醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
2 f! ]9 w9 ?" Y2 m" H6 C& W# M; g9 y# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& U) |1 H, N! {$ H
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
% D& I) M d, O: a$ _1 h7 d2 N, i【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \' N) I6 z1 S9 Q& c7 q% E: U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x: j8 @' S5 r" s/ S7 @
|
發表於 2017-7-19 12:15 PM
| 