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[冷知識分享] 不错的冷知識

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失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
# b6 K9 |9 Y" W. z( K' B; S6 B吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
6 Y( V4 A9 V! ]4 d- V5 Wwww2.tvboxnow.com呼氣短即可,在五tvb now,tvbnow,bttvb( \4 c7 C$ |: R
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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6 W9 E6 r  i& T0 N2 T& l7 G: UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(03) % K! d6 J8 ]. ]8 O' e
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
/ c6 \0 u' K1 i% B. }次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚tvb now,tvbnow,bttvb; b  h+ Z$ Y3 t$ q4 ~# F
內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
# W* c& x7 o/ E7 K7 Z2 V& Q- t+ a的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g& q( v  R5 I3 ?6 \; P
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
+ d( |: |+ O$ u9 `% zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還2 L( b& w2 P6 S& U& v
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
: g. b: a. W5 Z1 T6 |二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。( N3 e8 c; v* Q( I" L4 D- L* v* B9 |! i
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。  {2 @! P% `; D6 Y
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。2 a+ J, y0 }- E1 J! I

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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
  J- E0 H% s/ V7 e' |- f% o: A公仔箱論壇要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb7 I* U2 C2 D2 n
運動來燃燒這多餘的脂肪。www2.tvboxnow.com: F2 e" x; f, L7 i- \0 p
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8 R9 n1 o1 a$ F( v/ C* fwww2.tvboxnow.com美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減公仔箱論壇% ~3 x* G. z1 @. n; ~
價。
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鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb7 v4 F, X9 m5 [
取。
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, t4 _1 y! {& Z$ p: @3 U公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚! e4 n# O1 j6 x# W' s1 z/ k
內,不會排出,會長期積聚體內。公仔箱論壇, w2 E) ?5 W% U- [# x& a. Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f, t" H2 q$ U+ ]2 |2 y; J% J8 S
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓tvb now,tvbnow,bttvb: f% u$ e% A! s0 S2 m% K
力增加時,就會發出來。
4 v+ o+ T! y8 k9 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% K% h6 X2 j# P, ]公仔箱論壇如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
/ y0 p: o5 O) Mtvb now,tvbnow,bttvb不可以的。www2.tvboxnow.com4 a  `1 _* [# l4 \/ ^" M; u

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' h  I* K- A, M  }" r8 n纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% A) o5 y7 {9 f# I* y4 D
吃。
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( |/ F2 k! {) r$ Z  E公仔箱論壇香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更www2.tvboxnow.com* [6 P4 n/ k, O$ @
多;而且事前無特別病
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* L! L( A0 Q' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
, v+ H' P* N  y0 B: `6 T公仔箱論壇後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb8 v: j0 L- L7 L$ _( `
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少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
9 a$ P' m/ m! m. l公仔箱論壇紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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8 ^6 |4 m5 [4 L( GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子公仔箱論壇6 t) ~3 f* @& b# J8 x
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f/ S. Z0 e8 B: w% n! m
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
# T( o2 ?, u- ]7 j肥。tvb now,tvbnow,bttvb; ~) u/ D( I/ ^  q3 z; P) `+ E
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- E3 r# R% l2 e. I, A8 f; `# {tvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
8 k9 p3 ?$ t2 c% v. g8 c6 y; f公仔箱論壇變質,影響健康。www2.tvboxnow.com" h. Z8 s0 H  C& R' T

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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 N/ l8 X0 @
夠一次過飲晒就可以。
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如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ z1 p: {3 J  u" m
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
1 A) K$ L/ G. H7 u便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。, U6 t2 c: G# j% |( Y

3 Z" u" D' z9 z+ B8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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0 x( k* O; `, d2 ~- x3 P1 Y! etvb now,tvbnow,bttvb(25) : x8 {2 F# \5 ^  ?5 S5 G7 j
少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。; J) s7 U# x( u( S, t5 Y2 Q! q
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r+ M( f' d& p- r: i% C. v
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
; n6 |2 Z% @+ D. ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A  [0 w( j7 f: ?5 d

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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
1 |+ d5 r4 J+ Q  F1 t: ?, btvb now,tvbnow,bttvb要不斷緞練肌肉。
  v, e' h; d: g, T/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W; e) F" v, Q1 @1 h; D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j4 w) A6 Q4 l% [: @
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗! n# ~) J) w4 N* K$ w- N
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子www2.tvboxnow.com4 N. W2 `: Y5 u. I* ^% G
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。www2.tvboxnow.com; r# k8 t9 R2 C. L* b1 D0 Q

+ G+ N1 x! Z' x: T$ c. jwww2.tvboxnow.comOMG!!!  口腔 = 肛門   
两个字 .............. 专业!!!!
1 D# P$ a/ q8 J0 I2 N多谢!!
thanks 4 sharing!!!
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