1.皮膚受損
. [% l h3 j! S! K7 H* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長+ J. M$ F S, p, E9 Y# [% y6 A9 y
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致公仔箱論壇1 M& O6 e6 X6 C- w) F0 T) r9 _3 ?# }
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
7 ?* B8 g/ K) T( U/ g' L& U; X9 ?/ U調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvb now,tvbnow,bttvb8 ]+ g# G' w+ P3 P8 ^7 f
斑等問題。2 e. q% w4 {. H6 X
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2.抵抗力下降; z' J9 U2 B4 W6 T5 b; N
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熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統公仔箱論壇 h6 f: `% {9 ]/ K" b, M+ I5 B
遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道
, R5 m3 s* v4 H4 M6 ~8 t( h公仔箱論壇疾病、胃腸道等消化道疾病。
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3.記憶力下降
" z: v" `; G/ m正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
5 i/ w6 ? Z, C3 B一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，& Z+ n9 s& w; C
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興0 u0 K2 a- D+ V; e- y. s
奮了。
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+ v8 W# g, I" l$ E7 ?( Z. Mwww2.tvboxnow.com因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注tvb now,tvbnow,bttvb" I0 A4 z- {8 k6 q c" ~
意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 y+ J# d. C' ` W9 K: @1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬www2.tvboxnow.com) V1 W1 i# J U1 c
夜，每周最多1到2次。公仔箱論壇- E3 @$ }2 ?- [
% ?" Q& x( t, o1 i! n& w: `+ E9 \另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
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4.陰虛火旺公仔箱論壇+ ]! g+ |$ h, A1 m8 Y
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
$ n% g" N0 V$ V) z5 k( w' N0 `火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
6 [7 H: R6 @/ {規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
/ M* v: u' q% u: V6 e+ n/ T. }頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
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( I0 v/ L! S; A4 r5.視力下降
7 x8 Q% }% J' n. e% \4 Q9 Y; b熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
& [% U; H, I @- H! n5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至tvb now,tvbnow,bttvb+ c% @ I8 s3 C2 M5 N& |
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
% b$ P1 H9 Z8 h$ j' e8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏% }3 U6 j- B2 [ a2 z
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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