面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。
* l) `+ w9 z$ ?# C9 R- k. G$ m5種面色反映健康
+ I3 n9 G# {6 u5 Y3 A" @www2.tvboxnow.com面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。- d' h7 `) s* r
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) U) B. d3 T5 g- C+ iwww2.tvboxnow.com值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
4 R. O& m4 z' D: j7 }1. 面色青：肝失疏泄tvb now,tvbnow,bttvb- e( \" Y& h& M/ Y
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面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。( N( ?" e! `9 \3 x: I
▼多吃酸味和綠色食物
: ^/ {. g: ], m: \2 r5 I6 p- l肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
- |9 l- s; a, U& btvb now,tvbnow,bttvb▼疏肝穴位：太沖穴
/ y U' v2 l+ \% R0 t! r9 O q公仔箱論壇養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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9 T+ z8 O+ c! s' Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 面色赤紅：心火旺盛tvb now,tvbnow,bttvb6 f) j" T7 l( V" l' b; ~2 y
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2 |( {9 v7 V" z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。; o, e& o8 m1 Z$ b$ [
▼多吃苦味和紅色食物tvb now,tvbnow,bttvb6 v8 ?. _) k' B" c
心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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