* U3 k5 |/ [7 L, e& ?& Z公仔箱論壇材料
6 q; x$ |9 Q3 b( X0 r6 x, e$ L; T公仔箱論壇水.....5大匙
0 H9 q- f0 X$ hwww2.tvboxnow.com蔥花.....1茶匙
, n$ P' w9 l: R1 Q0 H公仔箱論壇板豆腐.....1塊公仔箱論壇7 W0 @) @+ Z1 P6 N& F6 S
木耳.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |8 ^' V1 x: G
蒜末.....1/2茶匙www2.tvboxnow.com; Q5 v5 l. F8 @) E6 H
雞胸肉.....80公克# G7 g0 }: F# z( B+ R: n
紅蘿蔔丁.....1茶匙
, r3 d8 z$ U" d9 ^" F# _( Gwww2.tvboxnow.com太白粉水.....2茶匙公仔箱論壇+ I, g1 ~2 Q* J( w# A
4 U/ U& x A6 ]/ b: J# x, x公仔箱論壇! c, C4 F# j) M3 n p
調味料2 b a& v0 R, E5 ?! c, w; \5 `( ], M
蠔油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# w% F- t) x) t" q9 n# M1 j) `: L4 v
鹽.....1/4茶匙
8 ?6 Z8 Y9 ] H3 i! H糖.....1/8茶匙公仔箱論壇 c9 ]2 e% e+ Y" e0 c. b, c
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8 F; c; M2 y, U醃料
- V# L, [; m8 d; y: Q( n7 V鹽.....1/4茶匙www2.tvboxnow.com/ l3 e) K3 y$ ]
酒.....1/2茶匙公仔箱論壇3 e- A: {$ g* ?$ W8 x' p8 F
太白粉.....1/2茶匙$ p0 C2 u; H9 p0 y! {& w8 V) y
www2.tvboxnow.com1 F7 A% W6 w: o% \- N8 @
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作法tvb now,tvbnow,bttvb& W, s& Q/ R0 X) A: k1 C
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。5 k# {2 ^# M# N) P6 K. ~3 a
+ D) b- y, p# d8 Btvb now,tvbnow,bttvb2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。公仔箱論壇6 g' H. ~, H% S6 }6 S
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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