返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
0 l! b! b6 P- I/ A  t- X# i(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。)
4 A. E" s. ?3 y9 C  h1 lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! v* K" d/ t1 u2 ~: Y
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 公仔箱論壇/ p: m( @% s. G  o% {

: o. Q; }6 a1 t9 u2 ?6 e' {(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j5 O. \/ p; H1 t3 T- i
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
7 q* v% e& Q+ W* c* v
. {  q* D* [5 @& Y+ _tvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
  n0 v: i' A1 R' hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u& y1 f  w3 j, ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
# b, B2 S9 S3 r+ d8 V4 I; {公仔箱論壇
' `% u( ]! q, o$ W6 ?) {www2.tvboxnow.com(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 公仔箱論壇9 o3 b" R% ?0 w

: l  v+ z/ z8 mwww2.tvboxnow.com(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 公仔箱論壇5 f4 F( l9 L1 h) f5 R) C

) X# d/ @1 F8 S4 ~5 G& Z$ l3 o(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l" [& D0 s: C& H, Y! m8 X
tvb now,tvbnow,bttvb1 z( M" D& b2 N' z( F% o
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
. M8 b/ l/ _& l& n! ^3 f+ x0 k1 S
( ~6 ~2 `) n8 M& K& N( h1 z  Y公仔箱論壇(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
- S" x1 s' n" A3 J* G+ G- }1 j1 r' `( N
: X4 T) X; H( o: a(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
1 t2 M9 X4 u6 M+ h
- c3 g8 n  q8 m( _tvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 # }: t+ S* Y9 ]3 a7 W
tvb now,tvbnow,bttvb9 l* D1 Z9 Q. Q0 c  m
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 公仔箱論壇5 @' W6 Z; D; [- [

4 I  R) u$ c! q, \www2.tvboxnow.com(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
& i! R: |8 E* b  y4 v+ T$ D
' j! d$ a, K6 b. N) \& U/ {$ U# d(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
! }1 |0 A! U1 T$ f" B
: g2 V$ G& R$ p(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
. }. x- [  {' Lwww2.tvboxnow.com; f2 T; k5 t+ V) U8 u
(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。
( w/ _, c" z; n: E% Pwww2.tvboxnow.com
( y# T4 c! G3 c+ y(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
* z( @% O0 _  M( F& }% z) ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l! H5 K7 V( ]6 n, {6 G- O
(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 tvb now,tvbnow,bttvb/ v- H* d! o# _3 O3 @

: [" @# w$ o" m  dtvb now,tvbnow,bttvb(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 tvb now,tvbnow,bttvb! W6 n  _) l" y# o* j
tvb now,tvbnow,bttvb3 c" u4 B5 l# |/ J! y' l) O# w7 v
(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 & v) H# N2 [% q/ A$ h

$ X' `# _- I3 i(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 www2.tvboxnow.com3 C3 m% F, G9 O4 ?0 `6 P3 g
tvb now,tvbnow,bttvb- ?; ^! H1 O; ~% s, J7 U
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 www2.tvboxnow.com( s$ t" v/ c& i, q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]6 M0 k" I$ s1 ]
(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 公仔箱論壇/ f. c& c( ]8 K
www2.tvboxnow.com4 |. x( D9 U# n
(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R. D" C9 s! v1 N* i! X

. {1 `% J0 J8 U* Ntvb now,tvbnow,bttvb(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 : m6 m- D3 F0 w+ V5 i
tvb now,tvbnow,bttvb; T* W8 X% |5 c/ I6 Y' q
(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
+ k- ~3 k4 M$ |5 \! p( Y+ ^4 E' R- K# ]( L7 @6 a1 w) A
(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r+ F2 ~  @2 a; S  r0 _

6 r1 I1 X* m0 r- @# [6 m6 C- Itvb now,tvbnow,bttvb(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m* v/ q6 l3 V& h" U, X1 M9 w: u

. }) V0 q. e3 G5 W4 H) j. L" Qtvb now,tvbnow,bttvb(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 . q& R9 \- ^% l; P8 r8 S

0 d$ Y- g' E; z  ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
! K# A# v6 i; I
# l8 y8 ^' ~3 m7 {+ Z(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 7 \$ j* X) g/ _/ l/ F2 h  e

1 D! V! G  s& E公仔箱論壇(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 }" S; m9 s! I

. y9 P2 D! T% J3 E: \(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
1

評分次數

  • marcus0828

good post !!!
/ D9 ]3 Q1 @9 f) c" b+ \7 C公仔箱論壇thanks for sharing!!!3 V3 f8 @) u5 t6 L2 W
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
, z6 J; R  @, k! g3 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D7 |, d3 s& n  W& t
誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
. u  v2 G0 G  e公仔箱論壇circumstances.
thx 4 sharing
good!) R4 P+ w( H" q2 |4 J
thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
返回列表