面色蒼白就是貧血?面紅因心血管疾病?「你塊面黑過墨斗!」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情,其實面色更可看健康狀況。中醫認為,面色可以反映五臟,即心、肝、脾、肺和腎的狀況,照照鏡看看臉色如何,再選適合你的食療和穴位調理!公仔箱論壇7 [; j" q* f8 @8 p- s
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常聽「望、問、聞、切」,「望」也可以看出身體端倪?註冊中醫師邱穎琳指,「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來,一般健康的面色應略帶紅潤,並有光澤。- ~( L+ M ~. J& ]
5種面色反映健康
, v: n+ h+ w s+ d; ]1 g公仔箱論壇面色與五行對應,五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤(紅)代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎,反映出五臟的功能活動及狀況。
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值得注意,中醫指的五臟是以中醫概念為主,是功能性並抽象的概念,不能對應於實際的器官,例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
1 R6 U- @9 h! I公仔箱論壇1. 面色青:肝失疏泄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 c- C+ ? S2 n
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面青青可能是肝較差,情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄,肝失疏泄則氣血不通,引起氣滯血瘀,因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k% }4 A6 i+ y9 v
▼多吃酸味和綠色食物
4 F* s- y: I2 e# }肝所對應的五色是綠色,且對應酸(酸味入肝經),所以宜多吃酸味或綠色食物,例如:山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜(菠菜、油菜和芹菜葉)等。
8 y3 L! }# F. S( x, k) xwww2.tvboxnow.com▼疏肝穴位:太沖穴www2.tvboxnow.com6 T2 ?6 ~0 u/ n# _5 t4 F( ^
養肝貼士:注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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* l1 i7 Y Z' z S8 _1 wtvb now,tvbnow,bttvb2. 面色赤紅:心火旺盛3 V; B, ?3 t+ v1 S
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; d% @" \/ Y- `( b% ?5 s5 twww2.tvboxnow.com面色赤紅可能是心較差,經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈,體內有熱使心脈過盛,令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb5 @# u1 C& i& Y
▼多吃苦味和紅色食物
. {* t: E4 [/ J, U4 M# v心血對應的五色是紅色,五味是苦,因此宜多吃紅色或苦味的食物,例如:(按圖 |