返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 ) H' W! }0 l3 }, B2 J0 q- m! n! b
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) ( w  I# T+ t8 Z3 ]6 [- K

1 j; b; Z: J8 g& E(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
  X9 Y8 [" n8 q$ i9 Y+ e2 l
1 j* ~4 {9 j6 {(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。
  ?4 c5 g0 z% l# f- C0 A# @(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) 公仔箱論壇3 {: C) g# k  ?' B

4 O. O  _! [0 w5 C9 w: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
% ~$ O( R' R( X! }2 g& ^www2.tvboxnow.com
4 {* C8 Y$ H" ywww2.tvboxnow.com(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  Y' J+ |$ h2 m+ V2 G( p9 |) i5 j

8 X- {( a% G7 F1 e, Ctvb now,tvbnow,bttvb(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 公仔箱論壇4 Y+ Q7 t% a' D
www2.tvboxnow.com) N+ ?) L! Y2 Q! s, S0 [1 k
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
  n% `  X( W! }' E) ]www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com% ]4 T& J% N" z/ v2 h. }, u& O) N
(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
- N3 B& L- H& Z/ i9 a& i* d& dtvb now,tvbnow,bttvb
% I3 f/ H# P9 [$ D9 r4 M7 d(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 & D9 p4 Z9 ]8 Y/ C

- r" p+ T. J! l) m* _- C0 O. JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 公仔箱論壇/ V0 c9 g5 `& D; y/ H5 n

0 a1 a- m( Z: U* F: x7 [) _tvb now,tvbnow,bttvb(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
; j! w) m4 c! p8 I# Rtvb now,tvbnow,bttvb
% e0 ~' {  t$ N. [& |# O(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
, Q! h! `, y* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V; H& H5 O) u: n+ b/ P# t
(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
6 y8 c. F/ {9 u, _7 j! Cwww2.tvboxnow.com
* W9 h( b& B+ c公仔箱論壇(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。
9 P8 v  F/ D+ Q公仔箱論壇
4 H, S, p; X3 ^% n6 j(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
7 @* S* c+ t! y, S公仔箱論壇
! G! f$ n' N6 n8 s- `# ]: U(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
) ~8 l+ o, R" w" d, Q0 D- kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {4 A" E8 _- u$ Y) H. q公仔箱論壇(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。
/ H" H5 F* ^1 u/ A  j1 r% T5 L* D( Q9 A$ ~* x
(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 www2.tvboxnow.com" Z: H7 M6 N% l! d; X/ V7 I' m

- f5 h* s6 p. F) }! I6 D  lwww2.tvboxnow.com(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 公仔箱論壇6 ^) B7 V9 Y. z! B5 ?
4 M6 x1 [" h) F6 ]
(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。 www2.tvboxnow.com2 J. H! ?1 s1 u! M

" m3 [5 y. B7 w2 D公仔箱論壇(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
# c+ C8 F- R# u$ m- [! O% D/ a2 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z3 o$ l. f* V/ _1 Ttvb now,tvbnow,bttvb(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 7 w/ w; @9 q$ M$ _) }7 b6 ^" N

7 ?5 _7 B3 y/ ?4 l8 V$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 www2.tvboxnow.com5 l: m& r* l- c

) L7 J' Q4 \. N4 u% k5 Jtvb now,tvbnow,bttvb(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
1 C% A$ F0 H" r2 \' _) v' o8 s2 Z! o- \0 q" f
(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s$ t7 v  s9 x
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t  z" i/ m" J- k
(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。
2 h3 g7 {" b" g& U7 Z' ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v. J# {  R! d/ F! W) H
(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb- T1 Q) r/ U2 [. \# z9 y4 |

$ n+ k; e& P) f7 D$ r0 Htvb now,tvbnow,bttvb(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
/ A) O( j6 @+ s" N
; m% C" U5 k3 |7 P- F公仔箱論壇(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
0 g) a! o7 z6 p; I7 b! ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T! j* E4 ?9 ]' @  F
(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。
1 Z* `7 u' V6 Y. u9 t' R4 C4 t: x
(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
1 F$ a0 g) X7 @5 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) @  Q  a" {' q7 x1 B
(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 5 t$ g, a* ?. ~1 Y9 J) v7 S

; J. T  g6 {" j8 M( Ywww2.tvboxnow.com(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
; g' \; s+ u2 M; x3 Pwww2.tvboxnow.com
8 z- `9 k: L4 B; |# U7 \1 hwww2.tvboxnow.com(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
1

評分次數

  • marcus0828

good post !!!
6 J, E& j: N- f; ^  n- T( Uthanks for sharing!!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V- L' f7 \  Q+ B
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q* K$ y% y- I2 Z& ]
www2.tvboxnow.com3 A+ L' u2 h/ S) R/ Z3 j
誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
* R' g1 R' {6 x) u& B" P2 hcircumstances.
thx 4 sharing
good!6 K3 K. a) I1 e( Z2 f
thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
返回列表