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[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫!

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J* n! l5 b$ ], [5 B
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕,很容易令人濕熱,所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出,臟腑運作失調,公仔箱論壇! C7 V8 s' `9 I% ]" l
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢?以下十款袪濕湯水助你排走濕氣!/ ?$ P1 {/ t- E: W% P

! o4 O' a! {' W/ \: W& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十款袪濕湯水公仔箱論壇% O5 a% b- m2 ?* T7 C9 m
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯" G3 V6 a! f' b/ [( U) m- e$ v
冬瓜利尿消腫又袪濕;薏米清熱祛濕、利小便和去水腫;扁豆有祛濕健脾胃的作用
  `, x4 _- v$ K, o5 V3 _2 a4 s公仔箱論壇
7 c# ]* z" N; S# x4 g7 ztvb now,tvbnow,bttvb材料:www2.tvboxnow.com& @0 w# V5 g5 D, b: |

" _1 d# R1 e( Q3 M, ytvb now,tvbnow,bttvb冬瓜 1斤半-2斤
, T( {3 J# h) _. d" D+ m9 A0 \2 _公仔箱論壇
+ p, L0 t5 G' {& p; i4 z* q公仔箱論壇薏米 65g7 q$ w. _" o1 i; t' o/ I) n7 ~

1 T5 C  [+ t/ s7 i' q# D& d扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb+ o" t1 ~! E" e$ H$ y. P3 L% J
8 \2 J/ Q4 W/ J
蜜棗 3粒公仔箱論壇  v  Q) |$ u. S9 t6 c

( |2 d* @( B, I5 O! r乾瑤柱 2-3粒6 x. n" H  c7 L) ^/ S3 W2 N- N: z

# `( |8 h: }$ C0 c1 Z1 G% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬展" w+ P) g) a/ k

( O+ K8 N. p! }7 b" \' awww2.tvboxnow.com水 3L
4 J- s7 k5 d' s9 ]3 o0 x, F6 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J4 y% ~1 r4 F
做法:
6 }- `5 y  e% ?5 F+ c6 }2 K! pwww2.tvboxnow.com
, @4 j- V7 E8 }7 q) o' L, M1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T2 N) m/ R! ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a& ^0 w  s5 l; a+ L0 ]- O3 J* Y
2.冬瓜洗淨切件備用
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用www2.tvboxnow.com8 o# R! g$ l7 M+ G1 Z+ S2 j

! `. C- |" n) O' CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成。tvb now,tvbnow,bttvb; ~$ U' K; P( ^
公仔箱論壇' v+ L' j4 H0 u7 z' s8 E2 I
02. 老黄瓜蘋果湯水tvb now,tvbnow,bttvb* I+ u& |( C* Y- v; Y$ g6 O
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便,再加入赤小豆扁豆,可利水除濕及消腫。* M- U8 D# {0 n1 n0 L

- W# C" S4 I! B' J  H8 C' f材料:
( n5 i$ x+ f$ Y' m4 G& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r2 U) a' t3 o1 f0 P7 z( d
老黄瓜 一個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N+ j) l7 ]% z& \& R  r( S" a
www2.tvboxnow.com1 q2 g4 V$ I0 y1 d. n" `
粟米 一個6 {8 ?  A& e: K* G2 d* X# s0 b

  K8 B; @3 C& w8 l+ {7 q4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 兩條$ t: G1 f: V2 v7 G. \  V5 ]2 p3 h

( u; P. z; p1 N: Otvb now,tvbnow,bttvb蘋果 一個
1 w  F! ^/ E$ D) Q' t+ V0 Wwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com7 s8 [  j( I8 m% m
赤小豆扁豆 適量* _  ?0 E/ @8 ?1 b
www2.tvboxnow.com4 C' V$ F3 A: `1 ]$ b' v) o7 n0 r7 a! O! ~3 i
蜜枣 兩顆
7 I! O4 t1 N) O7 G9 Q7 {; p! n2 o公仔箱論壇1 \: V8 X* R0 D; w  S2 f2 h
豬蹍公仔箱論壇* k8 G7 j1 p, h
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb/ v# Y7 T9 a* p! J
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }/ b/ j; v5 W) X/ V
1.豬蹍洗淨氽水備用
" o& p' S: F& ]& }5 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m9 U9 C" Y$ Y2 a/ q公仔箱論壇2.老黄瓜去核洗淨,不用去皮,然後切段公仔箱論壇2 m( u/ X0 z% |: c2 |

