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[冷知識分享] 34 個小秘技 !

(01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。
+ m. a' C+ T* Zwww2.tvboxnow.com(其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要  相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。)
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身 體的糖分。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V1 Y+ C9 Z' f6 w+ c& o

6 p) R, j: D) b6 p9 d5 Wwww2.tvboxnow.com(03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖。 4 r2 g4 R" b% w/ X
(因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排  出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低  新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,  所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。  可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一  天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 )
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8 j/ P) a$ Q& q& l# ^2 Ltvb now,tvbnow,bttvb(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的 地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌。 tvb now,tvbnow,bttvb  m- e) k( H: k4 N6 _) z

$ d6 R/ Q: x8 V! F% i0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐。(博士就是這樣  而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款 不同顏色的生果,就不用進食維他命。) www2.tvboxnow.com! {( J1 I' G9 l- _! {' \

, u. p8 V) U$ y6 q. i' a(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。 www2.tvboxnow.com' i9 n% L" I3 O. E* F# ?8 e
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只  是減去水份。
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- ]; V; [9 \) ?4 S1 g. ]9 A(08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗   更多卡路里。 (因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然  地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃 燒這多餘的脂肪。 ); t$ B9 l; [' ~; K" C& b  ?0 I

; t6 \7 G! t' h. a/ ^0 @! \' bwww2.tvboxnow.com(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e* r: i7 p0 I7 l" X" A
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(10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份 ,少糖但吃鹽 也會幫助糖份的吸取。 www2.tvboxnow.com2 t& Z- Q) X! M0 S( ~' y. N' p

4 X5 O- p) r8 w! tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌 物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。
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1 Y, [1 F9 }0 F8 L) _3 h" Gtvb now,tvbnow,bttvb(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較 弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J7 q& V  x: C) @: |" E
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(14) 如無辦法, 可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質 。   不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 / Z7 J9 Z; [% Z8 d

& @: N( V) u  U公仔箱論壇(15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外 ,所以 如果想減肥,應該多吃。
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, v, a" j0 o/ M" k# q, `  s2 z8 d. ?tvb now,tvbnow,bttvb(16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會  大三倍, 飲酒的會更多 ;而且事前無特別病
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8 S' Y9 p) U- H4 E* n2 v公仔箱論壇(17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負 擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和 疲倦。 7 {$ C3 }6 V* c$ P+ H" G& w* K1 L
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(18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的  選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀 很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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8 U3 L) B7 d, |" \' O, _' b$ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(19) 肥胖會導致不育。 決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因 ,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下  一代。 1 V- x- A2 y& p8 o
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(20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓 ,故會增 加食慾,令自己更肥。
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- Z9 g4 O( S, A1 p7 K0 rwww2.tvboxnow.com(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番  滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. [' E- `8 n

* a; o0 u. r1 m( K0 i! U" i/ rwww2.tvboxnow.com(22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇  等, 所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以 。
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. N6 Z# ~/ N& o$ d- Q& H, ](23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾  ,所以比較健康。 但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市  面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換 ,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb+ X* |+ n9 p# e7 t+ U) x" L* m
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(24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好 了,如油炸鬼。
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9 \1 G/ i, f* ]+ Ytvb now,tvbnow,bttvb(25) 少飲用罐頭湯 ,因已經翻煲,會致癌。 公仔箱論壇. c* \% n3 O9 i! n6 i

# b- t; `6 H; F(26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運 動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會 好些。 www2.tvboxnow.com) N- d0 c) n! B" c

+ w: e* N7 X1 g; \5 G" T9 a' v( [公仔箱論壇(27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到  脂肪。
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(28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里, 這是中年  發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 tvb now,tvbnow,bttvb: d" t( _% W8 m- S

' n5 f, V: S8 \公仔箱論壇(29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時  會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有 助健康。 , f" R% N4 x5 o% o, C; x

  Y' Q) W8 P  c3 I$ b4 ^1 gwww2.tvboxnow.com(30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。 做有氧運 動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動  就失效。 所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑 步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則  所減的只是那個麵包的能量。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `  V9 E; Q2 g! _' b4 E9 t

  s5 W9 F& q1 _/ m$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。 將早上的磅數和晚上的磅 數比較,如相差百分比二 ,就可以測出新陳代謝是否好, 否則就証明代謝慢。
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(32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一 日地長大。 日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為wasabi 是致癌物質。
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) F) _9 y$ h' B! b7 i(33) 焗桑拿令心臟壓力加大 ,好傷心臟。
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(34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用
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評分次數

  • marcus0828

good post !!!
2 c: s) C# P- @! m5 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thanks for sharing!!!4 I1 ?6 n4 a7 z
hope you share again good post!!1
thx.....
好帖一定要顶!
Thanks for sharing...
thank you veli much
tq very much ~~~~~~~
(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以  香港的蠔油近期大減價。 www2.tvboxnow.com8 K3 c+ N) X- r
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誰說的? 超級市場還有得賣
thank you for sharing this information for us
thank you for sharing.  Very Helpful
some sayings not really presenting the actual fact, it needs more explaination with various
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thx 4 sharing
good!
6 m1 g6 t% P" i: ~5 ~thx 4 share
謝謝楼主分享
fully support
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