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[冷知識分享] 不错的冷知識

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" S, y1 m$ M6 B/ \% c: [公仔箱論壇失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
7 U/ |  X, t  m' j吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 # y% W  y/ T& W
呼氣短即可,在五
/ L( B$ a- j9 a0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘內會入睡。www2.tvboxnow.com% J) W. _5 c! X4 L( A9 C: x% T
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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  @1 c7 w$ ?5 G& z8 e4 b2 Iwww2.tvboxnow.com有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
: X2 s" S  X, y次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚公仔箱論壇8 g) K5 s. a. F. x" _
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥+ ^, u! H6 w- s& e/ [* {0 N; k
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
7 t+ Z/ u% o/ e: n  e是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然* B2 [0 x1 X' ^  W( r  l( D2 v0 R
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
+ n  p* j# g3 R( t4 z; KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。差,尤其是進食後,最多細菌 。$ `4 I& e& l) G; Y- B& {
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb: ?  F/ Z; E( C$ d+ s
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。0 e1 Q! j( q4 P0 [+ L: q

1 y3 t; m2 f1 X2 x0 P8 K8 S(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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- y" T' d; z: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
8 }. ]# i' f( W" V) h7 Utvb now,tvbnow,bttvb要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
0 M; q4 H0 m  q% w# B" F7 a公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。
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: W7 v5 Q) c% J公仔箱論壇(09) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K8 N& I& j+ {5 a! x+ E
美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
/ Z* ^- a5 U" ?% g5 Itvb now,tvbnow,bttvb價。
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3 k! }" Q. t% c4 ?' Q鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
% F7 O9 ^- q6 @) c: x# I+ q2 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取。tvb now,tvbnow,bttvb, t" f- [: l/ K3 }5 L5 d4 ^- L4 Q2 N

* }4 }( V6 Q+ y( ^3 Q9 b1 G$ `(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。www2.tvboxnow.com( e' G( W, {7 W! O4 {9 b

& ^' U$ Y5 R7 v+ W! k7 E5 A( gtvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
0 R' l+ T% T: [0 u# S0 a公仔箱論壇內,不會排出,會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb3 [( x1 q# n* L8 R. \, S! }

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& q7 O$ {% {2 |' T# k- u) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
( U% e( P7 j, z: d) U6 n! {www2.tvboxnow.com力增加時,就會發出來。
% p( E5 z$ C5 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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(14) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `7 C* A; Z- M, V
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是www2.tvboxnow.com( Z1 ~  M# ^7 [' |; q
不可以的。
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9 X/ l1 {2 D( w& P% x/ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m6 N- Y- j6 a7 D/ e; j& U9 c) P' b" f1 q
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1 ]9 E; Y3 G1 j- P. Z7 m2 D  fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇; W) q' c+ v! K0 h' A* I
吃。
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) d0 U7 ?% T- ?' K香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更www2.tvboxnow.com0 w/ ^- O' a: j
多;而且事前無特別病
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( r( S+ q  `" n/ ^6 E& Y公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
. D. t, U5 {+ x% S- {8 Y5 c1 c6 etvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。/ G9 s' b8 S9 E; [7 C

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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
8 J" I' C1 T4 f5 B$ f# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。www2.tvboxnow.com/ \) u7 Q7 Q" i

2 B) b, t$ _. Y7 Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t; o6 b; W! D2 M, |( u/ Q
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
/ v) k3 j+ H0 I2 b+ y# _女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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& {$ |6 ~. t3 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20)
# Z/ `! @* m$ {8 T  n. h4 t3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更& S* K. f0 E' M
肥。
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7 r" w' \+ _* d) ]2 f$ ]" f5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
; t0 c: U% M/ w6 Z0 f變質,影響健康。
8 J' i( c5 p7 C# _( ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C. ?# G% {0 g* g- d4 pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 @  q7 s/ x% |3 S
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
9 a4 v8 J# |; Z/ n7 Qwww2.tvboxnow.com夠一次過飲晒就可以。
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3 W1 z$ h1 E; {+ e# _如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但公仔箱論壇8 l2 r$ v) ]7 ~# o' r/ y( [
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
' g* T% _4 a" D9 F# R便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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! n1 s$ n/ I# bwww2.tvboxnow.com少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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(26) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i5 r3 U5 P; g6 y% I6 g, P
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
$ @0 u  V, v8 \  A0 dwww2.tvboxnow.com上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。公仔箱論壇" T8 w6 Y4 v. Z5 [
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1 b& K& V9 C- A, |' fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
! X$ I, v& v* ]$ {1 Y) qtvb now,tvbnow,bttvb不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。" R# K: S) I9 V) Q
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; u% |4 U3 s' d1 Bwww2.tvboxnow.com成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 O7 }% P4 z0 z3 v# w
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb; S8 f5 K2 z& r$ {2 F1 V9 P

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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
: m' ]% J6 f* U* oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
% r3 I) T4 ^( ^/ A2 p# z變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。* `/ D( x, N& [0 ^# b

3 x# R% h, o' }% K0 y7 _1 Y7 O% C: HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!公仔箱論壇) {9 s: q8 a# ]2 E# _8 [& C! y8 \
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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