最近氣溫偏涼，門診中落枕患者也較平常多出約二倍。醫師表示，氣溫低容易造成頸部血液循環不佳，是落枕好發時期，建議民眾平日可做頸部保健操，加強頸部肌力，此外，可在睡覺時，在頸部圍上小毛巾保暖，可預防落枕的發生。www2.tvboxnow.com, P( b2 f& f$ c3 }# v0 o8 v
A4 ]/ D5 y3 gwww2.tvboxnow.com好發時期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w+ Z. h8 q4 `& Y" R# j1 Z; M) V5 }% W" W
書田診所復健科主治醫師陳盈蒔表示，學生族及上班族大多長時間使用電腦，但長時間使用電腦易導致頸部肌肉僵硬。$ [+ G5 I- F, d8 h
$ P! {- ~3 y* F5 M! i6 \7 n公仔箱論壇頸部痛為主要症狀
- Y- g4 q* m; m* y) W而這兩周以來，氣溫偏低，更會讓頸部血液循環變差，因此，最近在門診已出現不少民眾抱怨一覺醒來，脖子便突然不能轉動，此即為落枕患者。
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, B/ [3 O$ X5 @+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳盈蒔說，之前天氣尚未轉涼時，她一個禮拜看一、二個落枕患者就算多了，但近來氣溫變涼後，她一周至少可看五、六名落枕病患。落枕主要症狀為頸部疼痛，轉動時疼痛會加劇。tvb now,tvbnow,bttvb1 s7 `. z5 j6 G/ r8 T
國泰醫院復健科物理治療師簡文仁說，頸部受寒會增加落枕發生的機率，提醒民眾睡覺時，應做好頸部保暖工作，例如圍上小毛巾，以免頸部受寒發生落枕。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y4 t! ] q; K: g; A. i5 `) _
* h2 @2 t# J; Q1 A6 Dtvb now,tvbnow,bttvb應作息正常少熬夜
2 d3 d4 `+ w5 a, ^, y9 Etvb now,tvbnow,bttvb此外，落枕患者通常之前有頸部肌力不佳或僵硬等情形，造成原因多因長期看電腦等不良姿勢，導致使頸部肌肉、韌帶過度拉扯而受傷，除要加強保暖外，平日建議可做頸部保健操。
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簡文仁說，頸部保健操方法為採站姿，頭部與目光先直視前方，頭部再往左、往右、往前、往後各做一次，之後頭部再以順時針或逆時針方式轉一圈，一天花五分鐘、做個三回合，長期下來，將有助加強頸部肌肉的力量，降低落枕發生機率。9 R, k9 E0 ?$ {( m
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簡文仁指出落枕依嚴重程度不同，會造成不同的傷害；輕微的落枕大多過幾天可以自行恢復，但是若超過二十四個小時還是感覺頸部疼痛、難以轉動，就該就醫治療，否則將可能影響日後頸部轉動的幅度。
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5 F/ D3 V6 c G8 |0 _7 @6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# y* T# A# M# m5 htvb now,tvbnow,bttvb防落枕須知
# K! R6 k! N; A+ S8 p˙睡覺時可在頸部圍小毛巾，避免頸部受寒造成落枕
, V2 A3 K; T; q, k* o- e) `4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙做頸部強化肌力操，藉頸部轉動增強頸部肌肉、韌帶
& b, G2 v/ \4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙作息正常，勿熬夜，避免頸部肌肉過度緊繃導致落枕公仔箱論壇8 W; z( l9 @- R' Q. \2 z
˙發生落枕時，可用38~40℃的水熱敷患部，舒緩疼痛
& y: L# k4 l2 J% n1 `/ ywww2.tvboxnow.com˙若落枕逾24小時，仍感覺不適，應就醫 |
發表於 2009-4-10 01:30 AM
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