 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F- l V* U) N2 W# |+ b; x; N- T, l2 }1 ]
% o- [) r. w( u2 b. k9 G- q6 R. C「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：tvb now,tvbnow,bttvb* _5 o- P' A3 T3 l' n4 |
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c4 k& L# ^' |" ^) y% [
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
6 ?1 y, _0 n" s7 Q* @9 \【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
5 l- I- `$ d4 t, Uwww2.tvboxnow.com【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。公仔箱論壇% C7 }+ n* K0 P) n1 H
8 ~8 N/ q/ x+ m5 S4 V o公仔箱論壇二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。www2.tvboxnow.com" H, h F/ X6 z, v. O
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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, I7 a, _! i9 ~% R6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
7 X$ a7 k+ Z/ O! Z' Gwww2.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
0 n& a2 H6 g5 e' o3 u+ W- J6 J公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
% l7 U% q$ L' x. h' _% mwww2.tvboxnow.com【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。% ~9 p* o& O4 D, c
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
/ ~% P# t+ S# ]) ]9 {5 htvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
+ b& `4 \1 I3 ^9 V, C- {$ Dwww2.tvboxnow.com四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。+ b$ E. I; p: ?1 [
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。" ?: h5 ^! a% d$ P
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。$ C# z5 J2 }. k* |0 c0 x. o
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。- P u( x6 Q- k( y0 q0 \- L( w) ^
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。6 V& _! l9 ?9 ~% {3 y5 @6 W
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
. J7 N* a5 N7 x' I; P& O3 ^1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb5 V, x+ [; D# M/ O
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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3 k8 Y8 n3 {3 L5 C, L公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
6 k% }2 Y) e F/ Y1 h2 W: N3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
' E; I) S( q# T* k' j% K# e" m% _tvb now,tvbnow,bttvb二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。% F. l) z" F( | U j
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。+ I+ {6 N4 r1 \7 Z
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供www2.tvboxnow.com% K+ Y' i5 J' N8 P# s9 f
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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