郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)
: W! R: P! B# p+ }3 N: `" _tvb now,tvbnow,bttvb3 \$ }" ^8 i9 u/ }
【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `5 m: N3 R+ A3 m
腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易www2.tvboxnow.com$ M% O. x1 L+ j* L# P" _
招傷害- V; X1 p& `/ r1 p! A7 K- Z
! C( }& s2 I% k; j7 c
|
發表於 2017-4-11 05:50 PM
| 