醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)
1 A, w3 c' z( |3 n: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& F, F3 R* q3 gtvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
5 D3 ]8 M9 h, o [1 Z0 Bwww2.tvboxnow.com【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m; f0 }' [$ k$ n7 P- f5 a
www2.tvboxnow.com/ t/ G( {, M+ a# c& ^, E3 l4 R) ? \
|
發表於 2017-9-19 11:01 AM
| 