( M- W' w8 s" m  C8 W( g- ^( p公仔箱論壇3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段
# O( c8 j3 M; stvb now,tvbnow,bttvb
# c1 L! u3 V/ h% I, K9 l3 I3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果去核,切開後可先用鹽水浸泡,以防變黑。公仔箱論壇5 W# X7 P+ z. ]+ g. `
公仔箱論壇: g- i9 N8 Y9 b9 K+ F4 d
5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾,再轉小火煲約45分鐘,再落適量鹽,即成。
9 ~$ k. l' `5 m' l! T, F3 B
7 J! F  J2 K" l6 s( r4 _0 c03. 百合薏仁綠豆湯
  t" z4 N( t. \tvb now,tvbnow,bttvb薏仁有利水消腫、健脾去濕;百合補中益氣能潤肺止咳,清心安神;綠豆清熱、解毒,最適合濕熱體質者服用。$ x: U) _: j3 X! A# H

+ b! {+ H. p3 j/ S2 g7 _% V公仔箱論壇材料:
/ K% y% ?! M2 @' j. g5 _# ~! P) H; nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* Z6 u+ ~1 e( r3 f/ g" ^
薏仁 100克
, Q0 C1 S9 m$ jtvb now,tvbnow,bttvb
  x3 L  h" V" J) B  P0 Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮百合 20克; W. G) x0 j2 h/ g7 N9 B
www2.tvboxnow.com! M4 ~% R4 T2 [! q" A
綠豆 50克
7 ]6 N! ^/ L/ a( q$ L& J! J' R公仔箱論壇公仔箱論壇+ _  i* V7 D+ d4 [- M
冰糖 適量- [( P2 b! @% ~& D4 G' b
公仔箱論壇4 O" v) p. A- i" n) Z0 u
做法:
- S8 X: Y/ k4 nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G4 h) e7 s0 d) g9 |
1.薏仁洗凈,用水浸泡一夜tvb now,tvbnow,bttvb/ B0 j1 f" ~5 P) j- V7 y2 x

$ U% S  c$ C" R! [6 e2.綠豆洗凈,百合掰開去皮,同放入砂鍋內
# n4 n' s- N% Y6 h4 p6 R5 \% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \# {/ e" Z! E+ C/ a0 P  G, ~公仔箱論壇3.加水,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。
7 z8 h$ _& t% z( K公仔箱論壇; c; f4 O- h/ v* h6 `) ]* r
OR公仔箱論壇  i2 w3 ]" ^3 N" I+ O& [) W1 P" B
材料: 百合1兩,生、熟薏米各1兩,淮山1兩,蓮子6錢,玉竹6錢,茨實6錢,瘦肉半斤,鹽適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H/ e& X3 o( e
! u2 {7 z/ d/ m# F
做法: 6 R: ?, H! W- C3 B, I1 ^$ q
1. 把瘦肉洗淨、汆水公仔箱論壇  m" ~% T) a+ U
2. 其餘材料洗淨
! w% Y( b% E' F* S$ l5 Xwww2.tvboxnow.com3. 全部材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲3小時
3 ?. k2 W0 Q) i" s* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效: 此湯清甜滋補,有袪濕開胃,除痰健肺等溫和化濕功效,特別適宜身體瘦弱,虛不受補者飲用。
% y9 p6 {' m& ]5 G; g& M! @www2.tvboxnow.com
0 {0 [; R2 Y4 Z04. 准山赤小豆扁豆湯tvb now,tvbnow,bttvb" p  n1 A4 _) N: l7 ~
扁豆可以健脾和中,消暑化濕。赤小豆就利水除濕,和血排膿,消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲,可以清熱袪濕。
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' `# f- C7 ?! O9 {www2.tvboxnow.com材料:
9 F0 o# S; l/ C4 w; \tvb now,tvbnow,bttvb
. M% R& ~2 F* @/ H* k: JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉眼公仔箱論壇  Q- s) ?/ ^$ {5 U

