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[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
* H' Z8 n& J" y6 Y: _(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) * \+ ?. g% Q: `0 ^

4 Q8 X& M, Q& e# K! ^(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
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$ u0 S; r7 ?* ]( ]& ?( x# gwww2.tvboxnow.com(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 6 m2 |, N" L: c# |- A. d
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
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, x1 o: R+ U. x" S公仔箱論壇(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y" w. F2 G) R/ G; H' S: ~

$ O' Y( b0 D7 K(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 公仔箱論壇% U6 d$ ?! t# M3 `. K/ A3 e
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
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) Y# b1 i5 T' V0 r& r( y2 R" n, ?(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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; x* t/ s5 }8 g) G1 D! ~公仔箱論壇(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 公仔箱論壇4 m* b5 g" W  q1 n: ^

# K5 m0 Z; E8 b5 ](10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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$ N; i2 p( y5 \' R# X. Xtvb now,tvbnow,bttvb(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
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, w) q1 ]- H$ e& a' L7 l+ tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
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: [0 H6 z+ j: M5 Z! _(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 公仔箱論壇2 _3 \  d3 U: O  f( R8 a
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(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb$ E- p' t/ c! k9 Z6 Q

3 }% _, i: P0 G" w: S(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病 tvb now,tvbnow,bttvb8 e8 C. J" ?2 C6 V

3 L) M0 ^4 o& S$ L* z2 X: m(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 www2.tvboxnow.com& O7 s, ~* r) J3 i$ F  U

" Q% n) A, J# P. S; Qwww2.tvboxnow.com(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 : X( N. }5 m  _0 Z
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(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。
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, s" q9 f/ G& P3 `+ j* O* o(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。
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6 Y" p# I4 ]( _5 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 P! t8 w5 \% R* a$ N: z, V

+ h; I8 D0 I8 A8 {(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H) \7 g  b4 I2 _

$ ]' c5 ~* t4 V2 X! i/ R7 L1 ?公仔箱論壇(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
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: Z9 r. e$ y6 C1 ?" S( T3 k* z0 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。   o8 T6 j& k* z* ?; M( w0 ^; d

" ]0 g# E7 {, z  M3 ^2 z- Jwww2.tvboxnow.com(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。
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( X6 U- @' t0 K: i5 K4 E$ [  r(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。 4 }( y4 K$ {+ U, t$ A
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 0 S5 g/ Z$ p1 I& x

- {$ _- w( V: P+ i7 x) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
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(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。
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(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
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(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
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0 o+ h. m5 N. G2 i" G9 A公仔箱論壇(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 / V3 q/ w/ a* O7 E2 r
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(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
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評分次數

  • marcus0828

good post !!!公仔箱論壇7 [- m0 b; X- g: e6 g8 O- f  `/ a
thanks for sharing!!!
! a1 m  F3 O- A4 j1 {8 d+ ]公仔箱論壇hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
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tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
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誰說的? 超級市場還有得賣
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some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
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good!tvb now,tvbnow,bttvb3 Z6 X5 }! r$ M! S1 x3 n0 S
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謝謝楼主分享
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