[健康資訊] 身體各器官排毒時間

讓身體好好排毒

■ 肝的致命傷tvb now,tvbnow,bttvb2 a! {1 }- ~( l% G$ `! T
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1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X5 A1 o, T8 x5 w% R+ X
2. 早上不排便。
3. 暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb" S' ^; @! d! J! x' l" h: I  T) Y
4. 不吃早餐 → 透支。公仔箱論壇6 s# t* a* Y8 h7 H" {3 m
5. 藥物。tvb now,tvbnow,bttvb) U9 o! w6 C3 m. N  X
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m$ x. P, ^/ F0 o9 u% J0 b
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ~, w: p8 S3 L' d  r& t. \
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。公仔箱論壇% p$ {- S4 o1 o$ V  E  F" [7 ]
10. 急躁。tvb now,tvbnow,bttvb: S% F. d) Q: K5 y
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。公仔箱論壇% o9 O; p, g2 M! q' f! @( B8 g" p( f
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原因：

□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）要不便先睡一覺，天亮再來。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。

□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。

□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。

□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。www2.tvboxnow.com: ?) z) z1 d) i) c

□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。www2.tvboxnow.com. o8 t2 D0 k0 A

□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。+ o" G1 J* m8 b$ w6 i, v; S8 u
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晚睡晚起混亂整個排毒過程；另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

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yuyang