3 v) ~, S9 Z+ M( j2 B  xwww2.tvboxnow.com果皮 1小角
) ]: m% n) O# ~+ @# owww2.tvboxnow.com
5 {( {0 J( X. f無花果 4-5粒
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3 J. w" S; u2 p6 o; w! k生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量公仔箱論壇' t+ V$ u4 A. i- P' v/ V: N

0 x) \# n/ F5 Z* m, o4 gwww2.tvboxnow.com做法:9 n6 h! E  H' l9 @0 O# L

+ m' z! n" ?" [8 L4 \. }# T4 T1.豬肉洗乾淨,氽水準用
& d+ a# h, }( a% z- f/ h+ ftvb now,tvbnow,bttvb( w  O" ?& u5 v, d' a
2.果皮浸透去囊,其他藥材浸洗一陣備用www2.tvboxnow.com1 D' ^: F6 n( N9 K/ f8 Y; Q3 @) x

$ r/ ~* K6 N& f" v8 p, N( o: v3.煲內放約3L水,然後加入果皮
+ J" N, ]1 N$ a$ v* }4 gwww2.tvboxnow.com
) i# S* H0 |+ W; rwww2.tvboxnow.com4.水滾後放入所有材料
" \4 C' U! U2 t3 R3 F8 zwww2.tvboxnow.com. _5 }; \6 ^2 b# J9 s
5.待水再次滾起時,先繼續用大火煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲1.5小時,最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇1 F$ J' z% E' p$ U

! L* |8 ^& ^  o* C05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯# z' {, W  R) M
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱,降火祛濕的作用,宜餐前飲效果更佳。
, O8 F% J7 b* N) t  Otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ r0 q$ l; z& K8 w0 W! U- u0 d  V
材料:
# P, P' {4 [! m; }/ r/ e
- p4 o* ]: z2 C/ n6 A2 p% z+ u7 O芥菜 半斤
8 g  u* j0 V: S" S$ btvb now,tvbnow,bttvb
8 `# o2 `: e; m' d/ N9 y( ~5 v公仔箱論壇豆腐 1磚
% Z9 b' T; a& x+ A
# r- C3 J  _. U% f6 V公仔箱論壇鹹瘦肉 4兩,用粗鹽醃過夜公仔箱論壇2 \) g2 ~/ N- y+ \3 m
; b" {7 m  n8 }! t
扁豆衣 2錢TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c7 X+ S/ w. x4 ]% N4 O. g% m

0 R. q+ P+ T* C0 a! V9 n' A1 d, |/ b做法:
* p$ e! _& Z1 [/ i7 s
- V" J- u7 n4 {+ R& R- t1.將芥菜洗淨切好,其他材料洗淨
0 T/ M; c# {6 u" twww2.tvboxnow.com
; B$ X7 k- Y5 x1 \  d3 I( H公仔箱論壇2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮,先開大火,煮沸後轉中火,煮約45分鐘。
( w2 q( E. U0 v: |* W5 i公仔箱論壇: B1 d' f: e' T
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
* }( F. N! u! L8 O6 P! q6 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿可以濕消腫;苦瓜可以散熱解毒
2 E/ [" L! X( U3 W+ A( _; G- h9 N公仔箱論壇公仔箱論壇4 A1 x6 O7 z8 ^! e
材料:
( I% e! v8 _/ ]# v0 _: }公仔箱論壇
9 Q+ q# _2 G. h; g8 n公仔箱論壇菠蘿 一個
* k! }4 z' W2 R, M2 W. t2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# z% }- i- ^* U/ |( N3 O/ G7 G7 R
苦瓜 一個(約一斤)
7 Y( s1 i  U6 O  g, d/ J$ I公仔箱論壇4 _2 q8 `5 p- _1 A
蜜棗 四粒
* f5 e. N$ n4 M) X9 [
, `  C/ T; z; \) ^9 }黃豆 約半飯碗
* E3 o  Y0 a' a3 m) c& e9 a( K% H, D2 Z4 u- r% V
排骨' S+ q. M# h$ f( S
tvb now,tvbnow,bttvb5 x/ g+ t- ]2 o% q9 i
做法:$ Z) E, @+ d/ O
www2.tvboxnow.com6 N  _; a; `& ?; T
1.排骨洗淨汆水備用;蜜棗及黃豆浸洗
' w% z6 d8 ^" `www2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 r2 x1 g4 E$ Y2 c& q
2.苦瓜去籽切塊,汆水後瀝乾
' w4 s% N' Q. b. ~* @tvb now,tvbnow,bttvb
9 G6 y$ i, U3 R2 j3.慢慢切開菠蘿皮,再慢慢界去釘位,然後將菠蘿切塊
4 |. g! K% r! m" O. h  O; I3 zwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇4 p# K5 h; O6 P
4.煲內放約6L水,待水滾後加入所有材料
5 ?! Z$ T3 ~, K$ N" Gwww2.tvboxnow.com
8 r$ H! d* s' |2 U, x2 z5.待再次滾起時,用大火加蓋煲約三十分鐘,轉慢火加蓋煲多一小時,最後加入少少鹽調味。
/ J- P9 j6 R5 Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 O$ R" y0 @) O; v8 t
07. 無花果薏米雪梨水0 {) a" o, T: x& r6 B/ D
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫;薏米有祛濕祛水腫的作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H: k2 u0 ?2 [# N, t( x' J4 e+ ~6 ~
5 L2 L2 @5 l2 p8 a
材料:
" d# p2 V0 \/ z% K公仔箱論壇) c" t* l9 l" l0 U3 J+ P6 C
雪梨 4個
2 b& K7 b1 Z  [tvb now,tvbnow,bttvb- U8 J8 D& e+ f. f
無花果 6粒
) k6 Y7 J7 v9 z, atvb now,tvbnow,bttvb8 o# q: O* L( @. A7 ]1 X
生薏米及熟薏米 各半碗www2.tvboxnow.com6 R1 I; k9 K+ `6 ?

