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[冷知識分享] 不错的冷知識

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# y% }3 p9 K, |/ [( G" ]公仔箱論壇失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
& i9 V7 |" ?2 f& p+ ~2 e- M吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
4 d1 R# u; v& b7 e公仔箱論壇呼氣短即可,在五tvb now,tvbnow,bttvb% S3 q0 d- k  q, V; f* {
分鐘內會入睡。www2.tvboxnow.com7 X/ y' m4 [# n% s) L1 w
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下: ^: [5 F1 v- ]- A3 j0 q& d
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
  V* V9 W  N7 o( ^7 R. j; uwww2.tvboxnow.com內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
! p. {9 b! @" B# {% j+ B* C公仔箱論壇的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應# X) f! {, r- W6 n
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然$ I* b+ _8 W: u/ K
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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% I3 R  W* [* {' {5 p# m5 m" O(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
4 |+ z; U  j: A1 t# Ltvb now,tvbnow,bttvb差,尤其是進食後,最多細菌 。
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" c! E! f- _7 K; C2 gwww2.tvboxnow.com如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
7 U2 s. ]2 N9 F8 a: ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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. f) S8 S$ d; L1 E9 ](06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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4 _+ W2 F5 j8 Y1 V# xtvb now,tvbnow,bttvb(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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/ U3 u. W. k2 x1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
3 w  ?5 N# H/ E  c$ J2 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
6 w* x$ z: l+ w, Q- [運動來燃燒這多餘的脂肪。
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! [2 O3 y" C1 F! m美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
  j, F" D9 C' Z, t8 V0 Jwww2.tvboxnow.com價。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m2 ~' a; K0 v' e

: v  w0 G9 F" d7 c4 Gtvb now,tvbnow,bttvb(10)
. _2 |+ y0 H; {% c- H' atvb now,tvbnow,bttvb鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸; v1 s( Z7 a% w$ O4 q' y0 h
取。
; r& t; i4 O7 A6 ]4 p* z4 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n* z- o& G+ P% _% F
(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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8 {3 e: Y: N: F. }1 Etvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
' E8 t7 F5 \- y7 c0 ?4 P" q, f0 ~tvb now,tvbnow,bttvb內,不會排出,會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇7 w$ p% l* b. M) P' K% Z
力增加時,就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y, O1 }# H& z" L* ^
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% U) l8 k) r2 [2 U+ p4 r$ \tvb now,tvbnow,bttvb如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
% T2 J. Z+ i* }6 F  R1 f公仔箱論壇不可以的。公仔箱論壇9 N! ~) V; u& Z7 W7 \- T; u
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5 s& |8 L) \# Q4 i纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多+ o, w. }' k5 L
吃。
0 N7 x  F" E/ b' }" e( i: h( K. ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' c, i  Q; P# n  p; ?# A
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V; r, i$ q; M" R0 h
多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
! ^9 }: C; V  H" M/ H% d8 gtvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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# @; M8 \3 c; t. J, p少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
& J7 ]: e* F$ k3 `/ k) L5 O& X2 l. t! Dtvb now,tvbnow,bttvb女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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' M; Z/ Y% u# g: V* o. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更公仔箱論壇& d9 Y1 N- p( U5 z% v2 \  u2 ^3 {  k3 l
肥。
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% H7 D$ D9 Q6 f0 d8 l9 I(21) tvb now,tvbnow,bttvb5 G! ^( K  K. x0 F( z
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子www2.tvboxnow.com) I1 B9 `) K1 T9 d9 E. _) ^
變質,影響健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z: B& U. H* D% F$ s
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, v- y7 B5 s; Q) etvb now,tvbnow,bttvb(22) 公仔箱論壇  a$ L& k# d0 c2 l7 z0 p
湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
. g$ P. f3 ~) F3 [. M2 W" H9 B1 Q: pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb& b2 Y+ w: R. k
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1 Q( O  n1 I0 i) y* S如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
' F$ O& z+ A1 k% {, W0 ^9 K  [tvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
4 j8 G/ P+ R& d4 J- @2 ?1 \便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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" ~4 {* U3 [+ T# D7 @. s! `翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb- o; {, G  B' {4 X* Q, P0 u' q
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(25) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e0 c! P5 v' L7 p! p' Y' T
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n: |3 f7 L1 {' u9 E) q$ J5 w
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(26) : [+ u5 H5 G7 N0 I% C4 s* W, c* F
一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
+ v0 q' ?& J7 F0 e6 w5 b! B4 Q; p公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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) ?. i2 _  l: s! H8 K公仔箱論壇% C- g) y, o+ [3 D6 v
(27) 公仔箱論壇; K6 s: j/ C' m
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
) Q4 ~! ]% w9 q0 a% k. i  Ptvb now,tvbnow,bttvb1 |( f* f5 A; Z7 i

- l8 `& ^+ P/ d% pwww2.tvboxnow.com(28) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W$ \$ K% ~* z# q% y9 _  z
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以tvb now,tvbnow,bttvb; H. e8 ^, Q+ o2 A) R6 U) {
要不斷緞練肌肉。
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4 s+ Z: d2 W6 E8 \+ A% ~tvb now,tvbnow,bttvb(29)
! d/ R" j* s  C! K9 i5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗  W) n: T8 d" G! D7 k) M
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子  U# N4 d0 Y$ J0 [' ^" r! {& S1 K
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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/ W7 C7 N7 i9 c2 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!" N* ~4 @. o! }8 G: \
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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