材 料 :
- Z0 r# _; B" ]& K1 D4 g公仔箱論壇100 克牛肉www2.tvboxnow.com q; ~' F- P6 i: @+ U c
300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb `' L. X7 V3 F7 f! E/ q, ]7 f
1 隻雞蛋
6 M' H" d- N2 G+ ]4 V4 h1 ]www2.tvboxnow.com1 湯匙麻油
& z0 u1 Q& r" u. jwww2.tvboxnow.com2 片即食紫菜
( H9 @: T) N( S% E公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬www2.tvboxnow.com: t" ?! a2 O: \* v9 D
% V* K! a+ Y& I2 o公仔箱論壇肉醃料 :公仔箱論壇4 d& l/ _3 L: Z, S
1 茶匙糖
5 }! D0 e: R9 U' h& h2 茶匙蒜茸www2.tvboxnow.com8 W' P) P) O' Y7 e3 s3 Y" O
1 茶匙薑茸
$ T! \. y! \! n; r9 T* B1 nwww2.tvboxnow.com1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q3 z$ D1 _7 O d2 N9 Z/ ?
2 茶匙麻油( ?2 e0 h+ h) M6 ]' F& E# Y$ ?
1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb) g; v' D2 t% P
1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇% d' n( W' j% E* I7 D
5 g0 K) Q2 c( p0 a' M. N大豆芽www2.tvboxnow.com4 D+ [ S9 _* q2 |/ N0 ^2 m
醃 料 : 1/4 茶匙鹽; U3 F1 |4 `4 O [
1 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb0 @( `( e1 p0 i# {
50 克大豆芽
/ P! J% A( H t d$ x0 N6 a2 T* K1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇) y, U1 ^: j: f0 v% p% x# V
3 a8 g. s. v& H( ^! X4 }: d) gtvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :
n) R- ~* I6 N, R& [$ Ptvb now,tvbnow,bttvb50 克菠菜
( e |6 |" t$ O" d2 w kwww2.tvboxnow.com1 茶匙生抽+ v4 S( a1 u, \; v3 J2 M6 G: K l
1 茶匙麻油
# ^+ i$ Z% j6 }% zwww2.tvboxnow.com1/2 茶匙炒香芝麻碎
) |+ x) o, c% b1 m$ _www2.tvboxnow.com5 }+ w" l; G9 i
菇醃料 :
: z: m8 e) Q: O6 G0 s8 }; V G) X1/2 茶匙糖% c3 ^) i5 q2 Z! c9 h$ r
1/2 湯匙生抽www2.tvboxnow.com" d6 t' S h' D0 ]
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d# W6 A f, }1 d
2 隻乾冬菇
- f/ L1 t# W! J! j公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎% Z: f+ \$ e2 c. G0 c% |- a
% d/ x0 [& ~* R, i1 V; P3 K# @
做 法 :. \. L% }* p9 n2 g
0 @7 z3 d4 B% i% J; U, q7 J* A(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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9 f( c. C/ s# k" A4 X4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。tvb now,tvbnow,bttvb% \# K( I9 B$ k0 p' D9 a5 r6 U
' l3 X- K. Z0 C1 b1 n# H公仔箱論壇(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
1 {. z0 B/ Q* N; w' s6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ v) Q0 d. p' N i$ C) O9 v(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
+ A+ T r0 G; j1 f, v# ewww2.tvboxnow.com 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
; V( N+ z$ W" \8 ^! {, S. T" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
4 u$ D- A7 f8 g) n% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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