 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。. c* G3 I7 ^! s
; ^6 `0 Y7 i4 y8 O3 B3 H: j「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
1 r2 C$ O Y& L: E. |; G陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
7 c6 c! V U+ \2 c# }! A【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
: p* a( D- F" \5 D9 G3 I% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
% j; ]8 _9 L" Y1 f7 g0 b Qwww2.tvboxnow.com【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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5 B8 c, m% T% d" {6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。+ a J" i$ \9 C) W; ~( E! }4 c) P
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四、按摩：幫助血液循環。www2.tvboxnow.com1 |. l2 c# ^# S8 S% e0 Y, b. p
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇" ~' p2 P, M6 M# _5 S. L
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb9 n x/ ?. X3 U: t; f/ P. L5 x$ J
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
& t% F+ r& `" q/ u- Wwww2.tvboxnow.com二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。公仔箱論壇/ x8 F# z1 P: |7 v& _3 b8 M
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。! P! x) J! m6 y$ E/ D0 n9 d5 P
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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7 H+ l( N2 o9 M陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。tvb now,tvbnow,bttvb# O& Z. C. c* X( [
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
! L" m( z) d2 [$ k9 a; x1 wtvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。公仔箱論壇/ }$ A6 D* s1 Q( \# K9 Z
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。www2.tvboxnow.com( S( H9 {; o; x- c ], ]% z8 y- R
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。www2.tvboxnow.com) b& O5 M) y; J% L5 R! h' B
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
% o F/ m9 ^+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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5 @1 g& K+ ?% ^5 [# c, {0 q0 N公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb4 z3 Q" ~6 [. Q$ y
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
7 k/ P- R" ?, x0 M0 ]www2.tvboxnow.com二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
, @" {6 } X) P# W三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
% D3 M* E6 k3 \0 t9 p 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供www2.tvboxnow.com8 c5 [: w# N: M3 W8 h" H0 T1 ^
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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