[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

查看相片9 S2 Z7 f1 |) w1 p4 A: J

8 n6 O& [, ]$ l) {. }

美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患者，將對社會造成巨大衝擊。6 u5 v3 Y1 e& W6 ^

雖然面臨如此可怕的敵人，國人對它的瞭解卻顯得貧乏。台灣失智症協會委託民調公司進行「2020全台失智症大調查」，發現很多民眾對失智症仍有很大的誤解。
www2.tvboxnow.com B( ^" z3 v3 R; t6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x( g( q5 P1 o' T
52％民眾以為「失智症是正常老化」！

失智症常被化約為「記憶力喪失」這個簡單的概念，且許多人認為隨著年紀增長、大腦退化，自然會出現失智問題，這卻是錯誤的認知。
! B# m/ D: k/ \0 d& T" G) c
1 `/ g- ^. I" O( B( I2 L- c( P
2020全台失智症大調查顯示，台灣民眾仍有52％不知道失智症是一種疾病症候群，且仍有「失智症是正常老化」的錯誤觀念！

大腦的老化與失智造成的記憶衰退並不相同，台灣失智症協會官網的衛教資料列出失智症與正常老化的區別，幫助大家做簡單的區分：

正常老化：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W$ h- P: k* ^, |+ c

查看相片

* P8 Q. b, D' W$ S; R8 B* K
失智調查
更多公仔箱論壇& V2 Y8 f5 Y! N2 t8 ~) s- v. E

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

7 S) M5 J' C' h. }% ^) X* J5 u* F4 ]
失智症：

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試。

公仔箱論壇& c3 H8 v! ?+ [- M* q) V3 z
台灣失智症協會指出，失智症並不是單一項疾病，而是一群症狀的組合，即症候群，它的症狀不只是記憶力的減退，它還會影響到其他認知功能，包括語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K% \) ^% D- q+ N; y4 Z

2 t& J9 I9 M8 e- a f
許多人不知道性格轉變、判斷力變差是失智症徵兆公仔箱論壇6 Z% a. u2 O3 Y' [: V6 m3 s- Y2 h/ ]3 [

失智症的症狀其實非常多樣，許多人無法掌握所有的症狀，而其中幾個症狀特別少人知道，調查顯示，較低比例的民眾知道的失智症徵兆包括「性格轉變」（53.1％）、「判斷力變差」（70.0％）這兩項。

www2.tvboxnow.com7 E2 u) {8 ]4 i8 O1 ?" v9 z

事實上，還有許多比較少聽到的失智症狀，比如：
www2.tvboxnow.com9 p0 r, @! J6 O- s8 M- ?
tvb now,tvbnow,bttvb: Z. q0 v9 X8 u" W$ k9 F# E- I3 L

查看相片www2.tvboxnow.com4 W' S0 D6 F8 ~
% n$ |( I5 c1 {8 `
tvb now,tvbnow,bttvb# V$ f, M3 p6 r, e g% u' d7 u6 V# R
失智觀念TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `4 b' H0 K0 }+ z# X- ~
更多$ w! T0 S* q3 k

視幻覺：看到房間裡有人，可能是熟識者、已死去家屬或不認識的人。
漫遊或躁動：坐立不安，不停走動，想要離開家裡到外面去。
重複動作：不斷地把東西收進櫃子又拿出來等。
睡眠障礙：日夜顛倒，夜間起來遊走或從事其他活動。
飲食問題：吃過了之後還表示要再吃東西。

& k3 h! [+ C1 _+ { w
由此可見，許多反常的行為都可懷疑為失智症前兆，多深入瞭解有助於自己判斷是否要求助。
# p; _% A7 X0 I
哪些方法可預防失智、卻很多人不知道或沒做到？下一頁了解更多

tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 O# h! l2 f. X5 M
地中海飲食實證能降低失智風險，但僅31.2％民眾實踐

造成失智的原因很多，如抽菸、少社交、避免頭部外傷、三高，但知道不代表能身體力行避免高風險因子，全台失智症大調查調查了各項預防措施的實踐度，其中有3項民眾的實踐度較低：
3 |1 Z( |( Y0 R, D0 S

地中海飲食（知道：66.9％、做到：31.2％）
多運動（知道：94.2％、做到：67.8％）
保護聽力（知道：83.9％、做到：64.0％）

查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i/ T2 F8 @- o" p' M" J& {

預防方法
更多
tvb now,tvbnow,bttvb) d+ }! K% n% ?9 @; {; C& f! P

1 Z5 Q; j( c) S1 z K5 ^9 ]

所謂地中海飲食，是指地中海周圍國家的傳統飲食方式，強調多攝取蔬菜、堅果、辛香植物、五穀類、魚類海鮮貝類與優格、發酵類食物，且多加攝取富含Omega-3或Omega-9（如橄欖油、苦茶油等）的食物。近年來越來越多關於「飲食介入」的研究證實了地中海飲食有助於預防大腦精神疾病，如2015年美國一項研究就指出，以地中海飲食為基礎的攝食習慣能降低阿茲海默症罹患率。tvb now,tvbnow,bttvb. A" i$ t9 } C& j" I% P
tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 G7 {- Y) M
雖然是一個重要的福音，全台失智症大調查發現，僅約6成的民眾知道這個福音，更只有31.2％民眾實踐地中海飲食，失智症協會呼籲，應多加推廣攝取蔬果、豆類、未精製穀類，以及使用不飽和油脂烹調的重要性。除此之外，也必須落實多運動、保護聽力，才可能降低失智風險！8 g, s) |1 E9 Q) p, P8 `: S8 s( |

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到 別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到

[健康資訊] 3件事能預防卻少有人做到別再誤認正常老化！個性改變也可能是失智表現，3件事能預防卻少有人做到