材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {4 w: s. M) x E; c& L
豬骨.....650 克
+ K+ X! z a) ~tvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克+ r* Q, n7 ~6 I3 l( b6 B3 @
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)www2.tvboxnow.com" v) M7 v% e+ m* o( v/ z
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb7 c/ W2 N! h# | a( |
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
; M! B, c7 D9 V4 p7 ]5 r8 }生薑.....10 克
4 u& W+ r- [1 G5 r! s公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ r" o, _" `% B8 f: s
水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb/ z2 s' |) ~. M7 E- s" n
鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _* ], c. j. t& G' ~
9 d9 g0 K7 M0 F2 z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H8 O D5 T/ n' X0 T
做法:
k$ I! o8 ^- v, e1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb% a8 d4 F- j7 I) h) C
# {, u s3 w/ b* U- Q" G9 S2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& q( o4 N% V
/ c: z/ J6 l5 W& }; g4 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切7 P3 B/ d( y: b0 C, ^3 R
5 {: h0 T2 ]6 D+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用1 V# m' p( Y1 E' ^" p6 |/ c
www2.tvboxnow.com; i0 r, F+ Z9 Q; j+ L1 F
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇3 q% Y. t+ b9 q8 e* B
5 [0 S, G, O9 F; B) f
; \! ~3 W5 B; G. h功效:www2.tvboxnow.com$ u% j& L/ p' G. C* K4 X0 V E
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚公仔箱論壇: Q [" K' U+ A$ x
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 