本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P. K7 H2 j, `' y! ^
/ x s7 \) a& n4 q& h/ ~# O: v9 I香港的夏天氣溫悶熱而潮濕,很容易令人濕熱,所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出,臟腑運作失調,公仔箱論壇/ S! k' l* q( w3 B: c* E
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢?以下十款袪濕湯水助你排走濕氣!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j0 O a$ ?8 E% K4 J& N7 O6 J
v" U5 y& ^7 [: K2 {十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 d2 u' X1 w! j; t. M2 y3 i
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 s" y f, k `0 s
冬瓜利尿消腫又袪濕;薏米清熱祛濕、利小便和去水腫;扁豆有祛濕健脾胃的作用
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& k# W7 v4 T! }4 n; L( B! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
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0 `$ M+ Y4 i: n8 |" W6 L4 U公仔箱論壇冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇# w- c3 l% t/ ]6 }( `
7 q% g: p) O" ]9 a( ]/ S7 a薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w- f# ?, q7 s! F
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扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb! K7 X9 K3 |3 y
4 c" ?3 y/ g( x) O6 N; stvb now,tvbnow,bttvb蜜棗 3粒www2.tvboxnow.com6 ~" g' j2 \$ y! @# R1 F
% f9 R, k* _9 k+ k7 {# k3 @乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb- E# L6 d- `7 B
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豬展; a6 K J4 w0 i( I4 e) b* A2 m
公仔箱論壇( B' v9 l9 H8 h0 e; J% Q. c
水 3L
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& s2 S8 l8 j' G0 \5 _6 u1 F6 P' u; [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ x7 X/ G8 F; b# X0 I
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用
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7 d% S' C# ^, o" b, Zwww2.tvboxnow.com4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- x! l6 `1 W: y
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02. 老黄瓜蘋果湯水www2.tvboxnow.com+ i9 e( e' t3 c8 ]- M
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便,再加入赤小豆扁豆,可利水除濕及消腫。
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6 e+ j$ V* i2 P8 E0 t; D k; _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:公仔箱論壇8 ~0 H7 Y" c3 ]# p1 s5 g Y
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老黄瓜 一個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z5 ?1 I3 O: j& {
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粟米 一個" B. I% ?" K4 ]2 [! A- ^
- k! D3 a. G- e5 q9 d! e+ d1 Mtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 兩條公仔箱論壇4 H5 N& u4 `, X* r$ V: A
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蘋果 一個
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赤小豆扁豆 適量
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蜜枣 兩顆
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' q# f3 @) E. i6 V: ?tvb now,tvbnow,bttvb豬蹍5 q7 G$ ]. H% `9 Z
8 W, q. f- }# ^3 H
做法:
4 y) E2 s+ L5 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v3 u2 {" `) }* @7 `! y* K5 r
1.豬蹍洗淨氽水備用/ |6 i6 h# V4 H% [5 g: c
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2.老黄瓜去核洗淨,不用去皮,然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e/ `& E& V% r: J% K
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4.蘋果去核,切開後可先用鹽水浸泡,以防變黑。
