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[冷知識分享] 不错的冷知識

(01)
: u: c# x+ S$ _, z4 gtvb now,tvbnow,bttvb失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,www2.tvboxnow.com  U& t& y. v" [4 p! s, k: K4 w0 @
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 tvb now,tvbnow,bttvb, o: g" i* f" _3 I. P: g) I' h) j( i
呼氣短即可,在五www2.tvboxnow.com( j) ^" H9 j$ E* p
分鐘內會入睡。
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: b) c! _0 v+ N2 ?; c0 z1 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇) G3 {5 w* j% Y2 b* t! j
公仔箱論壇" S3 [' e9 ^9 C/ z
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( N5 e- y2 j6 p1 T8 f# S% |$ A9 g. U% W有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P" Q0 r7 R% p9 X  N
次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚www2.tvboxnow.com+ a" E- ]! j$ u
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# c9 B7 y# [' f
的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應1 J& Q: J" C9 m/ k, O6 V
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然# F- A& N% r& ?! o$ \! Y1 ?3 D+ ^) b
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還2 w% o2 O1 R/ l  S; ]0 w
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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. q( Z5 N' a3 \' y; C0 X如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
) U0 [) V; J  I2 U+ r" Z7 V二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。: z9 I0 v  O! m3 `
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。www2.tvboxnow.com) [5 f$ p! q) }: v% V# m2 E

& q1 w6 o0 K+ rwww2.tvboxnow.com(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k& T8 [; s, B. r5 h6 Z# o

+ o- a$ S. J* e9 q/ N公仔箱論壇(08)
+ V+ X% i6 j2 }( vtvb now,tvbnow,bttvb有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只www2.tvboxnow.com9 }. s- s0 z) Q; z- p7 j7 o8 O# L
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb) A6 b% _) l4 U4 W+ M0 y
運動來燃燒這多餘的脂肪。3 R4 `% `8 \/ M# Y# v

! r( Y4 \! ?- j) f' T. O(09)
) o/ C  Y/ Q* ~; |tvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減tvb now,tvbnow,bttvb4 Q) K  q* Y, e
價。www2.tvboxnow.com9 M3 K) M# l; H) c- ~

1 h( H' T% r& v% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D: @; g, P7 J' W* H5 ~
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
$ {; `( o0 v% c7 b, K; b  gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取。
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/ u3 a, g; {* y7 K8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。公仔箱論壇! X; Y& P+ y- Z. c" |

2 y" @6 d- v( t公仔箱論壇(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚
  p- k1 _7 _  v8 S5 e0 A' Q! V公仔箱論壇內,不會排出,會長期積聚體內。8 O( ^; W7 E% i+ u  Z

) F2 n$ A6 x8 H- r' VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q8 |" h, P; }4 Q) ^
無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
" ?/ }% P0 r* Y; Kwww2.tvboxnow.com力增加時,就會發出來。4 N' x" V" S5 p8 Q3 ]& F3 D

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4 z+ I6 z3 z( {0 q. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
% Q2 t5 v9 v6 n5 w; c  O公仔箱論壇不可以的。
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
* P: A5 y) B: u公仔箱論壇吃。
3 M& y" Q. Z; ^/ B6 L% dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |! M( V7 I( W, ?; |
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }! m% r( D% O( E0 J
多;而且事前無特別病2 }' W3 ^/ I/ L/ ]0 f

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  H* [% ]0 t. L3 `1 vwww2.tvboxnow.com每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
( d$ H; @" u; p1 j2 E公仔箱論壇後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。: W, Y, b) d1 @" i5 U

- E- v5 s  c0 d' G$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 A, Z& v' ^, r: d, B2 k少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或2 S& U+ j6 G! u
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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8 C! a6 w& E! M1 q) k$ ?/ ^5 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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! M" s7 y  V9 _2 ?( I5 v. i/ t9 awww2.tvboxnow.com肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子公仔箱論壇/ c: W/ C+ c. E! r9 i" ^
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。; z* e: R/ O) l2 ~
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) g  l: j/ o" p% f5 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20)
, B7 q6 M) l/ l* V# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R: j  k8 o' A. q0 l1 @/ h* a& C
肥。
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) q! c6 ^! y  W# b煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
0 @2 ]$ I$ p# m. C# yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質,影響健康。
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! B, }1 X. T  t/ Q. S" itvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足+ `0 @* R0 I* ^7 |
夠一次過飲晒就可以。, w& Y$ X- \( L# m+ f

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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但7 [& W4 q7 y: J: E
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有' w% W) E6 C/ |: _, a) s
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。2 g' Z5 i, m* y
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5 w0 T1 G8 x! p6 i! ]! C( q$ b: fwww2.tvboxnow.com翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
2 i. o1 Q& [3 {7 @. v- M8 N+ btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o+ n) e% \& q( M; `* t/ L
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- _2 W; [5 u( c! f! W$ G一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
4 a0 h9 x% [: Wwww2.tvboxnow.com上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
/ U% C, ]4 D' U" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% W: x' K$ M) w3 F- J# L% h2 }4 e

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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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5 n( h9 l/ l5 s! J公仔箱論壇成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a/ J$ Y( u7 Y* B1 f6 j7 t6 @  N9 C
要不斷緞練肌肉。
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6 K& Z8 ]& A- H" l! P% Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^  b: v; {. C( j" q" }5 v" G
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
3 \7 J" s3 i+ J  S6 O4 ~: u8 s% }7 }* ?好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子/ A0 `8 d9 s$ o5 H% Z% _1 l9 R
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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+ ]/ X$ s+ z) Q) A; {6 h  swww2.tvboxnow.comOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!; p' N+ [3 I. ]6 D$ O& ?, d2 {
多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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