貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)
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0 Z. M2 M: q5 c9 K3 [6 I" n# l【方法】全身放鬆,雙腳與肩同寬,雙手拇指交叉行至後背命門,快速下蹲,緩衝跳起
' |* h0 N3 t3 Z5 f6 v: x& pwww2.tvboxnow.com【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡,有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
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