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$ b& i6 d8 h" {! L5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾,再轉小火煲約45分鐘,再落適量鹽,即成。
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" [- ?) }( `5 N3 d公仔箱論壇03. 百合薏仁綠豆湯
- u1 V9 h/ g3 u1 Q, w5 t0 X0 A' G2 K薏仁有利水消腫、健脾去濕;百合補中益氣能潤肺止咳,清心安神;綠豆清熱、解毒,最適合濕熱體質者服用。
- h$ e$ F6 x+ I: i3 a, [- d- Etvb now,tvbnow,bttvb) M5 \! j. j% ~& W' z% W7 R" a
材料:
3 k" F9 { d7 W# a4 V d6 H
5 u3 N+ v: t5 \. v% L% k! N6 Z! ^tvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100克
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0 U4 ~- b4 \ [; x; e4 x, { p7 j鮮百合 20克
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: F1 n/ o4 E0 J: t" rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 50克www2.tvboxnow.com2 Y" T7 h$ b) J* p$ h
# [/ d( g& J" o: q- u/ {公仔箱論壇冰糖 適量8 z7 c3 g6 c/ r5 N5 c {2 {: y3 t
3 K. C* Z( X& i8 b做法:
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1.薏仁洗凈,用水浸泡一夜
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3 `% I, e& b. T: s; X3 N9 r [公仔箱論壇2.綠豆洗凈,百合掰開去皮,同放入砂鍋內
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3.加水,武火煮沸,改用文火煲至綠豆開花百合破爛時,加入冰糖即可食用。
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OR公仔箱論壇1 O: S# w! a3 b" K
材料: 百合1兩,生、熟薏米各1兩,淮山1兩,蓮子6錢,玉竹6錢,茨實6錢,瘦肉半斤,鹽適量 E4 d9 T" b ~3 [2 H
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做法:
# ?- U0 o& o0 Y1. 把瘦肉洗淨、汆水2 q; g0 E/ j7 M, z& ? Z5 H
2. 其餘材料洗淨
) f. {/ d6 E! t2 ?9 X公仔箱論壇3. 全部材料同放入煲,加入適量清水,大火煮沸後轉慢火煲3小時公仔箱論壇( v( y K0 U4 M5 X3 J9 j& Y
4. 最後下適量海鹽調味即可。 功效: 此湯清甜滋補,有袪濕開胃,除痰健肺等溫和化濕功效,特別適宜身體瘦弱,虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# _4 t/ q: A1 p
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04. 准山赤小豆扁豆湯
/ U. U: c# N2 nwww2.tvboxnow.com扁豆可以健脾和中,消暑化濕。赤小豆就利水除濕,和血排膿,消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲,可以清熱袪濕。
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豬肉眼
$ y R# Q }! cwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j4 ^0 X0 m/ Z8 V7 I3 i' @# E2 [
果皮 1小角
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無花果 4-5粒
4 L" S- L9 o) p" q, a0 S2 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 W+ y& l* u% |0 s
生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆 適量
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; ?6 k6 h* ^0 f8 n7 |. e0 J3 I3 [0 W公仔箱論壇做法:& k% U8 G, U' w
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1.豬肉洗乾淨,氽水準用 C, ^& V3 w3 |: _5 z/ C5 W
* x5 a' l9 b) W) v" H/ L# M0 O! }& {2.果皮浸透去囊,其他藥材浸洗一陣備用7 f3 P2 p/ ]& p. J
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3.煲內放約3L水,然後加入果皮
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- {" J- k. Y& O) h, k5 o% GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.水滾後放入所有材料
, C* Z: m( W6 X1 jtvb now,tvbnow,bttvb
; P) s7 W) M4 T; @; nwww2.tvboxnow.com5.待水再次滾起時,先繼續用大火煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲1.5小時,最後加入少少鹽調味。( U% S( U. @4 E% D( k
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
1 G1 c0 {- M, w- E. pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱,降火祛濕的作用,宜餐前飲效果更佳。
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材料:* T: C- O; A' ^! Q0 c. P( ]- z* ?
