[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

: P) o5 C" S" v+ m: F8 Atvb now,tvbnow,bttvb　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。公仔箱論壇1 J; A* {5 \5 B0 w6 ^8 w) |
　　做法：公仔箱論壇6 t) b1 Y3 f: t- s& N# P: b$ J
　　(2－3人份)tvb now,tvbnow,bttvb9 N  M2 S# B% ~% F' `4 D
　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；+ e0 h( j4 k4 ^6 y2 H/ I
　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；
( c- d9 q$ X3 a' [公仔箱論壇　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb* C! L- \) z7 I. k; l9 ^/ U
　　功效：
2 r9 |7 R/ O9 f, jwww2.tvboxnow.com　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' J. {/ A9 G$ r0 r+ y1 b! }' I& W
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　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。