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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
, [- q& R1 k7 S$ {, ~2 `1 {公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 9 x( q3 _& ]: h2 k7 q0 h
呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n- f: _. }/ v; `+ ?2 F' b% W
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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! O8 P+ x" M0 b5 K0 e0 x% g$ C有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下www2.tvboxnow.com4 _9 Y0 U0 z2 Y( i( M# K" a& u
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚3 Y; p  a5 S: D' g  G0 k
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
. s" v. R+ Q8 E! r  Y的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
/ t5 C# c7 v- i8 ~6 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
4 V& U  l& M/ A% E6 k公仔箱論壇會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。3 c, d7 i/ \; Q' [
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還
) t2 o) P1 ?0 x* X, H+ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。差,尤其是進食後,最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
/ T: h0 Z: m- O' s5 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X5 @( @9 F6 u) p

5 U0 D% h" P3 {9 {" I) ~8 a(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb4 l  P. S" R# l8 g) A- M

( ^1 U: S& ?# |9 z: E' {(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }, K+ X- n; _$ E6 }* j
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做6 B- S, M. e; [( I
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
& X( g. G3 l) h( o2 i0 cwww2.tvboxnow.com價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
9 u' X9 C! x& e0 d( a公仔箱論壇取。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x4 y8 L# @( V5 F: \' @5 N

1 P# W& G  R) VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。www2.tvboxnow.com/ W8 M& S3 \& g6 O1 F( X% C

6 N* X8 W, D, S0 g/ Z# YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
/ }* T0 V, q. t* z7 m內,不會排出,會長期積聚體內。www2.tvboxnow.com+ T$ f) B1 i5 l$ R% M

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. I" o! a. U" G) ^: j' ^5 Ewww2.tvboxnow.com無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
8 P( i5 `4 t3 x# V- G! j4 |# \" ftvb now,tvbnow,bttvb力增加時,就會發出來。
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如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
: @4 i' u" H* k% \: K公仔箱論壇不可以的。
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* Q- W2 i" w( ]2 W% x6 i% f公仔箱論壇纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多www2.tvboxnow.com* _: S! j) P; T$ r3 z
吃。. W; ?* \7 \5 Q7 V) `1 T% D# X

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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
( p, k$ V9 z) e/ pwww2.tvboxnow.com多;而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 P# g$ M  z

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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
' W" T5 L: {+ a# p+ f6 n- X) uwww2.tvboxnow.com後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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$ }& I) ~  z) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
. W* P* E0 K9 l7 D1 o公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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% w: m' c2 a* v( T肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子, b: @8 [2 k# ~" }* `8 \
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。www2.tvboxnow.com& L8 u  e+ G; v8 n& \1 R0 H6 `
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更tvb now,tvbnow,bttvb* C) }! J! p% m, \
肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
5 T" h* w8 @. w* w0 Y" Otvb now,tvbnow,bttvb變質,影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足公仔箱論壇  E2 H; r4 f  r5 T
夠一次過飲晒就可以。www2.tvboxnow.com9 v, Q8 D6 Y3 K( e4 ~9 t; B
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- |4 K: G+ s) H; H% T6 ?' X% f: r公仔箱論壇如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
3 ~  |5 v4 S) x5 j) j9 g, B" N7 R公仔箱論壇要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有www2.tvboxnow.com& |4 |7 E4 R2 I( ^( j
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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7 b2 H! L& q% a3 \2 f- B( k9 E8 x7 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。! E0 k8 d9 `0 t
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8 P" N% ]- \4 v7 _6 R1 R' ?www2.tvboxnow.com少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~8 ]3 E3 u' N/ p3 f7 E
tvb now,tvbnow,bttvb! I, t4 B+ V( J% \( q. X
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0 F* Q/ b+ R1 V9 }8 ^一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在1207 W/ ~, Y6 e, e! Q
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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(27) tvb now,tvbnow,bttvb" S2 h; s2 D4 L/ U- L
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以2 x2 `. e7 `1 ^+ @) K) J( }0 P) R
要不斷緞練肌肉。0 X) i& j4 M  W+ W) z0 V" `# i5 g
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. ?6 X8 I8 H- t5 Y6 Ltvb now,tvbnow,bttvb(29) tvb now,tvbnow,bttvb6 G& i* O9 u7 h. E3 L
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
( Y; u$ T! g6 T9 Btvb now,tvbnow,bttvb好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb" G; B% X" x% x& M
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。www2.tvboxnow.com* A( [& U/ j, x/ r8 v& U
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OMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
# ~3 T5 @/ M# btvb now,tvbnow,bttvb多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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