本帖最後由 soforlee 於 2020-9-13 10:19 AM 編輯 9 @# T" }, s8 e: \$ G5 L0 k5 H2 Z4 [
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米會生濕，炒米卻是去濕茶讓米不生濕有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。
; `! t( x% P7 Y2 ?tvb now,tvbnow,bttvb有朋友問我，說米會生濕，因為水稻長在水裡。身體有濕的人，是不是就不能吃米飯了？
+ c1 f w1 W/ G1 `" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個問題有幾點特別值得回答。公仔箱論壇! ]) X$ {, r7 l2 U( ~
長在水裡的東西就容易生濕嗎？www2.tvboxnow.com1 P- w- c8 J7 @$ ^
絕對不是！如果說長在水裡的東西就容易生濕，那荷葉、菖蒲情何以堪？它們都被中醫用來去濕。夏天吃東西沒胃口，或胃裡飽脹的時候，中醫會用荷葉、荷梗去濕開胃；因濕困而頭腦昏蒙不清之時，菖蒲就是好幫手。
8 L5 A- O2 m& p+ b公仔箱論壇中醫的濕，簡單講，是身體沒能及時排出的廢物，排在第一的就是脂肪、蛋白質含量高的肉類，如豬肉，但豬並不是水生啊！
y$ Z L% h# R& ?: K: Ztvb now,tvbnow,bttvb米生濕的道理為何？
$ D' S: t1 h# q) x3 a9 Bwww2.tvboxnow.com應該這樣說，越精製的米越有生濕之嫌，因為經過加工之後，米中就只剩下碳水化合物了，它們可以很快被吸收分解為糖，在體內形成「血糖風暴」。這樣的米吃多了，容易得糖尿病，用中醫的話講，就要生濕了。
: \( l# E$ q; R% x7 x5 E1 q& ~公仔箱論壇因此，如果米會生濕的話，就要怪現在的米太過精製了。9 ^ X/ o2 T5 H- ?6 w4 S& p2 ~) n: }
如何讓米不生濕？+ G, D; w" i$ i* `: z
有兩個辦法：一是吃糙米，二是把白米炒焦，後者是可以去濕的。
0 l* p* v$ l, a# {5 q# v; @公仔箱論壇糙米沒有經過加工，保存了全穀中的維生素、礦物質和纖維素，吃進去後不僅分解成糖的時間要更長，而且分解出的糖也更少，不至於導致高血糖，也就不容易生濕了。公仔箱論壇% j* }/ y4 K/ S- O+ k
白米本身就是碳水化合物，炒焦之後就碳化成活性炭。我們知道，活性炭的吸附作用很強，現在連洗面乳都含有這種成分，可幫助大家在洗臉的時候去除油膩髒汙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. e9 K/ Y! B x
變成活性炭的白米吃進去，從物理學上講，可以吸附腸道中多餘的水分；從中醫療效看，這就是去濕。因為脾虛對食物和水分的吸收都不俐落，而使它們殘留在腸胃道裡，就生濕了。然白米是入脾經的，本身就可以健脾，所以《黃帝內經》才把「五穀為養」放在所有食物排序的第一位。因其能健脾，加上炒焦後的吸附作用，一味焦米便有了健脾與去濕的雙重功效。
* ~/ \8 U$ L' t/ H; Atvb now,tvbnow,bttvb如何製作焦米？
6 R" g1 C- [7 @) i' H焦米做法: ^: D& Q3 L! S
將白米洗淨後晾乾，如果是免洗的可以直接炒，最好用鐵的不沾鍋，可以不放油，炒到白米變得焦黃就行了。
: R& D0 C% o6 ^/ Ktvb now,tvbnow,bttvb如果你現在正在腹瀉，而且大便是沒有臭味的水瀉，就可以炒得更焦一點，因為白米的碳化程度越高，吸附止瀉的效果越好。
: `( Q) Y, G. E- h9 S* U用開水沖泡焦米，最好加點飴糖，因為飴糖就是由穀物發酵而成，有很好的健脾功能。這種焦米茶帶有穀類的香醇，那些胃腸怕冷，喝點水就胃不舒服，大便不成形，動不動就腹瀉而且是水瀉的，西醫多診斷為慢性胃炎、腸炎或者大腸激躁症的人最適合服用，它可以緩解脾虛寒濕的體質和狀態。
. S( ^( w; ]9 v8 Rtvb now,tvbnow,bttvb除了焦米，很多人習慣用薏米、紅豆去濕，可是很容易效果不好甚至變重！下一頁告訴你為什麼
, b6 L- Z/ u/ b4 itvb now,tvbnow,bttvb用薏米去濕，炒熟很重要！1 F' I( e1 t% h4 N
除了焦米，很多人習慣用薏米去濕，還加了紅豆，可是效果不彰，甚至變重了，為什麼？因為用的是偏涼的生薏米。緩解濕邪造成的腹瀉，一定是要在溫的前提下，因此，薏米粥得用炒薏米，這樣才能去除涼性，使之更具健脾化濕之力。
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薏米、紅豆炒薏米做法tvb now,tvbnow,bttvb) t' j9 l$ ]4 F! \( Q
薏米洗淨後，用文火炒至微黃色、略有焦斑、帶點香氣就可以了，用它和紅豆一起熬粥，才有止瀉的效果。
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- U3 l5 k$ X1 X$ a. L8 ltvb now,tvbnow,bttvb炒薏米
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炒薏米
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紅豆
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薏米紅豆粥 |
發表於 2020-9-13 10:18 AM
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