本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 0 m+ U. R8 `+ \6 ~" n0 ]/ G( f
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懷孕時的飲食禁忌公仔箱論壇$ G" w" |4 g9 {2 U( E. x
7 k, p, b$ V9 v( k7 `3 ^- o! M公仔箱論壇新手媽媽們在懷孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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4 T# o6 ~; N+ A( p5 pwww2.tvboxnow.com很多婦女在懷孕後,第一件事情就是問:「醫師,我有什麼是不能吃的?」新手媽媽們在孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過,懷孕都這麼辛苦了,如果吃個東西也要提心吊膽,好像也是很難受呢。9 r% [. `5 i6 ]; F% q) O
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- |; x6 o' @0 j" \) g/ f* @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我通常建議媽媽一旦確定受孕後,就要先了解哪些食物是絕對不能吃的,哪些可以少量食用,還有哪些是能放心吃的,這樣在食物選擇上,就不用常常擔心受怕了!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a; u0 d9 e( q* X2 Q/ o
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, Z2 N7 u% m! {! }' L3 I- ?8 Y♥ 必須淺嘗即止的食物
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1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇7 j( N( x }) u- x5 z& P
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很多媽媽跟我說,懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神,孕期最難受的就是戒咖啡,我都會回她們說:「等一下看診結束,就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧!」
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/ o. s4 H& p" {7 r& L近幾年的研究顯示,低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響,隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過,因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素,如果過量攝取咖啡因,還是有可能會對胎兒造成傷害。www2.tvboxnow.com0 U% C" F) N+ I9 K Q1 \
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3 e- m1 P2 Z2 i1 V7 \9 i" Q0 ywww2.tvboxnow.com那麼多少算多呢?研究顯示,每日咖啡因攝取量大於300 毫克時,各種孕期風險,會隨著咖啡因增加而提升,有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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所以建議媽媽,孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大,所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽,在喝之前,最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的,則不用太在意。7 y* U' f) z# ] Y
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咖啡公仔箱論壇' h0 Z D0 D# \% Y" a
2. 內臟類食物
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/ a3 m4 _7 l, X2 e" C內臟類食物,如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎(腰子)等富含維生素A與B12,還有銅,適量攝取對媽媽及寶寶是有益的,但若攝取過量,會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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5 V/ N/ U2 n# ]& }3 D公仔箱論壇懷孕也能享受美食,但有些食物真的是禁忌!下一頁中醫師公開解答www2.tvboxnow.com6 T* P8 ^+ o* C. K1 V
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♥ 必須完全忌口的食物
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+ r- E8 ?( ]) N) @" u. \' Vwww2.tvboxnow.com1. 酒精TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P1 `: P ~* E
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2 T, H) p$ M4 i* E, i酒精會從胎盤進入胎兒體內,損傷其神經系統,而中樞神經系統的破壞是不可逆的,一旦受到傷害,便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括:生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等,也會對五官的發育造成影響,媽媽不可不注意,酒類千萬要忌口。
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2. 生食類
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% n$ J( O8 y( I3 L- f公仔箱論壇生食類食物包括:生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。( s' B% S: f: }* |' ^9 v0 W
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨,可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種,嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡,而需要終止妊娠。此外,未煮熟的蛋白質易引起過敏,所以,媽媽最好所有食物都煮熟食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 T! ?8 S2 E" {
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沒有煮熟的蛋,如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋(如提拉米蘇),是一般人比較容易忽略的部分,因其可能有沙門氏菌,孕媽咪最好避免食用。www2.tvboxnow.com: W* B* l- z" ~9 B) G9 @
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1 B# F: ]) |, V) [+ [7 {& Qwww2.tvboxnow.com3. 重金屬含量高的魚類
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚,建議孕婦避免食用,分別是旗魚(sword fish)、鯊魚(shark)、鯖魚(king mackerel)、馬頭魚(tilefish)和鮪魚(bigeye tuna)、馬林魚(marlin)。這些魚類中含有較多的汞,可以穿透胎盤,影響胎兒的神經發育。公仔箱論壇8 Y* S9 B& w6 S; L1 N- _+ i/ f
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醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb8 {6 \8 K8 z- q2 _0 ?
4. 罐頭肝醬與肉醬(Pâté)
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: P7 u6 k. Y5 v罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌,孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死,如果要食用罐頭,必須煮熟後再吃。
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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* J3 v+ @, b& @* STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各類的西藥、中藥,都必須詢問過醫師後再服用。公仔箱論壇/ r/ l( l, I, {; C/ F" S0 E
# ?2 Y/ d+ y* qtvb now,tvbnow,bttvb懷孕常覺得好熱,可以吃冰解渴嗎?下一頁中醫師解答
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♥ 其他食物Q&A/ o- I: G: z# l! {0 Y" S
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物?tvb now,tvbnow,bttvb: t) T4 J }8 S: F
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$ f: r6 w7 J# fwww2.tvboxnow.com孕後因為荷爾蒙的影響,媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺,有人跟我說,她連冬天都好想喝冰的!到底冰的飲料或食物,對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢?