  ]  s* T  X5 c8 D8 [0 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb1 n0 y% b) o/ h5 e1 ?

: h( W: E% ^7 H0 a; ?www2.tvboxnow.com1.生熟薏米先浸1小時,無花果略沖洗後切開一半,雪梨去芯切件
1 _5 V/ @) y! JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& R/ x$ Z: o/ O( n" j5 jwww2.tvboxnow.com2.煲內放入3L水,然後將所有材料加入煲內公仔箱論壇: [3 T4 R1 ^- g: [8 g, K
' `8 ]9 ]+ k; X
3.待水滾後,用大火加蓋煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
1 D6 }7 y* k" q9 ^8 g0 a0 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 _" I3 K1 h, S$ _4 o7 c
08. 羅漢果粟米芯茶
; ?' ~+ Z4 g$ n! X( H公仔箱論壇乾粟米芯消暑利尿祛濕;羅漢果有清熱解暑功效。
, e$ b' l, q- o. `3 r! ?公仔箱論壇
' r' M! D  G  v/ w6 i- J材料:
1 |  |4 z5 N* t  p) F( u0 f/ j; F, I; E' F% F; s3 r
乾粟米芯 約一兩半
7 }( P5 l- V. B! t# n: S+ I# w公仔箱論壇
' C% X6 n# W; a; p& P/ s- q8 M$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羅漢果 一個
$ ]1 I" O0 K0 }* B# p公仔箱論壇  j/ v- u2 n  I9 X/ k/ M+ L) r$ ^
做法:
; m9 E( r* i# G/ |9 J: }1 qtvb now,tvbnow,bttvb
2 _) E6 A; T9 t+ V- B0 L# [tvb now,tvbnow,bttvb1.乾粟米芯水浸洗;羅漢果壓碎
' f1 f  c8 ^/ a0 L
4 C! V! i2 D, x: I( f# ~4 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煲內放入三公升水,然後加入乾粟米芯及羅漢果
" M3 S- G" ^+ l( }- N4 u% A9 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; Y7 G2 ~& o- [
3.待滾後,加蓋用大火煲三十分鐘,之後轉小火煲一小時~
1 N/ y1 k% a2 X9 S( {# @& I2 W/ t# n, Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* r* M8 F; j9 g
4.熄火後就要夾起所有材料
: d& g3 F, J) r, ?2 Ztvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com) C$ h2 c3 n) V" i. e& n
5.待涼後可飲用! {* k# G0 a6 x! |: `3 B
www2.tvboxnow.com8 P' a+ w; Z7 v2 d& n
09. 節瓜章魚花生眉豆湯www2.tvboxnow.com" U- e6 n1 Y% a$ g2 r) l6 a
章魚益氣養血,而且含豐富蛋白質及礦物質;節瓜清腸胃利小便;眉豆健脾去濕
5 W: |, Q$ n% X0 S# BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。章魚: 含豐富蛋白質及礦物質,有抗疲勞等功效,不熱不寒,有效預防感冒!
4 o, P( y# W$ T8 y- C3 Z5 B. Etvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com  }3 `4 O: n1 a/ l
材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l- W* g. r  W5 M* R; j
& f: C6 C) i1 C( x8 r" w- @. E
章魚 80gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I3 F, s0 }% ^, l: \) P) p- W

