(01)
2 a+ r: }$ d" {' jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
0 ^8 {$ ~) d/ q. _+ ~) b/ X6 e吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 , O+ q7 b' i7 r) V% U$ [1 o
呼氣短即可,在五tvb now,tvbnow,bttvb( {, u+ @& w0 b/ @1 }# t
分鐘內會入睡。公仔箱論壇! |) C g6 W+ W6 F6 R
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
/ c! K3 k2 {1 V, a) d" u5 Y) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
& q# q" s1 c9 m$ n6 B9 h; R2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
3 z' K. Y; ?# ^7 m7 A' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應
y2 M1 I. p# ~3 M- c: ~1 v! Ntvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
- N( W& Z2 H! D, Z N; U, c會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。www2.tvboxnow.com( T5 Z2 ~# D* ?9 W3 J! j: P' D$ f
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還tvb now,tvbnow,bttvb3 l& H- @5 k* P4 [3 ?, `
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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0 w. x3 U( E9 ?. N1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `0 d0 C& F% [6 G+ ?! H. A
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。
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& s) k( B8 o4 ?% S: B) `# DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。www2.tvboxnow.com* p, N( @% i. }" `$ n$ e6 i* p9 N- E
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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只3 X) g4 l" v; N3 Y0 D
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
8 e+ X' v7 M. X/ a% D公仔箱論壇運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇! ~$ o- f: |, V; ]
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6 c7 S2 b! h; S+ z% F' Vtvb now,tvbnow,bttvb美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
& j; l) r. m* ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。
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3 M7 h5 q! Q3 c/ `: m% A1 D公仔箱論壇鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸
, @' i9 L# ]: ?5 t* U' w& ?- _取。
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; ~' N! C% D! C+ ^; z9 wwww2.tvboxnow.com(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。+ T. u: B) ]! Y
3 n b8 M: o$ I+ P, _ [) |4 Z' B( W(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚4 j; r3 n7 m3 @2 E, T
內,不會排出,會長期積聚體內。
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1 e' r" w3 ^% [0 ?' s, J. D3 [0 K無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
& G7 a, m( ]3 b( T0 m力增加時,就會發出來。
, A, A: u7 N/ W7 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com. I5 w' \' K* ~9 U4 V
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2 L* P# q) n W- m$ o; _如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb% o$ W% L5 Z2 [6 A2 ^9 ]; L
不可以的。
) [9 Q" X/ w" H# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v* }: K0 q0 H# d! F, S
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纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多公仔箱論壇6 ^+ w( P, R9 R+ p) A
吃。# Q) `3 M3 j- y9 w( |
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香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w i0 z( x' j s/ r: w/ [ }/ W
多;而且事前無特別病
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: }; E) o' `5 ~' r/ G* L公仔箱論壇每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
% `8 K+ G5 Z7 X; X, w後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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) k7 u6 w8 J( S( {' p% [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(18) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y, d9 n, R: T
少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
6 R. c$ w6 v$ o+ z8 b) @tvb now,tvbnow,bttvb紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
7 ^1 ~" u% T6 @公仔箱論壇公仔箱論壇3 W' J. H9 u8 J# I: D( q7 |
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子
5 ?3 e+ y5 C i' M女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
( T# X( T) U# ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) F% u4 c+ S+ l1 @減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }/ I% M: \! m4 L0 A
肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B+ ~! ?" K+ u3 c3 o# h5 {/ u
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2 A- M6 x* c6 |6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(21) ' w3 Z# i$ }$ Y5 d, V
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子3 S5 R$ ]; m2 ^1 v) ` H T5 B
變質,影響健康。. z8 A' K0 m% d
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\. v {+ ~6 ~( c9 a3 D. K( btvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足公仔箱論壇9 m1 k& u) X# A4 V
夠一次過飲晒就可以。. k% V8 n# e G) g& d
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4 s, B% S% A4 c(23)
7 ^7 g: p( ]$ V4 Wtvb now,tvbnow,bttvb如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
' A4 \& Y1 I* ltvb now,tvbnow,bttvb要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \- c/ R# \1 i. |1 Q6 W( L3 i" \" Q/ s
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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% D) o# Y' t& I' uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ J4 A( ?% ?' I4 h! f9 ?6 S* p' u
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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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; E" E7 m) w, Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# [8 u! f+ h. n2 K0 x* Y! Q
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+ ^% i4 S8 Z' }& G+ Ftvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
3 `! e Z# h0 z5 l/ L+ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1 B! D- N2 i j. ywww2.tvboxnow.com一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120tvb now,tvbnow,bttvb% T8 W7 K% o! X& A. T1 G' p
上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。
5 n0 b2 ~3 A) c7 v1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
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# @' i3 e- t6 Y. t. |' s9 k. n7 iwww2.tvboxnow.com(27)
9 e4 v% P* o; O$ V0 ]( Z' v# ^不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。www2.tvboxnow.com# Z$ y, ]: u. p J: ^
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(28) tvb now,tvbnow,bttvb6 S* G6 M2 w$ ~9 }3 t$ @
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以* w) |) m, [; A8 A4 I2 d7 k
要不斷緞練肌肉。: r; w! f) \, V; m: S) E5 s, l/ I1 E
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(29) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S) \ O6 Y% D( c
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗公仔箱論壇 H8 X) j! Z5 W. p( C/ S
好,是一個好習慣,纖維素增。 |