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[冷知識分享] 不错的冷知識

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' v% {2 S# N- W0 i2 Z3 C失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
4 x' o: q% H# L; m公仔箱論壇吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T. A( Y" e5 C: c9 s" z. r
呼氣短即可,在五TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E2 I9 I" P8 O
分鐘內會入睡。www2.tvboxnow.com) I" b# @4 |0 T. v8 V# R- X
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。& y& W! t9 c$ ~0 K

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5 D/ E5 k5 D/ S9 h" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
/ k! q5 U; ^( K- t! _tvb now,tvbnow,bttvb次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
" t+ g& f# A. g! z# e( f' ]內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
# Y4 g3 g5 i( r: A  ]- ?( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應www2.tvboxnow.com# M+ R9 S3 u: X) K4 A
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然- w8 Y1 b, ^# `& s5 t4 ^" a* o
會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還' A2 J! v' j7 Y3 ?/ H
差,尤其是進食後,最多細菌 。
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) {, L, Q  }5 R/ O3 q公仔箱論壇(05)
# @7 ^2 v* r* U2 _: W公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十) d( B8 Q( w# ^; V1 S% N
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。公仔箱論壇  {/ U6 O: G1 ~/ X+ ^6 F, S3 ]" ?
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
, P: z! n, D5 X4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* }4 Q8 E7 c, h( q0 F" V  d
(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。公仔箱論壇6 w6 A, J4 u9 e. O, ?: _4 z

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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只$ \2 i: Z; W4 S8 ~) A+ l
要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做
; m; R* o4 H: E$ h& |" z. H8 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G4 G7 y( n" X8 z6 R, x/ e
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減
( Q+ U% Q2 Y' ~8 {0 h公仔箱論壇價。9 q9 @: q# J' u( y- ~4 k

4 v. w$ a/ }$ ^- N; u(10) 公仔箱論壇1 U$ d8 b" b* A9 {9 R. _
鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb$ C  d8 J1 W" g" s; I% l' l- M
取。* U. E0 |3 f" \  t3 I( i

. M% {; D0 y# q3 i6 K' K8 a公仔箱論壇(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。0 B# G  C$ I3 @+ ~' ~
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(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P  |2 `( V+ J, X% @1 V5 D: h
內,不會排出,會長期積聚體內。
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0 q$ {" q2 c% F6 G5 V無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓公仔箱論壇* t  E' n- _& R# Y7 C/ E9 `9 B; T
力增加時,就會發出來。
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; ?. @$ ]5 Q9 v( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com; @( r0 T8 S9 u! e
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8 T8 @8 O: v! B$ S" X6 @4 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是
' A2 T( A$ Y, i) L# C6 r3 s公仔箱論壇不可以的。
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# u& b- O7 {* X. G! |$ u* dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
0 }1 J& O! {+ ]6 w$ n6 [1 X吃。
# X# J# j0 }8 I1 }公仔箱論壇公仔箱論壇1 j% D, d" N" }* L0 t" ?- E
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* S1 O# N( [0 X: d) z( Mwww2.tvboxnow.com香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
4 X. ^- Z: g; m0 G# l; [$ e) CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多;而且事前無特別病公仔箱論壇6 A1 s2 c) U/ u7 U5 v; R0 F+ z6 ^

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/ G2 f$ Q# b( }' w# E. X每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食
9 V& m" y( t# _+ ~! yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。4 k1 ~) Z7 R. G6 q

6 W$ X$ _" ~; X0 W' @1 u$ |# G# ?, ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 |3 |% F0 T& g1 Z$ E公仔箱論壇少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @; K  B: ^% t2 q7 {' @! n
紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子1 n3 x! U; }0 g5 R% K
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。www2.tvboxnow.com, i) V" h/ B. t7 O% Q  c. F
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減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
2 `) ?- P& ]6 G' D$ k! itvb now,tvbnow,bttvb肥。
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: T9 @6 Y$ N8 I, Ttvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
$ S+ m- x8 l' Ztvb now,tvbnow,bttvb變質,影響健康。
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湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足- ^7 {; A7 U$ D% t" v% Y+ l
夠一次過飲晒就可以。tvb now,tvbnow,bttvb  R# c: s; D0 j& g; }. K0 `0 b
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& U: Q4 _) V5 A2 l' Y(23) tvb now,tvbnow,bttvb! G3 K  k9 A5 ]3 r. {3 g8 [: o
如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但
0 Z" }& [: ?# u; {要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇. s8 o+ y% P- d. s1 H3 s! [
便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。
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2 m# v* E" x. G) X/ Z" R: T7 m翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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(25)
  ^6 f; h* Q4 v2 f- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。
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一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
( V1 @8 e( x1 D- D上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。! O6 F1 ~" S0 I# G; s2 Z( e

5 b/ ^% v% ~7 Z# u' P' K* ~5 L9 Owww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com; n' P( h- c! P$ w4 N; K
(27) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 d$ K' }2 ?( s) }- Z
不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。公仔箱論壇8 i5 G/ [6 k4 U; m. i1 [
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. D7 c: S8 O/ p公仔箱論壇(28) tvb now,tvbnow,bttvb2 u7 K1 ~5 O/ p) F, x  D$ l
成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
( u3 i0 e9 F3 U# E: k要不斷緞練肌肉。
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6 s1 G9 \' S* y# F" gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W9 B* C, |7 G  ~6 ]6 d
好,是一個好習慣,纖維素增。
不错!很好的健康冷知识~
分享是一种美德!
太强了..谢谢分享~
thank you
睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
多謝分享!
真系唔講唔知吖.....
很专业的知识啊!
不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子) e: k! {) k6 n$ B7 ?- `
變質,影響健康....
谢谢分享
thanks for sharing, they're very useful
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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1 w8 `* g) x- ]www2.tvboxnow.comOMG!!!  口腔 = 肛門   
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多谢!!
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