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* m( L E* Y8 @3 o2 z& C1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
' R; R0 G5 a/ U: e( w' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 8 C4 s) n. n; q) x5 N: C
呼氣短即可,在五
' Q; V L# U7 A; `2 c& q PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。+ }4 ` D$ O' `# l4 K3 r
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q, |- c: z: U6 e) F* p* x
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
' j: P& ?, i. e5 H* Xwww2.tvboxnow.com內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥9 e" F6 T( ]7 I' l0 E- t. M9 D( D
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- O5 v4 B6 X9 d1 ~- d+ P
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然www2.tvboxnow.com# K! U5 q7 L; e6 e' a8 }) J$ v/ U0 w
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇" L' r* ?% K7 P( y9 @+ E7 M, L' @' H
. e* [8 S! w4 Fwww2.tvboxnow.com(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
* e; B. X( Y' c1 e3 q4 J; Q* v差,尤其是進食後,最多細菌 。tvb now,tvbnow,bttvb1 _! m- M; [' f7 I- L$ a8 C" `
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
8 ]+ o+ m, W+ r0 [6 j/ a. O8 ]+ ]www2.tvboxnow.com二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。公仔箱論壇0 h( ~; a8 E( B/ K( @" D4 N) d
& h! a- ?0 r$ A* v( J+ {# r' N+ h公仔箱論壇(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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$ }) i* k+ E$ b0 H: Y& d3 u" R( e: J公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。4 G \5 y2 j1 [ }
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" w' I) _2 |# X: P8 |% X9 c z2 vwww2.tvboxnow.com有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只3 u# l) ]' E% P
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
5 B+ y4 [$ T9 u8 [* z% Ctvb now,tvbnow,bttvb運動來燃燒這多餘的脂肪。
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F1 D2 J- Y/ ?; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(09)
0 \- |5 F, H: Q" M$ \www2.tvboxnow.com美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減- p) K5 D1 @4 C- v
價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! |0 ^6 T* @4 r; k; b
~" F4 S, @5 H6 j0 \ d公仔箱論壇(10) tvb now,tvbnow,bttvb- D9 ?: J G- j U+ N
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
9 d6 q0 D ^" {! ~" a9 [www2.tvboxnow.com取。公仔箱論壇0 f# C4 s1 @0 @: \7 Q( Y1 I
~4 U+ i" ^6 b, |6 H/ D% ]tvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
5 h9 C7 q* o! z1 @: Q% O公仔箱論壇內,不會排出,會長期積聚體內。
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# J9 t& ~+ {$ y$ R- B3 i公仔箱論壇無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇- I& O1 z3 I' j
力增加時,就會發出來。
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是5 [) z h$ {6 {5 R
不可以的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, J) g# m3 G0 N
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多( D+ Q- B/ o; \: r% U
吃。www2.tvboxnow.com& x( I c0 I0 W
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
' \$ R6 U- P) F6 d6 R- {tvb now,tvbnow,bttvb多;而且事前無特別病
3 U# [1 q1 j# [7 }9 \& b公仔箱論壇www2.tvboxnow.com0 j4 v) D" G! i# \- L
- z' Z$ s6 N+ j- F; cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17)
8 U: Q8 t+ b/ i9 F, E/ {公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
5 G, H4 M1 m7 r6 H' jwww2.tvboxnow.com後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。* H! s) c7 k2 B, p+ S
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4 y- a' h% \8 z: d公仔箱論壇(18)
* `) E- K3 \( f2 k* `7 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或www2.tvboxnow.com$ [6 \0 d' E* b$ S" m( [" g
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
2 n _) E# f: }4 Q! r- Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s8 p/ u( ~% k6 T4 ?6 {# J4 _
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
' u, q3 h7 R p# K, C6 ^www2.tvboxnow.com女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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8 A3 J/ E# C1 ?$ ?tvb now,tvbnow,bttvb減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
$ o( ?: D0 e- y( u8 Ltvb now,tvbnow,bttvb肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
2 S9 C* S6 Y. \% x# Z- r. s公仔箱論壇變質,影響健康。
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0 _; v, F! t3 n" D8 A& x湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z4 s' y# p) x! w3 m8 o8 S
夠一次過飲晒就可以。
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. S% {- d! l) L* B L公仔箱論壇# L( L9 R; U* U+ W' b# ^9 u+ o7 I
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但公仔箱論壇( N0 l& `! T: K9 j8 O
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
( Q* a0 |: c; q/ w5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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+ |7 ]8 k8 |2 M3 ?, m# m9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(24) www2.tvboxnow.com2 e$ p' ]8 e$ C" @
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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1 `1 p1 ?; h r3 y# E6 R公仔箱論壇(25) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x+ R% E( Y& F: O3 i
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
1 p8 X5 [1 t0 I7 N, z4 q% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 y- K0 N9 r6 [3 a" S8 {
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# m# o: t- @% W/ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
/ K. |! M3 T( @上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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& v/ [) [ X% pwww2.tvboxnow.com不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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, p0 K$ x, e! Z \(28) : B$ r8 r% K+ ]) i/ W" {
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以8 z( A% O2 S/ x& Q
要不斷緞練肌肉。6 q( F2 p! j7 l+ Z% _
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7 N* x( T8 a1 d7 [) u4 @tvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb# v9 B& D0 @* g
好,是一個好習慣,纖維素增。 |