0hr25min
. O' B5 j8 B0 q# Zwww2.tvboxnow.com份 量 ： 4 人
0 a& j. Y- g, N' x) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; z1 k2 ^" N) E" f- v g
材 料
/ {4 ?4 V: U+ B2 M- o8 ?芒 果 2 個 、 松 子 仁 2 湯 匙 、 蝦 仁 200 克 、 指 天 椒 1 隻 （ 切 粒 ） 、 青 椒 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 茶 匙 ； tvb now,tvbnow,bttvb R" j4 W. G9 f5 C! H: M
$ p, l7 f5 c4 } B) B* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ： 鹽 少 許 、 米 醋 1/2 茶 匙 、 糖 1 茶 匙 、 粟 粉 1 茶 匙 、 水 3 湯 匙 ； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l9 K$ m! r0 |# h
; A5 G7 W% }# ?3 `
醃 料 ： 蛋 白 1 茶 匙 、 粟 粉 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
! ]& Z$ C @2 T* i( J$ ?公仔箱論壇
; X1 O2 O& Z' V做 法
: O# i5 R) ^2 O3 ?; E8 Pwww2.tvboxnow.com1. 松 子 仁 放 入 焗 爐 ， 用 130 ℃ 焗 5 至 8 分 鐘 至 松 子 仁 轉 金 黃 色 。 2 `9 |' t/ g. s5 \7 t
www2.tvboxnow.com8 l$ F! U* m9 p3 L: o
2. 芒 果 切 開 2 片 ， 再 挖 出 果 肉 ， 切 粒 。
# |. ?7 C# G r* e9 i4 d+ `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r& }9 F! Y- r2 @7 G: s0 I4 y0 q0 Q5 U
3. 蝦 仁 去 腸 洗 淨 並 吸 乾 水 份 ， 用 醃 料 調 勻 。 8 ^: I) I6 {* a2 o( Q
+ u6 e& ?) f+ b3 M2 g3 ?公仔箱論壇4. 燒 熱 2 湯 匙 油 ， 爆 香 蒜 茸 、 指 天 椒 ， 再 下 蝦 仁 炒 熟 ， 加 入 青 椒 和 調 味 料 炒 勻 。 ( s- [3 L1 m- \; l
www2.tvboxnow.com. _. y/ F9 t1 I& }
5. 最 後 加 入 松 子 仁 和 芒 果 粒 兜 勻 。tvb now,tvbnow,bttvb& d( R! g4 p' l# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _9 V$ \; G v X3 L& @- e) y5 {; d
貼 士
9 ? ^7 p' l! Y' }/ u2 S: Vwww2.tvboxnow.com用 焗 爐 焗 熟 松 子 仁 及 腰 果 等 ， 口 感 與 油 炸 沒 有 差 別 ， 但 食 起 來 就 健 康 得 多 。 |
發表於 2008-6-15 12:47 AM
| 