許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y5 L1 ] Q; O7 M) X0 i$ R2 Y( l
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
" r/ P8 ]) A8 [0 W5 Q4 `www2.tvboxnow.com胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，+ ^: P3 [! m: Y8 G' M4 j
結果剛用完餐又有了飢餓感。: f+ y; V; y# n' x0 _) }
飯後大量喝水易引起燒心4 F V9 y& e+ `0 p4 x% H$ ^+ @
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，tvb now,tvbnow,bttvb* `* J- t6 X/ _7 u: K( E
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
7 V$ h" G9 X. r8 D7 S5 X通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，5 L" p; p0 X# F9 S+ G6 b
食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。9 E" u" ^/ j8 O4 U* N9 V
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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