預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵8 s7 `5 M0 A) Q8 k4 I
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。tvb now,tvbnow,bttvb, B! m7 J6 l, v9 a4 i
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。
護理www2.tvboxnow.com4 V, }8 E: R6 u) p5 A$ O
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。公仔箱論壇# X$ C, z8 q/ h
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j( m) ?9 `0 H; l" z7 f
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。, b' @6 ?3 X6 P+ ^ f6 t0 I6 ?
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。
1)5 x+ \0 e: b" L( G% D1 U) y
生姜紅糖湯
材料：生姜三片、紅糖四分一磚4 E2 J) F6 j% F) I! A/ G2 f3 g2 W! o/ b
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。tvb now,tvbnow,bttvb, ?0 s" k/ |; c# g, I
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。) w) Q3 L& m6 U. {7 `: { j( J
公仔箱論壇/ ?; ?, u' l1 s3 O; M
2)公仔箱論壇, h1 o! e$ A% _, V
薄荷桑菊飲
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。tvb now,tvbnow,bttvb/ I. X1 b( x. R: c

3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y' Q0 ^. ?. Y: P
魚腥草野菊茶www2.tvboxnow.com; v& C$ w; M, u( U
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢/ _8 S* `7 N) D* _* W: f4 p: I5 t
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。www2.tvboxnow.com3 |( O' s( A" T
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。
www2.tvboxnow.com/ G0 P% j7 \8 _
4)tvb now,tvbnow,bttvb" B6 f- \8 T1 J: E" i+ m- f0 ~) [* F
玉屏風粥
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。# f: r" I4 Q3 W# t, M7 }( E* A* F% A
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。

公仔箱論壇/ Z1 p0 c. x% B# Z- C6 F# e+ ^
6 K7 k5 o5 t. R7 }. ?6 I

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

預防流感o既 食療

預防流感o既食療