2.tvboxnow.com美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
]; F0 |' _7 b. W! ^公仔箱論壇價。
7 T6 Q7 G" d# O- q1 R4 c1 _& ?+ F8 U L6 L" [( }- C& X
(10) tvb now,tvbnow,bttvb% C/ ?! {: R+ `; U
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
0 M0 _+ u9 h. A9 P9 x5 itvb now,tvbnow,bttvb取。www2.tvboxnow.com& c5 r. Y: w7 E
3 z$ \" _' c1 g0 q3 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
( g0 H0 Z# @" q, t' Twww2.tvboxnow.com
+ I5 U8 y6 U3 l0 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚www2.tvboxnow.com! @/ Z* j7 J7 O! k, K
內,不會排出,會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb/ s3 b j |+ I+ d9 y5 V" b
0 G2 ?: U1 M* s3 M0 U
(13)
0 Q: R. a5 d) H1 \% E' _$ g無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇0 R. [ H! |. \! s
力增加時,就會發出來。
+ ]7 P' e: [- ]1 N+ W
6 Z& R$ O# Y6 G# Swww2.tvboxnow.com! f2 W9 H* X+ v" D0 _2 Y) S) ]! |
(14) 公仔箱論壇& j0 o1 z" J/ n; y: r9 B
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S% D' q$ c- I, W" C6 z5 D
不可以的。
0 B! I7 x7 g2 V# }3 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 N$ Q5 b$ H( G% J) g* u
1 U) D" S/ J. y; |/ k# L(15) 公仔箱論壇( W5 J# ]$ f3 Y2 h q
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
& r& @8 M+ L/ l+ f/ L; A: |. c% m吃。
2 M# c+ `$ Q3 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c6 \5 R" s" G3 a D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ i. n. ?& b- P/ ^: z
(16)
) v/ G% E) _; _0 k4 H1 `3 V m: J! BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
- {0 o9 u1 Q7 D7 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多;而且事前無特別病公仔箱論壇* l Z" g8 l, @. ?
1 ^- j& P2 V2 c9 }% ]tvb now,tvbnow,bttvb
8 j- `/ X5 g$ O% V- L WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17)
3 j4 E4 D; L( V. q* h5 ?tvb now,tvbnow,bttvb每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
6 ?; v% ?. B4 Utvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
* i8 O* z8 }8 ^5 jwww2.tvboxnow.com! j, Q% Z' ]7 H
- B! z, \3 Q( Z: ]- x& ?$ ]www2.tvboxnow.com(18) 公仔箱論壇% G L4 r7 q- d# Q \! |) x) g
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
& t$ O. {% m* K# r+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。www2.tvboxnow.com8 J" L! h) [- b6 D
4 ? D6 b& T5 m" F% \7 W! gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _4 J/ F: s9 g) W& m
(19) 公仔箱論壇: o. D( I" t3 y
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子www2.tvboxnow.com9 w1 H" _* p* _! T
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
* S9 ~/ j [ O& L5 ~/ F- V1 A( t: b! z: x9 p: r H
4 c8 S) n3 K( W- N5 ^www2.tvboxnow.com(20)
9 X! H# [7 N5 Z3 }( j減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇5 e E; ~4 t b; U. D. i
肥。
: x+ n: K/ L' Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" z& N% |1 l# }7 \9 s
# q9 U4 T. W e! Bwww2.tvboxnow.com(21) www2.tvboxnow.com7 _# r% R3 M5 e' V
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子3 m3 D9 ]* G! c1 I, A! n
變質,影響健康。
- e2 M% @6 c7 }9 W2 Q9 X6 _tvb now,tvbnow,bttvb
+ |: c% ]. }0 B/ dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K1 T" Y9 O0 d; U3 L(22) tvb now,tvbnow,bttvb& f X# p1 d& U' `0 r7 j v. Y! J
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足% h) `: c+ w! s8 _8 w$ u q t9 N
夠一次過飲晒就可以。2 ^2 ?7 l( x t
) r8 O2 V7 F& `$ \ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a5 D0 X0 e) W8 [ _(23) tvb now,tvbnow,bttvb1 ^3 _7 g2 ~1 \) C& Z. I
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
2 W% v# t* o- c- p+ x+ K8 k要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇2 Y4 v$ t$ \5 Z. i4 |
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F8 F. W1 U2 O T7 A: m' D
1 V! Q0 ?8 d$ m& r, ^6 V5 d. M% Mwww2.tvboxnow.com, H% S: o9 b# T; X7 ]
(24)
5 ~) m: w p; }$ Y) Q$ n翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
& h; T( j: k$ c( W3 @3 x1 ]0 M. `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w# @, E- M/ f5 L% }7 H1 T0 a, \
1 _& O. y+ \- D( Z' D9 d( M
(25) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?# z0 b0 S* v
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。: ^0 V8 i( g: A
tvb now,tvbnow,bttvb* N/ {/ C% H" s4 P+ y
(26)
/ ~2 p% f% ]* B) q( Y/ P; F+ J/ N一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
o4 b& @ u2 G& Q! V" Jwww2.tvboxnow.com上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E, j2 {, ]+ }' `# s( q
* o8 | Z* w$ L! B. x; Kwww2.tvboxnow.com$ d4 E, ]/ Q2 S
(27)
! B* L! f. i, U( U N5 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb7 [" _0 ~) M3 Z$ I" G5 A* h
tvb now,tvbnow,bttvb3 g8 d/ y: s9 n
; x* d5 Y. D! iwww2.tvboxnow.com(28) tvb now,tvbnow,bttvb% ? {/ Z! I6 ?' F) b" B6 n
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
2 e1 k# c3 K6 [ y' }要不斷緞練肌肉。
6 D" F2 {% G9 _" Bwww2.tvboxnow.com
6 s% r2 T; N8 Lwww2.tvboxnow.com; I2 N7 j5 |/ ]. s
(29) tvb now,tvbnow,bttvb6 D+ E! \5 ~2 p% W# f, N7 `
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗www2.tvboxnow.com# a/ @/ u% f8 R# V" I: D, R
好,是一個好習慣,纖維素增。 |