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- W% `" j* {5 X3 P& U" w- X0 Cwww2.tvboxnow.com失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n% ?3 ] { u7 @
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
: }" A/ }) g' c2 a$ j. t5 lwww2.tvboxnow.com呼氣短即可,在五
J0 z4 y6 b. Y# l- c分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d9 E: C" Q& z4 o) c: X1 p
* W6 @ F/ n) w1 i/ @7 q0 _公仔箱論壇(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。/ i3 P5 H8 X% w4 n5 P, q+ v' d* i
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1 B1 b M8 Z7 u5 ~1 [( u" M) v有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下0 Y% n& Z( G; S8 _- C
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚2 x* ^; A- {+ j
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
& k6 `( O/ m0 m: @- p7 I( ntvb now,tvbnow,bttvb的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
: E" l) R- M0 v8 b* Wtvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然www2.tvboxnow.com! A9 ]5 K. X2 V) X0 [3 G
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇' s/ o! b0 |& g5 t, [9 A
' M! J# a, y& Fwww2.tvboxnow.com(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb# G. c& O, M, E
差,尤其是進食後,最多細菌 。
) x: i9 _. B" }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r$ S' @, n1 U
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# L6 O7 m3 \3 _" z8 S# @如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
" B8 H0 g* {: c( ^% J8 L3 t二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb) O Q; t) c) z
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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2 r* y- l. P3 V6 F% B$ b" W(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。公仔箱論壇) }& h& l, u$ R7 T" t# i H+ Z
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只4 K) D3 z% N! t4 O; m; B- k" Y
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做公仔箱論壇2 Q K! ?* ]9 L2 I
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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" }0 f" y# D! r; h& ]tvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
* g% Y3 |+ A* g0 `4 O" s! d價。
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: I; i6 c2 g; k( |% g鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
5 f3 G8 H( ]5 o# I/ N8 B: T公仔箱論壇取。公仔箱論壇, q/ R; G4 I* }- d& r n
; n$ {0 G6 b1 t8 S& r3 w公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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6 L- G+ Z: K' i2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
# W* D# S1 [+ W0 P) t3 F0 k$ p* b5 xtvb now,tvbnow,bttvb內,不會排出,會長期積聚體內。www2.tvboxnow.com7 {; T) V5 v4 I7 i
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* ?1 d6 t7 f
力增加時,就會發出來。
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2 v4 x. E" Y( k% S, E如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
6 D6 b2 U b. N/ HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可以的。
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(15) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z$ T* _' h- ?( _
纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多tvb now,tvbnow,bttvb! E$ n% F2 q0 k
吃。
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$ b ~: ?' M2 ]香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
8 E k+ f% J- |' |" Wwww2.tvboxnow.com多;而且事前無特別病
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5 ^. i3 C: U0 ~公仔箱論壇公仔箱論壇8 F$ z0 B% F @( W0 i
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' b! p2 k4 E2 b5 [" c4 j3 l# K% H公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食公仔箱論壇( X2 D8 Y+ b( n: h2 k
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
) @* ~5 f0 z4 A. }紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) f/ o0 S H6 }
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子公仔箱論壇# c! k- `: d6 k. @. k) l `
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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9 v+ [+ z5 s K. b5 H& H(20) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _ G( o# t+ o& ]
減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
+ Z7 b x1 k f肥。
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% z8 |3 i4 n2 B* Ntvb now,tvbnow,bttvb(21) www2.tvboxnow.com( m) c% j3 ^/ I/ Y7 q5 |+ X0 Q: L
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子公仔箱論壇! F! @% ^; q' R ]
變質,影響健康。
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; h7 `6 W. Q! UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j2 R1 u5 [! C, c- Y3 w5 B
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& u9 f" ?9 X& htvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足6 ^# J4 ^) @: V- E+ I) E4 b
夠一次過飲晒就可以。www2.tvboxnow.com5 q V) o" R& m8 ?) }, K
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* v+ r" u$ {* Q! Q8 p* bwww2.tvboxnow.com(23) tvb now,tvbnow,bttvb( d/ C7 f: ]. k9 w$ K: l. d, G
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
: r3 C0 M. p6 u要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
( e! Q7 X* e! R7 Ktvb now,tvbnow,bttvb便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
( s0 X7 g J# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' |* ~, A; F/ I$ H) o( M8 o
. r2 P# [6 J3 V# ^2 I' C6 s公仔箱論壇(24)
, @ N$ G5 Z+ c7 v翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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; h1 k9 ?9 p1 `: P公仔箱論壇(25)
4 d9 C# f" J6 R f少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
5 R* u/ L$ Q: T$ D上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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3 `6 P8 X" r2 a Q( ~! L7 u) p4 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C4 G2 {. c+ b! K' q; L! btvb now,tvbnow,bttvb(27)
+ j$ i6 i& |4 T* R7 {tvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。www2.tvboxnow.com: _" C4 m9 f+ A: H) B
: v+ ?+ Z) e0 q9 E( Y! i( @& X, d4 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' p% L4 q7 M6 X3 P9 T9 t& `
(28) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l7 ]4 z* a0 _5 M
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
0 e$ D) r. Z; g M) H( `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' P: s% ^) V. L6 X4 H
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7 v$ Q( G2 _" E- D, l Htvb now,tvbnow,bttvb增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
/ P- E' O: B0 M/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好,是一個好習慣,纖維素增。 |