+ |& X; l7 c- X v! d公仔箱論壇芥菜 半斤
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5 m6 e( y6 y( i! T* g0 j" ltvb now,tvbnow,bttvb豆腐 1磚
7 G8 u* s" M# Q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb, p- B2 [! c) _8 A. [+ o
鹹瘦肉 4兩,用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb* t0 I' Q9 {7 K5 I6 Y
, n1 y; A9 Q h8 dwww2.tvboxnow.com做法:
/ @- X6 Z* q! ^公仔箱論壇
+ _0 E; Q! k( A/ ?; p8 I公仔箱論壇1.將芥菜洗淨切好,其他材料洗淨www2.tvboxnow.com5 [! y# U O3 n' K1 r
$ C5 X0 p+ ?& i& D2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮,先開大火,煮沸後轉中火,煮約45分鐘。 V6 G. t- ]- H2 ?0 P; O
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯. Q# {% c1 u$ a" E9 [
菠蘿可以濕消腫;苦瓜可以散熱解毒
& x+ T3 O4 l5 w" n0 c) d: vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S* G1 A' G7 d9 q0 c2 v: o" @
材料:& j( b+ r( |1 k" M
* K. `; E; L0 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠蘿 一個
, N3 X( J& N3 Q" @& m1 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N2 S0 ?" f" m0 J6 K# Z9 c$ e
苦瓜 一個(約一斤)www2.tvboxnow.com9 y0 n5 ^6 S9 C; y0 r
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蜜棗 四粒公仔箱論壇' Z9 K& w4 A( g9 `. o
1 r4 k. w6 D5 dwww2.tvboxnow.com黃豆 約半飯碗4 s/ P2 e0 N4 K* z( {
公仔箱論壇9 n$ a7 q2 j5 s1 E$ a! @5 ~% }
排骨TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F1 U# \ ~4 r* W: _: i ?2 _
: V+ w: L* V+ y- V- v4 F做法:
% u& D% {2 v/ S# _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; H; g* a, l9 u7 v/ f( ^www2.tvboxnow.com1.排骨洗淨汆水備用;蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊,汆水後瀝乾
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, k' [. ]) h( p. L$ Q( D; G公仔箱論壇3.慢慢切開菠蘿皮,再慢慢界去釘位,然後將菠蘿切塊www2.tvboxnow.com8 d0 Q4 y+ d1 _
) O- m5 ]# c, [# m- w4.煲內放約6L水,待水滾後加入所有材料3 s. x$ o. m7 ]* w& h# r' Z& N
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5.待再次滾起時,用大火加蓋煲約三十分鐘,轉慢火加蓋煲多一小時,最後加入少少鹽調味。
, d6 C( y3 N" D+ t: Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 c2 \% Z+ |0 Z3 Q/ o9 N0 J
07. 無花果薏米雪梨水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {! E: N+ X% ?1 r9 [9 Z
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫;薏米有祛濕祛水腫的作用www2.tvboxnow.com* q" S+ ]9 }9 F$ O2 Z7 P. R6 R0 ?; ~. \( M
1 e9 g& ?# D* q/ W$ d7 j9 t3 P! b材料:www2.tvboxnow.com2 g& N0 s3 C3 [: d$ n1 s
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雪梨 4個
1 r0 q; v+ F; Kwww2.tvboxnow.com
K2 M8 x; g6 K: Z6 f3 stvb now,tvbnow,bttvb無花果 6粒公仔箱論壇8 W5 |: G O% Y: K/ E
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生薏米及熟薏米 各半碗
* V" A0 z- Q0 |- \7 Y: p z公仔箱論壇公仔箱論壇, h5 G( e* [5 @- a
做法:
) c' _3 p6 a0 D! Y, \www2.tvboxnow.com
* N t# C) c! o/ N. H9 q1.生熟薏米先浸1小時,無花果略沖洗後切開一半,雪梨去芯切件公仔箱論壇/ d/ ~' H6 p- g' ~9 G
: T, f1 w7 e8 Y- b. O9 C3 |2.煲內放入3L水,然後將所有材料加入煲內+ V6 a' }1 c ]) ~: H
1 d8 X1 q+ X1 G3.待水滾後,用大火加蓋煲約15分鐘,然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
9 A1 S, @4 \: @3 Uwww2.tvboxnow.com乾粟米芯消暑利尿祛濕;羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇" J7 \1 F' C" D. N
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材料:公仔箱論壇7 m6 I1 E. B/ K5 \
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乾粟米芯 約一兩半公仔箱論壇 X2 L. h3 ?+ y7 F4 e' F
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羅漢果 一個tvb now,tvbnow,bttvb3 I, t. Z1 h: B: h/ j- |, R
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做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h. L+ V. s; t5 X8 \) K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F% @6 s! B6 p4 G5 e: }' b
1.乾粟米芯水浸洗;羅漢果壓碎公仔箱論壇3 @1 U7 c" H+ @% u" b7 f
公仔箱論壇6 a& E4 u4 [1 N' Y/ I' Z& m' I
2.煲內放入三公升水,然後加入乾粟米芯及羅漢果
3 H- C% I: M* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 X+ ~3 [9 k2 \$ }% L9 Y
3.待滾後,加蓋用大火煲三十分鐘,之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇2 v4 f$ j/ q; P
- K- a: C' P/ n4.熄火後就要夾起所有材料( `) k( G U7 o( k& y
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5.待涼後可飲用
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+ `, f0 V" m5 |( H `% h09. 節瓜章魚花生眉豆湯
& z6 I. y4 E; w2 d, {8 R/ mwww2.tvboxnow.com章魚益氣養血,而且含豐富蛋白質及礦物質;節瓜清腸胃利小便;眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 M+ z; p# B; N* ^. P
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質,有抗疲勞等功效,不熱不寒,有效預防感冒!
