预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I1 K+ T" ^5 R6 v4 R. `6 S
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1、避免受凉www2.tvboxnow.com/ ]& C, t# G9 {, O
1 e6 F+ x- N+ |# K d3 Z; _www2.tvboxnow.com当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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2、净化环境% ~ c# C. a0 y+ p0 f2 A
- s* Y8 o4 ~# r$ U& t) E公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。tvb now,tvbnow,bttvb+ z6 F8 m# ~: |; I1 ]0 f3 Q$ I% j5 p
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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9 ~" a& I4 x( v3、补充营养; {$ F/ O& U+ L1 ~% E$ t' t
- {. F0 e2 N- C4 ^* |tvb now,tvbnow,bttvb注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。
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7 z' l7 Z1 N/ `4 i+ M4、生活规律
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1 s0 P: l$ v* {$ x- q公仔箱論壇生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。公仔箱論壇+ c4 z7 E* u3 g2 j6 L' I3 x2 q
. i6 y8 N, g- f3 C; z: C. B2 `' Atvb now,tvbnow,bttvb5、加强锻炼* O7 f) c$ D% W( I+ T. }
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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; v' v2 u+ Q, ~( Y4 swww2.tvboxnow.com要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。tvb now,tvbnow,bttvb5 d& K% o& g( B* s! F
; M) U0 ^2 o% n8 S7、免疫预防公仔箱論壇) t1 a! S' b- X
3 t' K/ g+ E) Z: B( m! T# N流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K9 |; U4 r* M3 e( A0 j* L
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8、及早就医tvb now,tvbnow,bttvb {7 ^; J3 Q1 U8 T: n. w
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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