【五招提高你的自制力】
6 ?* ] i% M9 s- H" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
{' F. x0 b8 p) N4 `1 c2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
: ^' V* `* C5 @* c$ b$ qtvb now,tvbnow,bttvb3、确立切实可行的小目标；
& \- l3 C* b8 s, e4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J) L. n; a' Z9 g( g* L- g
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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