 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：www2.tvboxnow.com e8 x t# A: R' L( j1 x
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。www2.tvboxnow.com2 S2 ^+ L- I) w% k t! M
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^# d2 G( {' o+ U2 h; \! ]4 }
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
# ]- R* Z# s. }' v9 U1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。www2.tvboxnow.com3 ^. ]# y8 m5 i8 `2 v. c B. `; E
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
1 D! T& x% T8 i2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
' _4 A$ c8 z6 T4 F( A& o2 f8 d公仔箱論壇【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
5 K* O" }3 l ^& C7 b5 Q二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
. }' @ @2 a4 zwww2.tvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
+ ?1 b) F; p& b! H8 e! xwww2.tvboxnow.com四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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. Q# v7 C# h" N6 B k1 A5 O4 Y( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; ]2 ?# b, M3 V$ U" t
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
" y6 y# ?; W8 d7 q) S1 N5 [5 q【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
+ y; {/ r6 V' T7 c) B" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
9 @8 `0 V8 F6 \2 p5 f1 ztvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K, ^ o/ l/ t( i; O; p
: c2 B; c8 R' D1 s二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。www2.tvboxnow.com' N0 |3 X! e& }' y/ j' s
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
r4 n1 c# C$ o# H5 m! E( V2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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% ?5 U6 t8 D, @四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5 U U& J/ @" e( [
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
% H! `$ ?+ z/ Z, U& Y4 M/ l公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。1 \- J, Q; t+ _! i
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
& I+ I. C7 a; J0 o6 `6 K x/ v公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供. r' \8 ?, ?' S6 \
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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