【五招提高心理自制力】公仔箱論壇7 r4 L4 d w7 C, s) E# @
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
# N M: ?0 Y, q s, O- S9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
4 @& V% B: ^, X8 g+ j, V3、确立切实可行的小目标；tvb now,tvbnow,bttvb/ h% V1 S$ L+ Q% I
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 }$ N) U% H9 b* r( ttvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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