[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

* P. c) D& L( x1 D6 W　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。tvb now,tvbnow,bttvb, ~# `2 U) P; Z* c6 B2 p
　　做法：
' g) [2 B% h8 P7 [+ Xwww2.tvboxnow.com　　(2－3人份)
6 ]) _$ J: _0 n- [9 T# N" o　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；. T/ F8 ~/ `, W1 q+ ~  ^
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
2 S  c4 T1 S+ n1 h# K! I) Otvb now,tvbnow,bttvb　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
9 y7 V+ r9 w/ |% K) v9 n( r　　功效：3 ]5 u, O& B8 U7 n
　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
% k6 a* B3 W  r% P　　　　●靓汤心水& ?, T: _4 l2 v/ ]/ t
　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。