女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。
9 N2 C" F; J) m* M5 c- O& w9 z+ itvb now,tvbnow,bttvb
- g C6 w4 S5 H1 i+ x/ r) j' }公仔箱論壇 大枣： www2.tvboxnow.com; U2 T: d* _' o( S1 Z6 d# D% G( f1 w
: L& @2 M( H( Z$ q* a! zwww2.tvboxnow.com 红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。4 c: _/ \, G' p( H2 j0 C
$ n2 Q/ E. ^; H5 |% a公仔箱論壇 甘蔗：
3 ^: G3 E9 s/ x4 O
! L$ I' |, r; x5 K 甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。公仔箱論壇8 s+ D; V# X. m- g8 x, N
公仔箱論壇. o' Z' x# U# p1 q
南瓜：
0 u7 R2 {7 _. o) G/ g \tvb now,tvbnow,bttvb$ w8 k+ l9 H9 T b* r( m
南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
+ [! r# R! N% m! `0 g1 p8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 n4 _8 E6 t$ x* g: ~7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄：
s' ^8 K8 o1 T* v7 w
8 Y. \ Q" \5 `* Q" R! {- y) u& p. stvb now,tvbnow,bttvb 葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
