醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
( E3 Q8 s- o, Ywww2.tvboxnow.com
. {& W4 `: P ]3 n) R- z公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
* T7 E7 V/ P: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F2 D- a, Y" J* m+ [tvb now,tvbnow,bttvb後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次
1 M! S' \3 x5 V0 M& x! Q【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚www2.tvboxnow.com& E; u" E L) c9 s
, [4 \( x2 P. L- x/ R
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 