【五招提高心理自制力】# \( [0 i7 a4 C$ D
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb) o7 g. D; u, u) Z
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
1 R; h7 e; ?; K. ^, o$ G! C# j; V- z3、确立切实可行的小目标；
0 E0 X/ q: ?: d- [* e4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B f' J- i# r' [0 O
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇9 x6 D3 r7 `. I" Z x! {- n
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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