[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P. K7 H2 j, `' y! ^

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，公仔箱論壇/ S! k' l* q( w3 B: c* E
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j0 O  a$ ?8 E% K4 J& N7 O6 J

十款袪濕湯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c7 d2 u' X1 w! j; t. M2 y3 i
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 s" y  f, k  `0 s
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：

冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇# w- c3 l% t/ ]6 }( `

薏米 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w- f# ?, q7 s! F
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扁豆 65gtvb now,tvbnow,bttvb! K7 X9 K3 |3 y

蜜棗 3粒www2.tvboxnow.com6 ~" g' j2 \$ y! @# R1 F

乾瑤柱 2-3粒tvb now,tvbnow,bttvb- E# L6 d- `7 B
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豬展; a6 K  J4 w0 i( I4 e) b* A2 m
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水 3L

做法：
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1.豬展切件出水備用
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2.冬瓜洗淨切件備用tvb now,tvbnow,bttvb/ x/ x7 X/ G8 F; b# X0 I
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?- x! l6 `1 W: y
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02. 老黄瓜蘋果湯水www2.tvboxnow.com+ i9 e( e' t3 c8 ]- M
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。

材料：公仔箱論壇8 ~0 H7 Y" c3 ]# p1 s5 g  Y
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老黄瓜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z5 ?1 I3 O: j& {
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粟米一個" B. I% ?" K4 ]2 [! A- ^

紅蘿蔔兩條公仔箱論壇4 H5 N& u4 `, X* r$ V: A
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蘋果一個
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赤小豆扁豆適量
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蜜枣兩顆

豬蹍5 q7 G$ ]. H% `9 Z
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做法：
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1.豬蹍洗淨氽水備用/ |6 i6 h# V4 H% [5 g: c
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e/ `& E& V% r: J% K
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：

薏仁 100克

鮮百合 20克

綠豆 50克www2.tvboxnow.com2 Y" T7 h$ b) J* p$ h

冰糖適量8 z7 c3 g6 c/ r5 N5 c  {2 {: y3 t

做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量   E4 d9 T" b  ~3 [2 H
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做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水2 q; g0 E/ j7 M, z& ?  Z5 H
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時公仔箱論壇( v( y  K0 U4 M5 X3 J9 j& Y
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w# _4 t/ q: A1 p
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04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：/ L& @6 B* y: U0 R" S2 G
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豬肉眼
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果皮 1小角
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：& k% U8 G, U' w
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用  C, ^& V3 w3 |: _5 z/ C5 W

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用7 f3 P2 p/ ]& p. J
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。( U% S( U. @4 E% D( k
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。
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材料：* T: C- O; A' ^! Q0 c. P( ]- z* ?

芥菜半斤

豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜
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扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb* t0 I' Q9 {7 K5 I6 Y

做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨www2.tvboxnow.com5 [! y# U  O3 n' K1 r

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。  V6 G. t- ]- H2 ?0 P; O
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯. Q# {% c1 u$ a" E9 [
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒
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材料：& j( b+ r( |1 k" M

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）www2.tvboxnow.com9 y0 n5 ^6 S9 C; y0 r
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蜜棗四粒公仔箱論壇' Z9 K& w4 A( g9 `. o

黃豆約半飯碗4 s/ P2 e0 N4 K* z( {
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排骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F1 U# \  ~4 r* W: _: i  ?2 _

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗
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2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊www2.tvboxnow.com8 d0 Q4 y+ d1 _

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料3 s. x$ o. m7 ]* w& h# r' Z& N
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {! E: N+ X% ?1 r9 [9 Z
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用www2.tvboxnow.com* q" S+ ]9 }9 F$ O2 Z7 P. R6 R0 ?; ~. \( M

材料：www2.tvboxnow.com2 g& N0 s3 C3 [: d$ n1 s
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雪梨 4個

無花果 6粒公仔箱論壇8 W5 |: G  O% Y: K/ E
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生薏米及熟薏米各半碗
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做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件公仔箱論壇/ d/ ~' H6 p- g' ~9 G

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內+ V6 a' }1 c  ]) ~: H

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。公仔箱論壇" J7 \1 F' C" D. N
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材料：公仔箱論壇7 m6 I1 E. B/ K5 \
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乾粟米芯約一兩半公仔箱論壇  X2 L. h3 ?+ y7 F4 e' F
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羅漢果一個tvb now,tvbnow,bttvb3 I, t. Z1 h: B: h/ j- |, R
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎公仔箱論壇3 @1 U7 c" H+ @% u" b7 f
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇2 v4 f$ j/ q; P

4.熄火後就要夾起所有材料( `) k( G  U7 o( k& y
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 M+ z; p# B; N* ^. P
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：7 `0 V8 W  d5 z+ }9 A- F
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章魚 80g0 y) A5 {* K7 h9 L/ ?$ k+ Y6 t$ b

節瓜 2個/ a( A7 p- r. j' E9 c5 I
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花生 40gtvb now,tvbnow,bttvb' o7 q. {4 o9 r; E' g3 n1 P
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眉豆 40gtvb now,tvbnow,bttvb- G" n3 `2 ?# O4 T
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瑤柱 4粒

蜜棗 3粒
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豬展 $30

水 3L
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E6 x$ _) q- I& {# l" v

1.節瓜去皮切件備用
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2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用
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3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y3 d) {. p+ }( C; r

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇; o/ K6 {" x1 V9 u1 Z
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10. 冬瓜海帶鯽魚湯www2.tvboxnow.com) i5 S. O( M" `% v
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。公仔箱論壇: K) a0 ]7 M) Y: b. ^5 E$ C) T. f6 x
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材料：公仔箱論壇! G; e0 ]. Y" _

冬瓜100克
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海帶 30克% U6 ?5 s; Y8 a2 Y3 X

蝦皮適量

鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb/ d" Y+ ^) x) \0 F# n1 m
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做法：公仔箱論壇- t. z, X' Q3 z/ d. n

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈www2.tvboxnow.com+ }% c* U2 |+ R5 n7 D
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈tvb now,tvbnow,bttvb2 l8 f: E( P" `+ u" l
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3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，公仔箱論壇2 e8 c1 l6 N' _  q7 `; F1 q6 X' N
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb' b, |) s$ M/ ]; D, H, O- r* f

4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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