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[健康資訊] 避免暑病找上身!中醫師提醒,養成3個好習慣,不怕光老化!

夏季的濕熱環境伴隨暑氣,實在讓人難受!
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對愛美的女性而言,盛夏要面對高濕高熱高紫外線已十分困擾,加上今年防疫新生活戴口罩規範,長時間在高溫溼氣重的環境下配戴口罩,進而產生臉部肌膚過敏、紅癢、皮脂腺旺盛出油阻塞毛細孔、長痘痘等狀況,更是懊惱。
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臉部會反映健康狀況 皮膚問題多因體內失調所致公仔箱論壇; W- H: H( D: N% K
中醫診所院長陳玫妃中醫師指出, 女性大多認為皮膚困擾僅需注重外在保養護膚,但中醫道「有諸內必形諸外」,說明人體內若有疾病,必會反應在外表上,而女性最在乎的皮膚困擾就有可能來自體內失調所導致。公仔箱論壇8 T  e$ H# [* T( q1 w
紫外線毒辣辣 衰老速度超越身體修復
5 t. ]6 C: Q$ ?3 |3 S4 s台灣暑季高濕高溫,容易使體內積濕熱生暑病,氣候轉換導致體內濕熱、循環失調就容易反應於外在膚況;加上近年的紫外線毒辣的傷害,更容易加速皮膚老化產生皺紋、膠原蛋白流失、鬆弛、黑斑、色素沉澱等問題;嚴重可能造成皮膚細胞病變,誘發皮膚癌;面對炎炎夏日豔陽,陳玫妃分享皮膚養護得從內外兼備的美肌調理三法:
- T/ h) f0 ?( C# Ctvb now,tvbnow,bttvb1、做足物理防曬:隨時隨地都應做好隔離霜、防曬乳等物理性防曬。醫師更提醒,就算在室外逗留超過15分鐘,皮膚也會接受過量紫外線傷害,所以不論室內室外、曝曬時間長短,均應做好防曬工作。
( A7 k2 ?; s9 r) e2、清淡飲食控制:避免油炸、過辣及易上火的食物,導致肝火胃熱轉而影響皮膚膚況。
6 p2 l. y5 {8 {7 Kwww2.tvboxnow.com3、補充蔘類食材:依據草藥集大成的《本草綱目》記載,蔘類食材可增強體力、滋補強身、促進新陳代謝有大補元氣之效。www2.tvboxnow.com6 {6 X3 l3 f  v6 m4 [
中醫進補因人而異 做足3件事避免暑病找上身
) ~1 Q. [+ G" T, W% t盛夏調理可飲用「人蔘夏日薏仁湯」,人蔘1.5錢、紅棗3粒、枸杞2錢、薏仁2錢,加入1500cc水煮沸後飲用。藉人蔘補元氣、薏仁去濕解熱,而枸杞營養豐富,含有高量抗氧化物,不僅是中醫提神解暑的調理妙方,更能綜效溫補、由內而外幫助女性調理氣血,讓皮膚散發潤澤光亮。
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