[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
0 w2 p5 O; N# Atvb now,tvbnow,bttvb　　材料：/ l# |  |. I! J! k
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗4 n  M  Y) e3 x% @! ]2 U+ d
      做法：
9 `9 B6 }; f& H* y; ^/ x0 W　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
9 j% s# Q$ ]" I. s' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
+ h2 g# ]2 a" ^% N" N0 x1 Q/ \; k公仔箱論壇　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；, e. G; L3 N1 W% n3 q
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。www2.tvboxnow.com1 ]3 {3 R2 N6 n( ?
　　功效：
1 W, _/ X5 c1 k, o" B1 y1 m+ G3 Q公仔箱論壇　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。
* F! P; e* o0 B+ s( vwww2.tvboxnow.com      ●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |6 n1 I7 t% q9 S; m4 u4 l
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
4 J8 Q' Y1 i9 X9 p# N9 S+ Vtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
/ _+ g, m+ F9 e1 l- f　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。