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; I3 i x" W. I7 _: @. ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:7 `0 V8 W d5 z+ }9 A- F
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章魚 80g0 y) A5 {* K7 h9 L/ ?$ k+ Y6 t$ b
4 R4 w6 r1 ~" F& q6 r4 v- {. r節瓜 2個/ a( A7 p- r. j' E9 c5 I
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb' o7 q. {4 o9 r; E' g3 n1 P
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眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb- G" n3 `2 ?# O4 T
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瑤柱 4粒
G' T8 c4 t/ w% v* h% c" s8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* e: T) I! D/ R7 K; A6 ~4 Q公仔箱論壇蜜棗 3粒
! q1 \" a5 D$ `9 |$ b) W* ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ N- R4 ?0 ?" ^9 G+ R
豬展 $30
6 h& D3 C& }0 b7 `tvb now,tvbnow,bttvb
6 C* J" }) u2 F" u. Y9 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 3L
! V+ ]' l% y0 S/ J$ G1 C公仔箱論壇) J( i( O( o/ z6 J a3 q
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 x$ _) q- I& {# l" v
. \4 `. v: d' k9 H6 M5 D+ D& l* f1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件,跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
% k/ s& ^5 X6 o; `4 b1 Z' p公仔箱論壇0 Y8 @! A \+ r- D1 z
3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y3 d) {. p+ }( C; r
; G1 m- v% ?/ c4.將所有材料放入煲,以大火煲滾20分鐘,再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇; o/ K6 {" x1 V9 u1 Z
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯www2.tvboxnow.com) i5 S. O( M" `% v
冬瓜能清熱利水,消腫解毒;海帶可清熱利水;鯽魚能健脾益胃,利濕止渴。公仔箱論壇: K) a0 ]7 M) Y: b. ^5 E$ C) T. f6 x
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材料:公仔箱論壇! G; e0 ]. Y" _
9 F! r' k! \. | h+ k" @0 P公仔箱論壇冬瓜100克
1 r2 {! E' A) N, P8 Q& J' e5 Stvb now,tvbnow,bttvb1 {5 k; p% m7 N: g8 l' s9 c
海帶 30克% U6 ?5 s; Y8 a2 Y3 X
3 ^. _. a3 s5 |8 a! ?tvb now,tvbnow,bttvb蝦皮 適量
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; r" }4 N$ f$ V' S0 v' |. }' |www2.tvboxnow.com鯽魚 一條tvb now,tvbnow,bttvb/ d" Y+ ^) x) \0 F# n1 m
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做法:公仔箱論壇- t. z, X' Q3 z/ d. n
1 B [4 g1 w4 N) H: b公仔箱論壇1.鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗凈www2.tvboxnow.com+ }% c* U2 |+ R5 n7 D
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2.冬瓜颳去外皮,去瓤洗凈,切成片,海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 f: E( P" `+ u" l
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3.鍋置火上,放入花生油燒熱,放入鯽魚,將兩面各煎一下,推至一邊,下蒜、薑絲爆鍋,公仔箱論壇2 e8 c1 l6 N' _ q7 `; F1 q6 X' N
加入適量清水燒沸,倒入冬瓜片、蝦皮和海帶,煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb' b, |) s$ M/ ]; D, H, O- r* f
2 u% R* `; B& W/ L7 M3 w2 Q4.加入精鹽調味
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