" X: x5 ?1 i) X8 S0 o4 h; jtvb now,tvbnow,bttvb節瓜 2個& F4 G; I4 Z* F; c5 W6 ]

. x% {- w1 |: wwww2.tvboxnow.com花生 40g1 v" H& }; N) x# v* G5 U

0 V7 _7 k! M* \$ F% w+ h公仔箱論壇眉豆 40g
4 }5 B* t1 d) owww2.tvboxnow.com4 ?+ @2 \- l! Z4 |& U0 l
瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o4 L% B6 }" q# ]" j% \" G+ b4 {

8 l/ h0 F  F; }. Twww2.tvboxnow.com蜜棗 3粒
! H! U( i! y/ Z& s4 R9 F! H# i9 F- f
豬展 $30tvb now,tvbnow,bttvb; O+ B4 i# D4 }' [3 ]2 p1 T
www2.tvboxnow.com8 {( C- @- l5 \6 L) i, i
水 3LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 q2 V6 T1 J- d' H( o# r( X
www2.tvboxnow.com0 `4 M3 L; `* F' [5 _" r
做法:tvb now,tvbnow,bttvb( h, X3 d0 S5 H3 x3 J9 ]/ a
公仔箱論壇1 K0 N- h( |) I( n( }
1.節瓜去皮切件備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B3 z: ^: g. e
tvb now,tvbnow,bttvb8 I7 x$ [( E# l# w
2.章魚切件,跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x& V' r$ B5 U* O
tvb now,tvbnow,bttvb) m" I, u8 C' r
3.豬展出水備用
( h$ h) r  S$ _" JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p& E0 a( r" G
4.將所有材料放入煲,以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成tvb now,tvbnow,bttvb* P3 @6 O' o! u+ s
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯
- Y5 t2 S2 N) y9 P! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜能清熱利水,消腫解毒;海帶可清熱利水;鯽魚能健脾益胃,利濕止渴。
3 J& V7 w6 l4 R
" O9 j' }" t5 j5 V) j/ s& M3 Y2 X材料:
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4 ?7 G7 |) ?% x* N; ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜100克www2.tvboxnow.com$ `# u  o* K% C& ^

1 i' ]1 Z! ]: }/ g  x" P1 [! ^公仔箱論壇海帶 30克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F1 f2 ?; F6 x, f3 ?0 E3 C
www2.tvboxnow.com6 i- w5 j4 d+ C' S1 x( q" ~
蝦皮 適量公仔箱論壇4 V# Z# Y/ G0 ]/ R" }/ N
tvb now,tvbnow,bttvb) g. o# O0 w4 v5 c
鯽魚 一條
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做法:
6 _4 X9 X0 E. fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J$ |- O' q# J
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗凈www2.tvboxnow.com+ \; Z  Q, C% r0 N+ \- z

! m* F7 R* @& M! N2.冬瓜颳去外皮,去瓤洗凈,切成片,海帶洗凈
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9 h$ Q- `) |# M# z6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋置火上,放入花生油燒熱,放入鯽魚,將兩面各煎一下,推至一邊,下蒜、薑絲爆鍋,
& _3 [$ E* o7 I公仔箱論壇加入適量清水燒沸,倒入冬瓜片、蝦皮和海帶,煮至魚熟爛公仔箱論壇2 |; b' A2 \0 O4 z7 V9 g

& G9 r  U+ f) ^" `7 F" @  pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入精鹽調味
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