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[冷知識分享] 洗澡時3個“小動作”可治病

忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。7 U) T* k6 [- x, ?( {

* j2 g( |/ \6 |9 ?% S8 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疲勞時常搓臉
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# V% d6 c% E4 l& iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。公仔箱論壇- h" t( r/ `3 |- O+ m' h

: i: g) L& B: D  因為臉部分佈著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜,搓臉3到5下,每次不少於3分鐘就可以了。
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1 V% m) n; C' \tvb now,tvbnow,bttvb  需要注意的是,40℃的溫水消除疲勞最理想,因為人體正常腋下體溫是37℃,體內溫度是40℃,40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高,消耗熱量多,不但不會消除疲勞,反而會感到難受;水溫過低,血管收縮,不易消除疲勞。
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消化不良勤吸氣
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  食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重復5次;泡澡可以先在熱水中泡 20~30分鐘,同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然後從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌,提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人,在熱水中浸泡3~4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。6 X7 I; \6 G1 Q  g
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便秘揉肚子公仔箱論壇+ {7 o: y7 B- U

  u% j$ A; P5 d+ Z8 z  btvb now,tvbnow,bttvb  洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,並淋浴腹部,可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘,則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右,再用25℃的溫水沖10秒鐘,反復5次,可讓大腸的蠕動增加。
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多謝樓主分享!!
thanks for sharing
多谢分享.
o... i.c. thx for sharing
解释得很好,多谢楼主分享
夏天...簡直想泡在水里...
谢谢你楼主的宝贵资源。
1

評分次數

  • wwinglin

喔喔   原來不是洗熱水早就好囉公仔箱論壇9 t- r8 Z( J: A) \- d& B$ T- f
水溫也是要控制低
thank you. I will try these.
原来洗澡也还有这些小方法,又长些知识了~~
cold or hot water?
想不到洗澡都有這些秘訣,thanks
可有用啊, 今天洗澡時試試
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