現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！. h! @+ y9 P: ^7 d1 o3 R
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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" L+ c4 ]+ s/ c1 S: U) Q. zwww2.tvboxnow.com挑選：www2.tvboxnow.com' M0 w9 B1 b. Z/ Q5 E
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。www2.tvboxnow.com4 u9 v$ e' d$ b: g& `9 w
3 a: o! ?8 Z# v. j/ ^做法：
2 p. _6 t1 n2 @' N0 Ftvb now,tvbnow,bttvb（1） 洗乾淨後，泡半小時，
& z \: N5 C! |& l& L& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。3 N0 m9 l) b+ g9 J3 l B
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o7 W& Z% G: R/ }: D
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2. 青紫蘇生薑茶
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. ~ |9 h. W; u) U, T青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb+ E( k5 R% y$ ^0 Q
1 D# I1 ^, R: o* q* ?( ttvb now,tvbnow,bttvb挑選：
* a0 D* @. `2 s購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
x0 b1 ]7 v: r. `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @+ M: f, \' z3 l' X+ Z/ Z! b9 H: Q
做法：
2 t* X% T5 n0 w9 f ]/ V J2 T* V（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
% Z3 W1 S% ] r I1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。tvb now,tvbnow,bttvb# E3 t8 K. P' e2 _* r
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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4 k4 f* y5 s( N' I8 w( F, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水8 V* H9 o2 ]/ v6 z/ Z4 Q& h' Y1 W
6 y0 m( Y# \: g3 \具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 www2.tvboxnow.com: p Q; X; g2 H) M
4 J! d6 y' Z6 |( n5 A挑選：
) ~ Y3 b* U+ H# E% ftvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。) j1 M& }+ u2 d! u( O
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb d1 n7 C& u( k7 P! e4 Q1 c& Q
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
' ^5 q% r" j3 _6 }（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb$ F {' g5 `; \
& P$ R5 t9 T% q! R( ewww2.tvboxnow.com非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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# K$ w& h3 @3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 o$ s4 y5 N( t: z! T- t
挑選：
4 v" j) L2 u4 t( c7 e0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。tvb now,tvbnow,bttvb6 I7 y% L1 N! k6 q* M
- l) y* M! n* J. X8 C1 }; R+ N, X; B做法：公仔箱論壇3 J3 H; J/ I4 a, m' B2 |
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡www2.tvboxnow.com0 V( I3 Q, s! n; Y5 {: `" B
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）: ^9 i' h5 h }6 I" K# g
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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$ O$ w1 V3 ?$ V6 o r/ r. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水公仔箱論壇4 u$ A1 V" p. t/ X& v8 n3 f* c
* @2 l, q- _4 ]* Owww2.tvboxnow.com南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 O8 D) v/ Q% m0 }# p/ e. u1 a
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。0 _0 e# |! N4 {) O5 i/ u
' M% T- m U8 M& V1 l: m% Y公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G; O, U2 \% q- X
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
, X! n J7 N5 C+ ~, y% C6 Q4 Rwww2.tvboxnow.com（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q( ?3 r1 Z! e' {) [
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
1 |3 e9 W) l4 P! k+ m. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& N$ @9 G) W7 x4 _' n公仔箱論壇6. 暖身補氣飲tvb now,tvbnow,bttvb. T$ j4 u4 ~" L$ |
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇& ^/ a) L6 e* s$ Q6 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 V9 ]: p2 G6 d" R/ {
5 A! s+ B F9 K8 d公仔箱論壇材料：公仔箱論壇+ p5 V: W @7 a9 z/ F' s( ?. j: d
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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+ T+ M( P+ C D" s3 o做法：公仔箱論壇; k/ w7 g9 K6 }7 l& B
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘公仔箱論壇# \; _- q- L, V
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘- E# w# G2 f+ i$ \) n
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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