小魚干和豆腐都是高鈣食物，很適合懷孕或授乳期媽媽吃，
. X0 A* u. A+ U* D 另外小魚干味道鮮美，和豆腐一起煮，味道鮮美，是好下飯的小菜。
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0 d/ g, P( s2 L+ `; ^0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料名稱及份量】tvb now,tvbnow,bttvb% [2 X; _0 |" h1 k# A% O6 _
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材料：
$ X' E; N9 z$ g, {1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小魚干 兩大匙7 D) C$ l! d6 l% j* c+ `# L7 `$ o/ H
嫩豆腐 一塊tvb now,tvbnow,bttvb5 J6 W+ ?" [9 O( |+ u
柴魚 一大匙5 k7 k. B# L( g$ ?
醬油 一大匙公仔箱論壇* e8 q9 e/ Z) H* b
鹽 少許 公仔箱論壇. L- S; C0 Z& [
糖 少許
+ a z4 V+ D, {& `5 {. ]# I公仔箱論壇 薑絲 一大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 r k- r1 F. i( b% ~
水 半杯
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0 W- ^: [- s. s, N公仔箱論壇【調味料、醬汁等名稱及份量】www2.tvboxnow.com7 h) `+ H! @: o$ ]# y1 z
# y( ]& u) I' Y( p# W) ^8 P1 N5 u公仔箱論壇 材料：) h8 a4 T j8 g7 o! A+ G+ g; s, H4 F
小魚干 兩大匙
; E$ g7 E; t, {6 f% Z5 w公仔箱論壇 嫩豆腐 一塊
. \$ _( l C1 S& o; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柴魚 一大匙www2.tvboxnow.com; O! e8 a+ \/ i- A1 }3 o3 D g
醬油 一大匙" ]0 D" `3 y+ ?# C3 O
鹽 少許
7 o3 L2 c9 K& Z: m" ]( P. a+ N( i5 k1 ~公仔箱論壇 糖 少許
% E( g8 x& j4 |8 c. A- _ 薑絲 一大匙
4 `- R0 h% R, c7 ~ P7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水 半杯www2.tvboxnow.com: c4 W, e# E* h0 j) }% ?& k- W" |# K
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【烹調流程】1 m' L- H8 P b% `
4 L$ _+ z4 o; dtvb now,tvbnow,bttvb 小魚干洗淨，豆腐切成六塊，將其他所有材料全部加入有蓋的小鍋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x6 l, ?4 H/ {1 l7 L" N0 b' a5 s8 j- p
以小火燉煮至水收乾一半即可蔥絲少許，盛入盤中，
* H, b: j! r5 A6 F2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放進蔥絲滴幾滴香油，味道更好！。 |
發表於 2009-1-10 03:33 PM
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