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[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。 www2.tvboxnow.com$ }6 b% q0 E8 {2 I$ @' T2 v
(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。) 公仔箱論壇$ Q5 h( n. w) n7 ~
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 www2.tvboxnow.com/ k  H0 T5 C0 f/ q. B3 _$ R
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(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 4 D$ ~6 b) a8 T* Q! L
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 ) 0 `3 X% {1 D0 X/ [1 Y+ m1 u

+ H4 y  H* T: s2 h/ s: X(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。
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(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。)
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- O0 ]+ |9 z+ X' G5 i( E(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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( F- V6 Y: O" }; s) K, WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb) ?& X  O5 M7 G  m$ P# j% F

% x$ m$ W4 U2 W/ s" RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 )
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; ]0 p" D$ E! p8 P公仔箱論壇(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。
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(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。
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+ Q' M6 m  q# v3 A' T(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 www2.tvboxnow.com0 U: K: a) O2 [; @
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
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! a# H8 p) s+ b6 H1 p0 H5 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 # [, x' f! ?& M6 X4 y

8 G' m. C, I3 S3 {4 d+ r$ B" I0 j4 Mwww2.tvboxnow.com(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 www2.tvboxnow.com& q& r, b# [9 z9 u- _
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(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
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* q4 m( `# p$ v1 ]; X1 K) q公仔箱論壇(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病 tvb now,tvbnow,bttvb. B( c9 u4 L& B/ e
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(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 . t4 H6 _: z0 v
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(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 www2.tvboxnow.com: u0 e# \" N, r$ c" J" @5 V( F
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(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。
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- x0 V0 U) Y, `% }3 W  b(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。
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$ f9 b8 V. `9 x; y5 P+ wtvb now,tvbnow,bttvb(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 www2.tvboxnow.com0 F) p1 H: i4 d% B+ b/ k4 a

1 z9 K  K. G: B% b(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M/ o5 l  D0 z, k( C" Q6 F

9 q2 y0 n3 N, \8 T0 @6 etvb now,tvbnow,bttvb(23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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# ^5 H4 V: {, e/ u  n0 H( l! k公仔箱論壇(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
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4 P/ c- C4 \9 d8 A3 r4 K. G& [公仔箱論壇(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。
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: @8 t+ O* i8 ]9 L) @, Q. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 tvb now,tvbnow,bttvb0 u5 J* t$ \' ]3 w% e* @
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(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
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; D3 N; Z4 t; @0 ^% Jtvb now,tvbnow,bttvb(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。
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(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。
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(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 ) d% U, b# b# i3 j& _

- W- U3 ^5 c5 X2 H& j( k(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。 ( n' U1 T! }& e$ M) }

0 G4 I; T% P0 Z5 y/ v公仔箱論壇(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
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) K3 g6 v9 d0 h& ]. x! C) n(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
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評分次數

  • marcus0828

good post !!!公仔箱論壇/ D* T. P: c2 f
thanks for sharing!!!
$ W9 f( q8 D7 y' d- H- d3 {4 Ohope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 / |  [- A9 W( k% c" p6 c$ P3 v

9 v7 }( `, t3 m9 c誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
0 g# i$ `; V0 I( O7 fcircumstances.
thx 4 sharing
good!
- y  T. U" ]" s" h- f( J5 I, ~  cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
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