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[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
# h1 n3 \7 t' N/ t" N% u7 g0 d! |" n(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。)
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。
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(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 www2.tvboxnow.com4 }/ U: {! i! r* ^' E
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
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2 G- M. L! _6 h8 s+ O(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
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7 _" o% X/ I& C+ h) \/ r(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
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# }( r, |7 b2 ^  R: a' e(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 公仔箱論壇) S. G! Z8 C. l, i& f

+ Z- ]: V& l# a1 w9 s! O* \(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 公仔箱論壇/ R8 r1 M: f. Z9 L! z
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(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 ): d7 j! r) M5 P! U1 y+ K# R
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(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 www2.tvboxnow.com7 g2 _# b5 m3 T$ f+ ?2 y/ K

/ h7 R) ~. h$ h" `(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 - C/ R. {. ^! J  B9 \; l' k/ d7 N

% b: L2 h! n' _% a7 W* D公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 www2.tvboxnow.com) A, @. H7 Z7 ?" B& E7 T
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
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+ x( s& K: e/ V2 J, W5 ], \$ O& v; N5 P(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。
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" j, `4 p# m' `9 I! e; o$ P6 rtvb now,tvbnow,bttvb(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 7 G) _7 R1 J/ y- f1 Q5 U, @! |

  G! ]( U3 b; O8 g& Z/ z& Uwww2.tvboxnow.com(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。 www2.tvboxnow.com, I# P6 i; R2 b) t( w# ]
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(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
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' Q" J# @; \" H( H  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。
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(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 www2.tvboxnow.com3 E; I9 |4 u; P' p4 K& `8 `

; h; W9 B' I0 O6 Ktvb now,tvbnow,bttvb(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 + i1 v' j  M, c' o5 h
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(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 * q) i% m8 _* A* V
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(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
. q# K3 `7 ]' R; I& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. G1 T% O- |2 a7 a(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]) l( O5 J7 b  i% b6 p5 X4 L1 M
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(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
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(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p4 ], Y8 }- a, C& }: s3 Z5 N6 o5 }
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(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。
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, h7 J4 a) E  e0 }1 z(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
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5 _0 t3 G) N) G+ @& k(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 公仔箱論壇& R1 i7 V" Z: L4 ^; F

" D& K8 |0 s- t% D9 E- C公仔箱論壇(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 tvb now,tvbnow,bttvb' _" s! @, I' V7 B+ t2 U% t

* C, k; O6 v. a' g0 T(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。 / h( j. [9 F: s/ j
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(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。 6 X* F1 j* e) j( @5 K

# _+ [7 _  _% a1 y3 `www2.tvboxnow.com(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。 tvb now,tvbnow,bttvb" C& j! ^' y5 v* {. d5 ^
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(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
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評分次數

  • marcus0828

good post !!!tvb now,tvbnow,bttvb8 W1 l$ e1 F- O+ z) r  V; c2 `
thanks for sharing!!!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [5 _& f' H6 H! s5 |2 O2 W7 w9 d
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 / p" b% u/ V" P+ B' Y5 H
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誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
) P* [& ]: h1 `  ^circumstances.
thx 4 sharing
good!公仔箱論壇" K+ ]) y) V& H1 I% ]
thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
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