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想吃冰,是體質失衡的警訊tvb now,tvbnow,bttvb& N. h8 M# r3 I1 ~& z
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孕期特殊的燥熱感,部分是來自於代謝的增加,也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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- J2 }* C% ~5 `( l6 d& C' Y「孕吐」時因為吐出許多水分,體內陰液耗損,陰不足則陽過旺,陽過旺則生熱、口渴,所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊,藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰,所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱,則是與氣血不足有關。因為氣血不足,心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作,去維持住氣血供給,所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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) p2 ?0 z7 u9 Z7 w1 K. v E9 R如果孕媽咪身體常感覺燥熱,很想吃冰,我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振,或是宿便、宿食的問題。如果有,將這些問題處理好,就可以緩解她們燥熱的感覺,不再那麼想吃冰了。www2.tvboxnow.com' h- r( u }, Z) s$ A
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. x3 _7 _2 X6 w2 Dwww2.tvboxnow.com冰品只有短暫的涼快作用
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$ R: E! W% f) n6 k4 A6 q6 P公仔箱論壇相信大家一定有體會過,冰的飲料喝下肚,雖然暫時覺得暢快舒服,不過一會兒,燥熱的感覺又回來了,甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後,脾胃陽氣受到抑制,影響其水分吸收利用的功能,所以喝完可能會覺得更渴。www2.tvboxnow.com2 Q: f" F0 @1 m0 S. H$ I" h
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脾胃不好的媽媽要避免冰品 V6 B3 ?% P, T3 {6 X1 {
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冰品下肚,首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物,為了抵擋冰品的寒氣,就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱,常常有腸胃道的症狀,如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等,再吃過多的冰品,就會使脾胃機能雪上加霜,不舒服的症狀加重。
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: A5 i- c; e2 I, W7 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前體寒的媽媽少吃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R+ w1 [6 }' _9 {7 @
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8 `2 O$ [* E3 B% W1 s3 _' \公仔箱論壇很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質,容易手腳冰冷、經痛等,雖然體質偏寒,但在孕期仍會有燥熱的感覺(燥熱是代謝增加造成的,並非真正體質變熱),也應該儘量避免吃冰的,以防影響肝、脾、腎功能,造成產後體質更加虛寒的狀況。
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1 V5 ?6 k( t% F( U% e' @ r. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ w g, O" j3 w3 b) v吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天,真的想吃喝點冰飲,請把握以下原則,才不容易傷身。
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4 K+ P' G, ~- m" O公仔箱論壇① 淺嘗不過量:一次淺嘗幾口,避免大量造成身體負擔。
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" D9 Z: h# v+ V, g: N, [9 h' JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 含口中三秒鐘:喝入口中不要馬上吞下去,先含一含,讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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- q8 M! t: H! h* ^# l' twww2.tvboxnow.com③ 飯後一小時食用:避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。www2.tvboxnow.com3 ~% n9 e; s; a. y/ h" O
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產?下一頁中醫師解說:3種狀況避免服用公仔箱論壇' o7 U# l' ?7 X. ?! ]. L
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎?公仔箱論壇2 T: g5 I7 M# Q7 k0 j5 E, w' }8 r
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* i, _" \# g+ b F: j+ Z5 uwww2.tvboxnow.com薏仁是中藥的一種,也是民間常用食材,四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等,都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問,不小心吃到薏仁,會不會影響胎兒?
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薏仁性微寒,味甘淡,有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效,有些古籍中記載孕婦不宜食用,因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好,或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb: a2 w& d( u% W' Y2 C! r
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其實,薏仁藥性仍偏平和,一般正常體質的媽媽偶爾食用,並無影響,不過,請不要一次大量食用(超過兩200 克);而孕婦若有以下幾種狀況,則建議避免服用薏仁:
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6 L- u' m& w% S MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 懷孕未滿三個月。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z2 K1 {9 T1 ]- @: j" u
& u. Y4 G8 d* T7 c+ NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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③ 羊水過少的人。- ]3 X7 ~9 B" ]2 R; A( Z9 p
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/ i" \, z6 A8 N" \) U) S如果沒有以上的狀況,偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯,是沒有問題的喔!(四神湯記得要先詢問是否有加米酒,若有還是要避免食用。) |