醫源堂高順 - 左右彎弓射大鵰 (字幕)3 {4 `( q: q, Y5 n8 G x, x
* ?1 C& p! r. K8 t# k【方法】自然站立，左腿向左側邁開一步，下蹲成騎馬步。雙手半握拳，左(右)胳膊彎曲，向後與胸平，同時右(左)腿挺直，右(左)胳膊伸直與肩平。目視右(左)前方，保持5秒鐘。左右調換為1次，共做10次
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發表於 2017-8-14 11:29 AM
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