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[冷知識分享] 不错的冷知識

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/ [, {6 J0 z1 f) J0 n7 Nwww2.tvboxnow.com失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,' [2 F: B5 Z8 n6 c' j
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
; ?4 W0 y6 N6 a# R! U! W/ i& `, E$ A' Rtvb now,tvbnow,bttvb呼氣短即可,在五
$ ^& k, r6 P# g) [& Wwww2.tvboxnow.com分鐘內會入睡。公仔箱論壇& }. w9 B' ~2 t

$ ~* w6 s$ f/ i4 O4 j$ A(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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; q/ i4 i; n6 S/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(03)
- R+ a' \3 f2 F有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
( m8 v; Z0 G: d+ U7 R6 m次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb$ N$ V) {$ G+ C1 y
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
  p3 Y. _4 F* d1 Q0 g8 Q; y/ zwww2.tvboxnow.com的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
5 [, r* p3 G8 @0 k  o( zwww2.tvboxnow.com是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然* v9 N+ b$ k, t0 j/ X; P- d- c  i. D
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇6 j$ ]( I: |# J3 U2 I
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
6 _8 Q  F! c/ H; z4 @" x7 dtvb now,tvbnow,bttvb差,尤其是進食後,最多細菌 。tvb now,tvbnow,bttvb8 P* T$ \$ y; s( W& }
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) g5 P( q' ?3 J- r- [www2.tvboxnow.com如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十tvb now,tvbnow,bttvb9 ]" T% G& u0 ], R: y- T! Z
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。tvb now,tvbnow,bttvb# m+ c. x; N/ A4 q+ h5 a' Q$ R* v
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。www2.tvboxnow.com& W* s( S' a: @% j& M" Y, q
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X( t! x& J- H% N9 J- ]

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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i! [+ k6 B, P
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做www2.tvboxnow.com( U8 O0 [. B2 `3 T7 Q3 y
運動來燃燒這多餘的脂肪。
! M& m, @) E7 P8 }! y- H( lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I' ?) Y: C3 h4 H- {8 Q: o- j3 a
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
2 E3 \  _5 y7 u5 l* A價。+ H4 f* F) F) m+ H) |# {. }" {* q1 i, W
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(10) tvb now,tvbnow,bttvb# {. E5 ?) a# ]& G6 e
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸" R/ J0 P# F  h5 ]$ K; w; G0 h/ S
取。www2.tvboxnow.com7 S' P  W) J. q! Z9 m$ H
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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9 j, U3 w* M& S$ Y(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
  |% m6 |- y- H. X  {內,不會排出,會長期積聚體內。% f" O- e. Y+ ^. B: z; Y

9 e- X! W9 z+ T' J% x6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 公仔箱論壇) c! ^  Y' p2 b: Z8 ]4 d% o
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
3 u0 R9 {; [, D0 E/ utvb now,tvbnow,bttvb力增加時,就會發出來。' _' q/ m1 ]6 E( W; b
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' ~, P& m5 W: \: y5 E$ ?. I(14) 公仔箱論壇& l( {9 x+ m' [* B1 a9 B! R( L9 c
如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是9 Z+ i/ }$ y1 v% \' ~, g' V
不可以的。1 l$ O  P5 e0 l# Q- J" S

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4 C9 u; \/ P/ _; l纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
: a" |3 G7 S3 F/ O+ j, ?5 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃。) G; I4 ^& F$ ^1 @1 V( d

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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更公仔箱論壇, I0 E$ d# Q5 M( Y( R+ F
多;而且事前無特別病
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
) E1 z6 q6 O/ ]1 t0 q/ {3 ?tvb now,tvbnow,bttvb後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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/ }; f' B7 W! m& t  |9 N3 Y5 Rwww2.tvboxnow.com少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
% B0 K- E+ p  q/ @# \! K( b1 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
3 x0 E( @$ d  C女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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9 l8 T0 Z% j4 k0 W2 u4 F- _www2.tvboxnow.com減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
" @  H0 l8 `" V1 I! n$ ~: p/ Lwww2.tvboxnow.com肥。
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! |7 Z0 I$ S# H2 u" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21)
) F# M7 w0 k1 {' }& I* Q# `2 v, Q* v煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子公仔箱論壇+ `/ B$ P' _+ s3 m! R# {4 h
變質,影響健康。
1 c; A8 A2 t8 R( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l/ K* P( _) `: p, J

0 k: ]' a# s2 [8 h! u2 T公仔箱論壇(22)
: E) y0 Q. ?) S# v湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足3 I+ N: K, \" J/ e3 p
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇: Z7 j! ]& S" L3 a' ^- n

7 l* e. Y/ r: E% G, ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F( M  r" a, a) _$ t3 ]9 W; \- i
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$ Q; T% B& A8 u5 C0 O% y0 _" Owww2.tvboxnow.com如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但公仔箱論壇5 ~' h" M( ?* h$ _
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
1 @/ ~" S  I  N6 h( E8 Awww2.tvboxnow.com便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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* ]1 U1 n# M7 d9 C% B0 T- \9 u$ f(24) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R5 ]. a3 ]0 o# K5 E. _, z
翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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9 m/ s* F; Z1 f+ S0 R公仔箱論壇少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb& j8 q- ]) N7 B+ {' E/ I4 V
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) F( i: u) s; r! f* C& `一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
+ B7 f% g" q: }' G9 u公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
/ A& j  s9 C" P# hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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2 G# z& g: x4 u- k0 G8 `) Y! }tvb now,tvbnow,bttvb成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
* r, G" Q0 r  Z8 ?2 t% [要不斷緞練肌肉。
2 P: W; X9 T- a( G公仔箱論壇3 h! D9 t9 Y) Q  L/ L8 q/ ^

8 E9 V  ], Q. r/ r) ?8 L2 F(29)
! h0 K: U: r+ c: |0 A增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
& B0 V. u4 h: {! S0 p9 L5 |好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子* k1 k% f# \+ R: M; H+ C* U
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
- \- t, m6 @/ G1 Y/ V5 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y, b- i% w+ C$ D/ u3 G) t
OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!tvb now,tvbnow,bttvb7 r/ B' Q3 H8 K& L
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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