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[冷知識分享] 洗澡時3個“小動作”可治病

忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。
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2 r' f7 x* X# @, u# Z5 x' |# ^  多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。( y  M. u% [+ t4 R+ _

% V9 ^# U8 d$ B  因為臉部分佈著很多表情肌和敏感的神經,熱水能刺激這些神經,搓臉能加速血液流動,同時舒展表情肌,洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜,搓臉3到5下,每次不少於3分鐘就可以了。
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$ S# C: W/ Z2 ^/ K. w( _www2.tvboxnow.com  需要注意的是,40℃的溫水消除疲勞最理想,因為人體正常腋下體溫是37℃,體內溫度是40℃,40℃與人體的體溫最接近。如果水溫過高,消耗熱量多,不但不會消除疲勞,反而會感到難受;水溫過低,血管收縮,不易消除疲勞。
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' F( m3 j4 E% Fwww2.tvboxnow.com  食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴,用熱水刺激胃部,待身體暖和後,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒休息1分鐘,重復5次;泡澡可以先在熱水中泡 20~30分鐘,同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣,讓腹部鼓起,然後從口吐氣),再用稍冷的水刺激腹部,這種冷熱水的刺激能促進胃液分泌,提高食欲。而胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍的人,在熱水中浸泡3~4分鐘,可控制胃酸的分泌,減輕和控制病情。* {1 J3 h9 l: n- Y8 @0 f( V
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便秘揉肚子公仔箱論壇  o: |1 S" ^9 C1 Q8 P3 S$ a% ?! K
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  洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩,同時腹部一鼓一收地大口呼吸,並淋浴腹部,可治療慢性便秘並防治痔瘡。而神經性便秘,則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右,再用25℃的溫水沖10秒鐘,反復5次,可讓大腸的蠕動增加。
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多謝樓主分享!!
thanks for sharing
多谢分享.
o... i.c. thx for sharing
解释得很好,多谢楼主分享
夏天...簡直想泡在水里...
谢谢你楼主的宝贵资源。
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評分次數

  • wwinglin

喔喔   原來不是洗熱水早就好囉tvb now,tvbnow,bttvb4 i. D4 ^- n9 ?6 N* ]/ N- d8 [
水溫也是要控制低
thank you. I will try these.
原来洗澡也还有这些小方法,又长些知识了~~
cold or hot water?
想不到洗澡都有這些秘訣,thanks
可有用啊, 今天洗澡時試試
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