返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 公仔箱論壇1 f5 A5 Y9 B2 R$ e7 A. F+ ^
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) " K) y  a7 X" g% o% {
公仔箱論壇1 A3 i$ R+ \5 I( H% P: I& R0 N
(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 www2.tvboxnow.com. k  D7 l$ `4 ?0 r/ S

7 P! |6 w& k- [) B3 e* ^6 J(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 ) r* v% _  V% V! l" s! r
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) www2.tvboxnow.com. i! j% W5 _7 c- _$ ~0 ]3 u

7 l$ D6 B( H- E# u  E4 ?7 {' `6 z(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
- R7 e) l6 _3 q8 h1 wtvb now,tvbnow,bttvb( a5 Y% g' B# O. i% T
(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
, U. X; `+ m/ @1 Iwww2.tvboxnow.com
/ B6 a$ k3 h  h* f4 t" R- D4 Z(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
/ G4 _# D9 L' yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 O; X, F. ~1 W5 ?! k
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 a1 t* b' c2 M( H& J

9 H' n* _5 g  ]; }(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )tvb now,tvbnow,bttvb9 F- ^0 ~6 e5 M* {: W7 D

6 @& ~: D1 x9 @" \www2.tvboxnow.com(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
" U' f4 [' N& y$ j& W& B0 R2 c' {
(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
! S2 S  F& J$ S" I' J+ V
. y6 ?2 L! G3 d(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 www2.tvboxnow.com6 N6 e# Z0 m3 \. m: a: ~

% N. T+ B9 R! y- F8 f7 _% W, V" }. i(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
) c! g+ ^, e; I! r0 Ewww2.tvboxnow.com
3 a- @- r$ w( {9 }7 a3 C; _; sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
) o4 X% V8 a& ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, t, ^& W. k& b9 X! _: m8 a
(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 公仔箱論壇! A9 B  w2 n# H' s) p

2 `& K) T8 ?' |! b+ j6 `(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
2 Y: s# V. R0 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T. u) {; d$ V1 O4 I0 U! {
(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
% c3 g  C( V$ e' a) _0 K! Z) D) j( h) F
(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。
/ j% g/ C5 [1 _4 I) u& xwww2.tvboxnow.com9 V1 U( q, I! w$ m
(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 公仔箱論壇, j# O; C; h) {& g  D
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z6 B! v3 ]: L
(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。
% Q, Z7 K; z& U9 [8 h/ M7 ~0 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R2 d! @$ e, ?) ?  R! I+ [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。
& ^3 s& e- i- I公仔箱論壇
( z' n: f2 v  D; {tvb now,tvbnow,bttvb(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
" m/ u( V5 S2 X, F3 L公仔箱論壇2 H) M7 w& S9 I. L+ ?7 f
(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
  ~; Q1 J* C" }9 z9 Z3 O. p9 {$ ~* Z& C) f' H9 \
(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z7 Z9 z) C- S  |9 Y' j6 l

( ^# G( Z: _  s( Ytvb now,tvbnow,bttvb(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。 www2.tvboxnow.com/ M1 Z% c) I. }
! O7 k0 K6 [3 g& @2 ^* b2 x# F. J
(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 www2.tvboxnow.com6 Z: D5 w8 h  W# b

3 J+ B  A. q6 I8 U8 O1 B(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 tvb now,tvbnow,bttvb& |* G  G) N5 U5 ]; y* o

+ g3 ?1 D  R# \; C2 _www2.tvboxnow.com(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
1 S8 b0 K# ^; K& ]6 _
& n, i" Y/ \/ n9 D9 lwww2.tvboxnow.com(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 1 r/ O8 m% c. D- d  X
www2.tvboxnow.com) l, y! [& I( A# B7 c8 w2 @
(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 公仔箱論壇' I( P8 Q3 ]+ `, E
tvb now,tvbnow,bttvb3 D$ }! j7 n0 o, b; g% \% x7 r# J# M
(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 " Z: f/ P* m7 ^1 Z4 W% X2 q6 f

9 u1 p& y/ c" a) U2 `7 N: kwww2.tvboxnow.com(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
% O- I- F3 ^" l) m  k) A0 e! d公仔箱論壇
8 ]9 K$ v  y% Atvb now,tvbnow,bttvb(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
4 S5 }: c# U" M" b" j) D+ Kwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com1 T& ^0 j6 A. a8 U/ h* z! ?
(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 公仔箱論壇0 l# [! y% d! g* u3 u

+ m2 p; T9 y, \- l- Ywww2.tvboxnow.com(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
1

評分次數

  • marcus0828

good post !!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k% D" S7 t. f% ]
thanks for sharing!!!公仔箱論壇+ d6 D% v- g0 X0 \5 y% @. _5 q0 O
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
. l; b1 {( Z6 Z3 d# i. y4 @: u" u; Gwww2.tvboxnow.com
  O7 s- f8 S; J! |/ C1 K! K4 V* M誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
6 N( a1 N1 H, h( W1 ^8 `/ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。circumstances.
thx 4 sharing
good!
$ H. f' u/ L) L. {; J4 zwww2.tvboxnow.comthx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
返回列表